Laste kõhukinnisuse toit

Selle patoloogilise protsessi ravimise aluseks on laste kõhukinnisuse dieet. Õigesti koostatud menüü ja dieedist kinnipidamine reguleerivad tooli ilma viigeseid ja lahtisteid kasutamata. Lisaks tagab tasakaalustatud toitumine mitte ainult soolte, vaid ka kogu keha töö, mis mõjutab soodsalt lapse arengut tervikuna.

Laste kõhukinnisuse kohta

Lastel esinevad roojamise raskused arenevad sõltumata pere vanusest ja heaolust, nii et paljud emad seisavad selle probleemiga silmitsi. Kõige sagedamini muretseb kõhukinnisus vastsündinuid ja lapsi kuni aasta, mis on seotud seedetrakti kohanemisperioodiga. Kuid halb tühjendamine on tuttav ka vanemale lapsevanemale.

Lapse kõhukinnisus võib olla:

  • funktsionaalne;
  • põletikuline;
  • orgaaniline.

Kõige sagedamini diagnoositakse selle kategooria patsientidel esimest tüüpi kõhukinnisust. Funktsionaalne kõhukinnisus areneb paljudel põhjustel, sealhulgas vee-elektroonilise tasakaalu rikkumisel, psühho-emotsionaalsel stressil, toitumisvigadel, joobeseisundil jne..

Lapse soolestiku puhastamisega seotud probleemide tuvastamine on üsna lihtne, piisab, kui tugineda sellistele märkidele:

  • väljaheidete vahelise intervalli suurenemine;
  • vabastatud väljaheidete arvu vähenemine;
  • roojamisega kaasneb näo punetus ja nutt (imikutel);
  • pikk istumine potil;
  • väljaheidete tihendamine;
  • puhitus ja valulikkus.

Pikaajalise kõhukinnisusega võib lapsel tekkida isuprobleeme. Selle taustal lakkavad imikud sageli vajaliku kehakaalu omandamast ja vanemad lapsed kaotavad paar kilo. Sageli kaasneb raske tühjendamisega päraku rebend, mis väljendub nuttes ja vere olemasolul väljaheidetel.

Lihtsaim viis ägeda kõhukinnisuse tüübi märkamiseks. Seda iseloomustab väljaheite täielik puudumine kuni 2-3 päeva või rohkem. Selline kõhukinnisus on eriti ohtlik lapse tervisele, kuna sellega kaasneb sageli joobeseisund ja see võib põhjustada fekaalsete pistikute moodustumist..

Toitumusliku kõhukinnisuse põhjused

Arvestades laste kõhukinnisust provotseerivaid üldisi tegureid, jõudsid eksperdid järeldusele, et haiguse alguse peamiseks põhjuseks on kehv toitumine. Noorte patsientide toitumisvigade taustal toimub väljaheidete tihenemine ja soole lihastoonuse vähenemine.

Võib provotseerida kõhukinnisust:

  • ebaregulaarne toitumine;
  • vedeliku puudus dieedis;
  • taimse kiu puudus;
  • ülesöömine;
  • kuiv toit;
  • paljude maiustuste tarbimine.

Kui me räägime lastest kuni aasta, siis tekivad dieedi järsu muutuse taustal sageli tühjendamise raskused. Soole talitlushäired arenevad sobimatu piimasegu ja ebaõige söötmise tõttu. Tavaliselt kaob selline kõhukinnisus iseseisvalt 3-4 päeva jooksul, kohanemiseks on vaja palju aega, kuid sageli on vaja välist sekkumist.

Koolieelses ja koolieas lastel on kõhukinnisus vähem levinud, tavaliselt arenevad need kiirtoidu ja suhkrustatud sooda kasutamisel. Samuti on sagedaseks põhjuseks ebaregulaarne söömine, mida seostatakse lasteasutuste külastamisega, kus eakaaslaste seltskonda sattudes hakkab laps häbelikuks ja keeldub kõigiga söögituppa minemast.

Soolestiku täieliku toimimise taastamiseks on vaja kohandada lapse toitumist. Laste kroonilise kõhukinnisuse dieet on oluline, kuna see aitab vabaneda fekaalide stagnatsioonist ilma lahtistiteta ja puhastada soolestikku klistiirist.

Laste kõhukinnisuse toitumispõhimõte

Mis tahes tüüpi kõhukinnisuse ravi hõlmab dieedi muutmist. Halva soolefunktsiooniga toitumine peaks olema täisväärtuslik ja regulaarne, vastasel juhul muutuvad isoleeritud tühjenemisraskused püsivaks.

Kõhukinnisusega menüüst lapse toitumine toimub vastavalt järgmistele kriteeriumidele:

  • Söökide ja portsjonite sagedus määratakse vastavalt vanusele;
  • tooted valitakse värskuse ja kiudainete koguse põhjal;
  • elimineeritakse kõik, mis tugevdab soolestikku;
  • menüü valitakse, võttes arvesse individuaalseid omadusi (kroonilised haigused, allergiline reaktsioon jne);
  • päevane veemäär arvutatakse kaalu ja kõrguse järgi.

Samuti on terapeutilise dieedi koostamisel oluline pöörata tähelepanu lapse füüsilisele aktiivsusele. Kui ta ei liigu palju ja veedab päevi peamiselt istuvas asendis, on vaja kontrollida toidu kalorisisaldust.

Dieetkiudtooted

Kõige tõhusam on kõhukinnisusega laste lahtistav dieet. See hõlmab rohkesti taimset lahustuvat kiudaineid sisaldavaid toite, mis sooltesse sattudes toimivad lahtistavate ainete kujul.

Selleks, et laps saaks piisavas koguses kiudaineid, peavad tema menüüs olema järgmised tooted:

  • köögiviljad (erinevates vormides);
  • puuviljad ja kuivatatud puuviljad, eriti kuivatatud aprikoosid, ploomid ja viigimarjad;
  • terved kliid;
  • vormiroad ja teraviljad (va riis);
  • kodujuust ja hapupiimajoogid (nõutavad ilma lisaaineteta);
  • marjad;
  • värskelt pressitud mahlad viljalihaga.

Keedetud peet on eriti kasulik ja efektiivne kõhukinnisuse korral. Samuti tuleb lastele anda küpsetatud või keedetud kõrvitsat, millele on lisatud porgandeid. Need tooted ei aita mitte ainult väljaheidet taastada, vaid parandavad ka kogu seedetrakti tööd.

Täistera kliid

Ebapiisava soolefunktsiooni korral on kliid üsna tõhusad, kuid neid tuleks laste toidulauale lisada ettevaatusega. Ei ole soovitatav anda ebaküpsele kehale lahustumatuid jämedaid kliisid, mis toimivad ärritavate lahtistitena. Selline kiud lapsel võib põhjustada tugevat kõhulahtisust ja sellega seotud tagajärgi..

Ohutud kliid lahustuva kiuga, näiteks:

Lapse toitumisse tuleks tema vanusele vastavalt lisada kogu kiudaineid. Näiteks ei tohiks 3-aastaste laste kõhukinnisuse dieet sisaldada rohkem kui 19 grammi kiudaineid päevas ja 5–8 aastat - 25 g kiudaineid.

Terveid kliisid võib beebidele anda ainult lastearsti loal, järgides tema soovitatud normi.

Soolestiku täieõiguslik töö sõltub mitte ainult tarbitavatest toitudest, vaid ka päevas tarbitavast vedelikust. Joomise režiimi mittejärgimine mõjutab negatiivselt väljaheidete teket ja selle edasist patentsust. Lisaks mängib veebilanss rolli soolte lihaste ja peristaltika aktiivsuses..

Kuni 4-aastaste laste kõhukinnisuse dieet peaks sisaldama pool liitrit kuni 1 liitrit vett päevas. Samal ajal ei arvestata tee, mahla, kompoti ja muude jookidega. See puudutab tavalist vett. Seda tuleks puhastada, kuid mitte keeta, sest kuumtöötlus vähendab vee väärtust: see ei küllasta keha täielikult niiskusega, seega võib pikaajaline kasutamine kahjustada tervist.

Mida veel lisada kõhukinnisusega lapse toitumisse

Puuduliku tühjendamise dieet tehakse vastavalt lapse vanusele, kuid vaatamata sellele on tooteid, mis on kõigile võrdselt kasulikud. Nii võib 5-aastaste ja vanemate laste kõhukinnisuse dieet sisaldada järgmist:

  • kaerahelbed (mitte kiire keetmine);
  • tatar, kaer;
  • rohelised (till, petersell, koriander ja salat jne);
  • küpsed banaanid;
  • avokaado;
  • ploomid
  • Rukkileib;
  • jogurt;
  • madala rasvasisaldusega köögiviljasupid;
  • suvikõrvits;
  • spargelkapsas.

Gastroenteroloogid ja proktoloogid soovitavad, sageli esinevate roojamisraskustega, õpetada last igal hommikul enne toidu söömist jooma pool klaasi sooja vett. Maitse parandamiseks ja suurema tõhususe saavutamiseks võite sellele lisada teelusikatäis mett (allergia puudumisel). See harjumus parandab seedimist ja tagab regulaarse õrna tühjendamise..

Selleks, et last ei häiriks väljaheitega seotud probleemid, soovitavad eksperdid valmistoitudele lisada 1–3 tilka kõrvitsa-, linaseemne- või astelpajuõli.

Mida dieedist kõhukinnisuse korral eemaldada

Probleemse väljaheite dieet ei pea olema täidetud mitte ainult lahtistavate toodetega, vaid tuleks sellest ka välja jätta kõik, mis tugevdab soolestikku. Näiteks 2-aastase lapse kõhukinnisuse dieet ei tohiks sisaldada suures koguses liha, muna ja täispiima. Selles vanuses valk on kasulik, kuid selle liigne tarbimine põhjustab kindlasti raskusi roojamisega..

Laste kõhukinnisuse korral tuleks dieedist välja jätta:

  • kakao, kange tee ja tarretis;
  • manna;
  • pasta (võimalik ainult kõvast nisust);
  • gaseeritud joogid;
  • hurma;
  • pirnid
  • maiustused, eriti kakaod sisaldavad;
  • värsked kondiitritooted;
  • uba.

Kuni väljaheite täieliku taastamiseni on vaja loobuda marinaadidest, konservidest ja mittelooduslikest maitseainetest. Samuti on vaja vähendada õunte, eriti liiga magusate, tarbimist, kuna need võivad põhjustada käärimisprotsessi, mida iseloomustab puhitus ja soolefunktsiooni halvenemine.

Dieet kõhukinnisuse tekkeks 1-7-aastasel lapsel

Mida ma saan laste kõhukinnisusega süüa?

Mida siis anda lapsele hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, mida saaksin süüa laste kõhukinnisusega? On väga hea, kui laps kohtub oma hommikust värskelt pressitud mahlaga. Olles tühja kõhuga joonud õuna-, ploomi- või aprikoosimahla, tunneb laps end kogu päeva jooksul palju paremini. Kui laps on juba kooliealine, näidatakse, et ta võtab mineraalvett kohe pärast magamaminekut.

Toitumisspetsialistid jagavad lahtistavad tooted kolme kategooriasse.

  1. Soolestiku motoorikat aktiveerivad toidud:
    • Kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad.
    • Kuivatatud banaan.
    • Õunad (eelistatult küpsetatud) ja ploomid.
    • Merikapsas.
    • Brokkoli ja lillkapsas.
    • Soola- ja soolased toidud.
    • Kapsas ja tomatid.
    • Kliid.
    • Jäme kiud:
      • Köögiviljad.
      • rukkileib.
      • Kooritud puuvili.
      • Tatar ja nõud sellest.
      • Pruunist riisist ja purustatud nisust valmistatud puder.
    • Külmad joogid.
    • Hapupiimatooted: keefir, kääritatud küpsetatud piim, jogurt. Kasulik hapupiimatoode, mis sisaldab aktiivseid biomikroobid: Bifidoc, Activia, Narine, Biokefir. Immuunelement.
    • Jahuvabad toidud.
    • Sõstar.
    • Mesi ja melass.
  2. Ümbrise omadused:
    • Taimeõlid.
    • Kalarasv.
  3. Soole limaskesta ärritavad toidud:
    • Aloe mahl.
    • Astelpaju marjad.
    • Rabarberid.

Kui beebil diagnoositakse loid peristaltika, peaks tema menüü koosnema peamiselt esimese ja kolmanda rühma toodetest. Kui kramplike valusümptomitega täheldatakse tihedat väljaheidet, peaksid beebi dieedil olema ülitähtsad esimese ja teise rühma tooted.

Tiheda väljaheite ravimisel võite alustada suurema hulga erinevate puuviljade ja marjade sissetoomisega lapse toitumisse. Soovitav on, kui hommik algab tassi mahla või keefiriga ning enne magamaminekut võib maapähkel rahuldada eelnevalt paisunud ploomidega..

Kui laps saab hommikusöögiks iga päev tatra- või kaerahelbedest putru, on ta mures normaalse roojamise pärast, ei tohiks.

Ärge unustage vedelikku - inimene peaks jooma palju puhast vett. On vaja viia kehasse piisavas koguses erinevaid vedelikke.

Kas on võimalik, et kehasse siseneb väike päevane vedelikukogus ja tahket toitu ei ole lihtsalt midagi pehmendada? Kui lapsel on sagedane kõhukinnisus, tuleb talle hommikul anda tühja kõhuga natuke puhast vett. See on väga kasulik, kui vette lisatakse natuke mett (kui maapähkel ei ole mesindussaaduste suhtes allergia). On väga hea, kui selline dieet jääb tulevasele täiskasvanule kogu eluks.

"Kõhukinnisuse vältimise hädaabi" lapsele on värskelt pressitud porgandimahl!

Soole liikumise kaitsmiseks väljuvate masside suure tiheduse eest tuleks suurendada väljaheidete mahtu. See võimaldab ballasti aineid, mis seedetraktis mõnevõrra paisuvad, muutes väljaheite pisut lõdvemaks.

Kui väga väike laps, keda rinnaga toidetakse, kannatab kõhukinnisuse käes, peab ta tingimata toidus sisaldama hapupiimaomadustega segusid. Need peaksid moodustama umbes poole lapse igapäevasest toidust. Selliste segude hulka kuuluvad: Agushu 1, NAN-fermenteeritud piim, Lactofidus, Biolact, mida saab manustada alates seitsmest kuust.

Vanematel, kelle lapsed kannatavad sagedaste tihedate väljaheidete ja röhitsemise all, on parem pöörata tähelepanu jaanileivakummi sisaldavatele segudele. Kaasaegsete apteekide ja spetsialiseeritud kaupluste riiulid on valmis pakkuma laia valikut selliseid tooteid

See võib hõlmata Nutriloni antirefluksi ja Frisovomi. Sobivad on ka laktuloosil põhinevad segud, beebitoiduks on Semper bifidus.

Kui laps on rinnapiimas ja tal on kõhukinnisus, peaks noor ema kohandama oma dieeti, tutvustades rohkem värskeid hapupiimatooteid, aga ka puu- ja köögivilju.

Kui beebi, kellel on kalduvus väljaheidete jäigaks, jõuab esimese söötmise alustamiseni, on soovitatav seda alustada köögiviljapüreega. Parem on see, kui see on hooajaline köögivili: porgandid, suvikõrvits, peet, kõrvits, kapsas. Kui lapsele antakse puuviljapüree, võite sellele lisada veidi eelnevalt leotatud kuivatatud aprikoose või ploome. Hästi lõdvestunud hautis ja ploomidel põhinev kompott.

Milline peaks olema lapse kõhukinnisuse joomise režiim?

  • Me kõik teame, et vesi on meie keha jaoks väga oluline toode. See aitab tal korralikult toimida, osaleb ainevahetusprotsessides ja eemaldab toksiine ja toksiine. Ja kui vedeliku tasakaal organismis on häiritud, siis on võimalus, et väikesel inimesel on terviseprobleeme
  • Esiteks mõjutab niiskuse puudumine väljaheidet. See muutub kuivemaks, raskem läbib soolestikku ja lapsel algab kõhukinnisus. Õige joomise režiim aitab seda probleemi vältida.
  • Kui hakkasite oma last toitma, siis ärge unustage lisaks rinnapiimale ka lapsele puhast vett anda. Iga täiendava toidu sissetoomiseks piisab 30 ml veest. Kui laps saab üheaastaseks, võib ööpäevast veeannust suurendada 300 milliliitrini päevas
  • Kui laps ei soovi vett juua, võib osa sellest asendada tervislike mahlade ja kompotidega. Lastele pärast viit aastat saate ööpäevast annust suurendada veel 200 ml. Kõhukinnisuse käes kannatavatele kooliõpilastele soovitavad toitumisspetsialistid igal hommikul tühja kõhuga 150 ml vett juua.

Millised on elundikahjustuste peamised põhjused, mis vajavad dieeti number 3?

  1. Soolte häired sünnist.
  2. Vähese aktiivsusega igapäevaelu (sageli - istuv töö, “peatamatu” töögraafik, lihtsalt ebapiisav füüsiline aktiivsus - suurendab mitu korda haiguste riski).
  3. Toitumine ilma kindla tasakaaluta, sealhulgas vale lähenemisviis toitumisele (suurenenud kehakaaluga inimestel, kes armastavad öiseid suupisteid (just siis, kui soolestik on aeglustunud)).
  4. Fertiilses eas naistel (raseduse ajal halb toitumine, millele järgnevad ainevahetushäired, samuti järk-järgult suureneva loote mõju soolestiku valendikule, mis aitab kaasa väljaheite väljundhäirete ilmnemisele).
  5. Ebaõige lähenemisviis dieedile kehakaalu langetamiseks (valesti valitud toitumine põhjustab tasakaalustamatust soolestikus).

Veelgi enam, soolestiku kahjustus võib sageli olla vaid lisand vaevalisematele põhihaigustele. Väärib märkimist, et lisaks kõhukinnisusele on tabel 3 näidustatud väljaheite läbipääsu pragude, soolestiku puhituse ja muude krooniliste kahjustuste tekkega pragude tekkeks.

Kuidas valutult dieeti tutvustada?

Lastel on raske toidulauale üle minna, kuna nad keelduvad maitsetutest köögiviljadest, nad vajavad tavalist toitu. Sageli areneb see tantrumiteks ja näljastreikideks. Seetõttu peavad emad menüüd õigesti struktureerima, tutvustades samal ajal dieettoite järk-järgult, nii et laps ei märkaks uuendust.

Kiudainete märkamatuks sissetoomiseks aitab nisukliid. Kliid tuleks aurutada keevas vees 20 minutit, seejärel lisada valmistoidule 1 või 2 supilusikatäit.

Samuti märgivad paljud emad aurutatud kuivatatud puuviljade püree. Need toidud sisaldavad toidu kiudaineid, aga ka kaaliumi. Need elemendid aitavad kaasa soole kiirele liikumisele. Neid segusid saab lisada teraviljale, keefirile ja jogurtile..

Niipea kui teil õnnestus kõhukinnisusest lahti saada, peate ka järk-järgult üle minema tavalisele lauale.

Dieet imikutele vanuses 1 kuni 2 aastat

Laste dieet hõlmab aurutatud, keedetud või hautatud toitude kasutamist. Keelatud on süüa praetud, suitsutatud ja marineeritud. Dieedi hulka peaksid lisaks puuviljadele lisama värsked värsked mahlad, kliid, jogurtid, mesi ja moos.

Soovituslik menüü näeb välja selline:

  1. Hommikueine nr 1 - kaerahelbepuder, nõrk tee mee ja moosiga, samuti nisuleib.
  2. Hommikueine nr 2 - kliisleib ja jogurt.
  3. Lõunasöök - köögiviljasalat, kartulipüree ja aurutatud liha kotlet, samuti kompott.
  4. Suupiste - köögiviljamahl ja küpsised.
  5. Õhtusöök - värske köögiviljasalat, kala, mahl.
  6. Enne magamaminekut on soovitatav kasutada klaasi keefirit.

Dieet lastele vanuses 2 kuni 7 aastat

Ligikaudne toitumine on järgmine:

  1. Hommikusöök nr 1 - munapuder munaga, kaerahelbed, nõrk tee.
  2. Hommikueine nr 2 - värsked puuviljad.
  3. Lõunasöök - kalasupp, kanapüree, aurutatud, puuviljamahl värsketest marjadest.
  4. Õhtusöök - madala rasvasisaldusega kodujuust marjade ja kibuvitsapuljongiga.
  5. Enne magamaminekut võite juua klaasi keefirit.

Dieet koolilastele

Menüü koolilastele:

  1. Hommikueine nr 1 - kaerahelbed, kodujuust marjadega ja metsroosi puljong.
  2. Hommikusöök nr 2 - köögiviljasalat ja klaas keefirit.
  3. Lõunasöök - köögiviljasupp, keedetud kanarind köögiviljade ja hautatud puuviljadega.
  4. Suupiste - leib moosi ja puuviljajoogiga.
  5. Õhtusöök - täidisega kapsas aurutatud omatehtud pirukas marjadega, klaas nõrka teed.
  6. Enne magamaminekut - klaas jogurtit.

Õige menüü aitab taastada soolestiku funktsiooni ja kõrvaldada kõhukinnisus. Et teie laps sööks paremini, võite otsida eksklusiivseid toiduvalmistamise retsepte. Heakskiidetud toitude regulaarne tarbimine on hea viis kõhukinnisuse vältimiseks..

2-aastasel lapsel pole füsioloogilised protsessid veel täielikult kujunenud ja igal lapsel võib olla oma rütm. Selles vanuses peetakse normaalseks roojamist alates 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas. Lastel esinevad kõhukinnisuse kahtlused on õigustatud, kui roojamist ei toimu rohkem kui ööpäevas ja muid kaasnevaid sümptomeid, näiteks:

  • letargia;
  • nõrkus;
  • söögiisu vähenemine;
  • valu ja puhitus kõhus;
  • tihedad väljaheited.

Kui kõhukinnisusega kaasnevad palavik, oksendamine, joobeseisundi nähud, vereringed väljaheites, on vaja viivitamatut arstiabi..

Emal tuleb last hoolikalt jälgida ja õigeaegselt ära tunda kõhukinnisusele iseloomulikud sümptomid. Seisund on ohtlik dehüdratsiooni, joobeseisundi tõttu ja pidevalt esinevate roojamisprobleemidega on võimalikud tõsisemad tagajärjed:

  • metaboolne haigus;
  • vereringe häired;
  • praod ja hemorroidid;
  • vähenenud immuunsus;
  • soolesulgus.

Kui kõhukinnisus on alatoitluse tagajärg, siis annab režiimi ja dieedi kohandamine kindlasti tulemusi. Enne dieedi määramist peate läbima uuringu, et välistada soolepatoloogiate võimalus.

Millist vedelikku anda?

Tavaliselt peaks kehasse siseneva vedeliku kogus, sealhulgas koos toiduga, olema ligikaudu järgmine:

  • 1 aasta - 1,1-1,3 liitrit;
  • 2 aastat - 1,4-1,5 liitrit;
  • 3 aastat - 1,5-1,6 liitrit;
  • 4 ja 5 aastat - 1,6-1,7 liitrit;
  • 6 ja 7-aastased - 1,6-1,8 liitrit.

Mida võtab arvesse 5-aastaste laste kõhukinnisuse dieet?

Lastele ei soovitata anda kohvi, kanget musta teed, gaseeritud suhkrut sisaldavaid jooke. Piirake lehmapiima, eriti värske piima, pakendatud ja värskelt pressitud mahlade kogust. Esimene sisaldab palju süsivesikuid, teine ​​on üsna kontsentreeritud, mis on võimeline tekitama allergilisi reaktsioone. Selliseid mahlasid tuleb lahjendada veega suhtega 1: 3. See soovitab laste kõhukinnisuse dieeti kuni aastani..

Kasulik on anda lapsele enne hommikusööki klaasitäis puhast jahedat vett. Soe ei sobi, kuna see nõrgestab peristaltikat. Mida madalam temperatuur, seda paremini stimuleerib seedetrakt. Esmalt peaksite andma toatemperatuuril vett, seejärel järk-järgult kraadi langetama, viies selle väga jahedaks, kuid mitte tekitades ebamugavusi.

Rindade vanus

Kuna laps sööb rinnapiima, peaks dieeti järgima ema. Välista kõik ülaltoodud tooted. Kõigis muus osas jääb toitumine normaalseks, kuna imetaval emal pole mõtet süüa kliisid või puuvilju - need mõjutavad ainult tema keha. Kuid võite süüa veidi kuivatatud puuvilju, juua keefirit - neist saadavad kasulikud ained satuvad piima.

Kartulipüree saate lisada veidi taimeõli. Vee asemel soovitatakse anda lapsele ploomidega infundeeritud vett. Pärast köögiviljade sissetoomist lisatakse peibutisse puuviljapüree või -mahl, kõige paremini sobivad õunad. Järk-järgult lülitatakse menüüsse teravili, tatar, kaerahelbed on seedimiseks eriti head.

Alates 6 kuust lisage liha, kala suflee või kartulipüree kujul. Soovitatavad on hapupiimatooted (beebi keefir, looduslik kohupiim). Kõik täiendavad toidud tuuakse järk-järgult sisse, järgides neile reageerimist kohustuslikult. Iga laps on erinev ja see, mis aitab kõhukinnisusest suurepäraselt vabaneda, põhjustab teisest kõhukinnisust..

Menüü 1-3-aastaselt

Selles vanuses kõhukinnisuse korral on välistatud praetud, marineeritud ja suitsutatud toidud. Rasvu on lubatud piiratud koguses, sealhulgas rasvane kala, liha.

Igapäevases roogade nimekirjas on värsked puu- ja köögiviljad (salatite kujul), teraviljad, supid, jogurt, sünteetiliste lisanditeta jogurtid. Võite lisada kliisid pudrule või salatisse või anda lapsele kliid leiba.

Menüü vanuses 3 - 7 aastat

Selles vanuses toit ei muutu - ikkagi on vaja suures koguses värskeid puuvilju, köögivilju, keedetud või hautatud. Nad annavad putru (välja arvatud riis ja manna), soovitatavat kogust tailiha ja kala, hapupiimatooteid. Viinamarjad on kasulikud väljaheite lõdvendamiseks; kuivatatud aprikoosid ploomide ja kliidega aitavad hästi.

Selles vanuses laste toitumine ei erine täiskasvanutest, kuid rasvased, praetud, suitsutatud toidud on siiski välistatud. Keelatud on kasutada magusaid soodasid, magustoite ja suupisteid kunstlike lisaainete ja kõrge rasvasisaldusega.

Musta nimekirja kuuluvad kiirtoit, vabrikukommid, kreekerid ja laastud. Aga mida teha, kui laps neilt küsib, ei saa kõik vanemad aru. Keelata neid selles vanuses lapsele selles vanuses pole mõistlik. Laps leiab viisi, kuidas maitsta keelatud vilju. Parem on pojale või tütrele selgitada, mis nende toodete kahju on, kuid kui te tõesti soovite, võite üks kord reeglitest kõrvale kalduda. Peaasi, et sellest ei saaks harjumust.

Noorukid, kellel on probleeme väljaheitega, peavad kasutama toitu, millel on stimuleeriv toime seedetrakti motoorikale. Kuivatatud aprikooside ja ploomide, kõrvitsa, porgandi, kapsa, peedi lisamine menüüsse aitab taastada seedetrakti.

Maiustuste asemel võib süüa kuivatatud puuvilju ning köögiviljadest võib teha salateid, hautisi ja suppe. Ka värsked puuviljad ja marjad (õun, viinamarjad, ploomid, aprikoosid ja nii edasi) ärritavad seedimist.

Kohustuslik keefir, kodujuust, kääritatud küpsetatud piim, jogurt, looduslik jogurt. Toodete töötlemise meetod on keetmine, hautamine või küpsetamine. Kiirtoit on keelatud, samuti mitmesugused kreekerid, laastud, valmis suupisted, magus sooda.

Kõhukinnisuse tunnused sõltuvalt vanusest

Kõhukinnisus on patoloogiline seisund, mida iseloomustab rooja aeglane läbimine soolestiku kaudu. Kahjuks ei pööra enamik vanemaid sellele probleemile piisavalt tähelepanu, hoolimata asjaolust, et selline protsess lapsepõlves võib täiskasvanuperioodil põhjustada palju probleeme.

Samal ajal peetakse normiks ka roojamist, mis toimub üks kord nädalas. Lapsepõlves ei määra kõhukinnisust mitte väljaheidete arv, vaid selle kvaliteet. 6-7 kuu vanuselt on kõhukinnisus kindla konsistentsiga väljaheide.

Aastaks on soolestiku liikumine tavaliselt normaliseerunud. Väljaheited eemaldatakse lapse kehast 1-2 korda päevas - see kõik sõltub lapse individuaalsetest omadustest ja tema isust.

Lisaks ei tähenda kõhukinnisus mitte ainult soolestiku puudumist, vaid ka valu ja ebamugavustunnet protsessi enda vältel..

Dieedi nr 3 määramise kuupäevad ja eesmärk

Kõhukinnisus võib avalduda erinevates soolepatoloogiates, millel on nii ägeda seisundi periood kui ka remissiooni aeg (ägenemine rahuneb). Kui inimesel on väljaheite eemaldamisel krooniline viivitusperiood, täiendavate patoloogiate esinemisel, samuti irratsionaalse dieedi põhjustatud kõhukinnisusega, määrab arst kolmanda dieedi (tabel kolmanda numbri all). See dieet on ette nähtud ainult toitu seeditavate organite haiguste ägenemise protsesside puudumisel. Lastele saab määrata ka kolmanda laua..

Tabeli 3 peamised eesmärgid:

  • Mõjutada soolestiku torude aktiivsuse taastamist (mis tähendab funktsionaalset);
  • Normaliseerida vajalike elementide vahetus kehas ja selle organites;
  • Parandada peristaltilist funktsiooni;
  • Aidake kaasa soolenäärmete sekretsiooni funktsioonile;
  • Tagage soolestiku õigeaegne tühjendamine;
  • Likvideerige mädanemisprotsessid luumenis;
  • Kõrvaldada kehast kahjulikud ühendid;
  • Viige vedelik normi.

Vahekokkuvõttena on oluline öelda, et kõhukinnisuse dieet number 3 on oluline ja terviklik vahend haige inimese abistamiseks. Selle komponentide valimisel tuleks peamine roll olla lahtistava toimega toodetel

Need tugevdavad peristaltikat, kiirendavad väljaheidete eritumist soolestikust. Sel juhul on tooted, mis soodustavad lagunemist (praetud või kõrge kontsentratsiooniga eeterlikke õlisid), täielikult välistatud.

Dieedi number 3

See kõhukinnisusega laste dieet hõlmab joomise režiimi suurendamist, kiudainerikkamate värskete köögiviljade ja puuviljade lisamist igapäevasesse dieeti ning välja arvatud tooted, mis põhjustavad soolestikus gaasi moodustumist.

Lubatud

Dieedi järgimisel soovitatavate toitude ja roogade loetelu:

  • või ja päevalilleõli;
  • kodused hapupiimatooted - jogurt, vadak, jogurt;
  • kliid leib;
  • köögiviljasupid;
  • keedetud puder;
  • aurutatud omlett;
  • köögiviljasalatid;
  • madala rasvasisaldusega kana ja kala;
  • looduslikud mahlad viljalihaga;
  • värsked puuviljad;
  • magustamata ja madala rasvasisaldusega magustoidud.

Mis on keelatud

Järgides dieeti, on järgmised toidud ja toidud rangelt keelatud:

  • kooritud juust;
  • keedetud riis, vermikelli;
  • manna;
  • rasvane liha;
  • rasvane linnuliha (part, hani);
  • suitsuvorstid;
  • kõva juust;
  • marinaadid ja marineeritud köögiviljad;
  • sibul ja küüslauk;
  • praemunad;
  • värske nisu- või rukkileib;
  • seened;
  • pooltooted lihatooted;
  • puuviljadest - pirnid;
  • tarretis.

Kodujuustust ja juustust on vaja keelduda, kuna alla 3-aastastel lastel võivad need roojamist halvendada.

Selleks, et dieet oleks tõhus ja väike inimene ei tunneks end halvemas olukorras, on vajalik, et kogu dieet järgiks seda dieeti.

Rindade vanus

Kõhukinnisusega toimetulekuks peavad rinnaga toidetavad imikud kõhukinnisuse vältimiseks oma dieedi üle vaatama. Kõik rasked ja kahjulikud tooted tuleb eemaldada. Teie ema dieedis peaksid valitsema kerged toidud. Kui laps töötab kunstlikult, piisab sellest, kui ta lihtsalt suurendab sooja joogivee tarbimist.

Selliste haiguste vältimiseks tulevikus peaks ema ja beebi arst määrama dieedi.

Mida saavad süüa 1–3-aastased lapsed

Aastas tarbivad lapsed oma dieedis puu- ja köögiviljapüreesid. Kui järgite dieeti kõhukinnisusest alates, on enamik lubatud tooteid kuumtöödeldud - keedetud, hautatud, küpsetatud. Alla 3-aastaste laste toitumine on ema.

Dieet lapsele vanuses 3 kuni 7 aastat

Sel perioodil võtab laps juba täiskasvanute toitu. Lapsel on maitse-eelistused juba kujunenud ja mõned dieettoidud võivad vastikust tekitada.

Ligikaudne menüü lastele alates 3. eluaastast:

  • Hommikusöök: keedetud nisupuder, soe kummeli puljong leiba ja loodusliku marjamoosiga.
  • Suupiste: portsjon looduslikku jogurtit ja värsket kuklit.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp, kana auru kotlet köögiviljapüreega. Köögiviljasalat, kuivatatud puuviljakompott.
  • Suupiste: puuviljamahl viljalihaga ja beebi magustamata küpsised.
  • Õhtusöök: tükk hautatud madala rasvasisaldusega kala, nisupuder, peedisalat.
  • 2 tundi enne magamaminekut võite juua vähese rasvasisaldusega keefirit.

Dieet teismelistele alates 7 aastast

Muutused toitumises, psühholoogiline stress koolis on õpilase kõhukinnisuse kaks levinumat põhjust. Koolitunnid ei võimalda alati õigest toitumisest kinni pidada. Teismelise kaitsmiseks ebaregulaarse toidu tarbimise tagajärgede eest peate andma talle toidukraami. Siis saab õpilane pauside ajal teatud aegadel vabalt süüa.

Siin on nimekiri roogadest, mida te ei saa koolis soojendada ja mida soovitatakse kõhukinnisusele kalduvale lapsele:

  • köögiviljapannkoogid;
  • omatehtud jogurt;
  • puuvilja salat;
  • köögiviljasalat päevalilleõliga.

Õige toitumine ja tervislikud toidud annavad õpilasele tegevuse eest vastutuse, aitavad keskenduda akadeemilistele tulemustele ja õpitud materjali assimileerimisele..

Kuidas last toita - toodete valiku põhimõtted

Kõhukinnisuse kõrvaldamise peamine tingimus on õige toitumis- ja joomise režiimi korraldamine. Mida suurem on vedeliku tarbimine, seda kiiremini normaliseeruvad sooled. Kaheaastase lapse menüü jaoks on soovitatav kissellid, kompotid, teed ja spetsiaalne lastevesi. On vaja jälgida mitte ainult toodete õiget komplekti, vaid ka nende piisavat arvu

See on eriti oluline halva isuga lastele ja väikeste söökidega lastele - nad vajavad väikest annuse suurendamist

Kõhukinnisust põhjustavad tooted elimineeritakse ja asendatakse kasulikega:

parem on süüa leiba kreekerite või kergelt liisunud kujul, eelistatakse pärmivabu leiva-, pita-, täistera- ja rukkileiba;

  • teravilja puhul kasutatakse ainult täisteratooteid, teraviljatoidud ei paranda peristaltikat;
  • keefir annab lastele rangelt ühe päeva, kahel päeval on vastupidine mõju;
  • neutraalsete toodete hulka kuuluvad liha, kala, kodujuust, liisunud leib; kala ja liha soovitatakse mõõdukalt - valige dieedi tüübid: kana, kalkun, vasikaliha, küülik, merluus, pollock.
  • ploomid, mis on tuntud lahtistava toime poolest, peavad dieedis olema värskel kujul, kompotid, magustoidud;
  • Dieedi lisanditeks kasutatakse tingimata teraviljakultuuride kliide lisandeid - neid segatakse valmistoitudes iga päev ühe teelusikatäiega.

Hapupiim ja piimatooted

Piim, eriti täislehma- ja kitsepiim, on väikelaste kõhukinnisuse üks põhjusi. Kui see mõneks ajaks dieedist täielikult välja jätta, saate aru, kas just see põhjustab kõhukinnisust. Dieedi ajal eemaldatakse täispiim täielikult, väherasvaste ja pastöriseeritud ainete kasutamine on viidud miinimumini.

Hapupiimatooteid näidatakse mis tahes koguses, kuid peate nende värskust rangelt jälgima ja on soovitav, et need oleksid kodus valmistatud. Probiootikumid ja hapupiimabakterid võivad olla menüü heaks lisandiks..

Dieedi jaoks soovitatakse kiudainerikkaid teravilju: kaerahelbed, tatar, nisu, hirss, mais, oder, pärl oder. Riis ja manna on vastunäidustatud. Ei soovitata nuudleid, jahutoite, vermišelli ja makarone

Köögiviljad ja puuviljad

Neid kasutatakse värskel, hautatud, keedetud, küpsetatud kujul, samuti kompottides ja želees. Parima efekti annavad keedetud peet ja porgand, soovitatav on ka suvikõrvits, lillkapsas, kõrvits, spargelkapsas. Kartulitoidud jäetakse dieedimenüüst välja ning asendatakse teiste teraviljade ja köögiviljadega.

Välja jäetud dieedist fikseeriva toimega ja põhjustab suurenenud gaasi moodustumist

  • värskelt küpsetatud jahutooted;
  • värske ja marineeritud kapsas;
  • värsked õunad, pirnid, viinamarjad, dogwood, mustikad;
  • kõik kaunviljad: herned, oad, kikerherned, oad, läätsed;
  • kala või liha rasvased sordid;
  • kõvad juustud.

Päevase õige režiimi korral reguleeritakse ja normaliseeritakse õigeaegne roojamine kiiremini:

  • sööki tuleks korraldada korrapäraste ajavahemike järel;
  • kujundada harjumus tualettruumi minekuks teatud aegadel, eelistatavalt hommikul;
  • alustage päeva hommikusöögiga tühja kõhuga spetsiaalses beebi vees.

Magustoit?

Kõhukinnisuse ajal on välistatud enamik magusaid puuvilju, šokolaad, pirnid, granaatõunad, mustikad, küdooniad, jahutooted. Kuna soovitatakse magustoite:

  • hautatud puuviljad, marmelaad, siirupid, kodune moos;
  • lisage putrule mett, mitte suhkrut;
  • küpsetatud õunad meega;
  • marmelaadid;
  • ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, seemneteta rosinad, leotatud, keedetud või jahvatatud puruks.

Dieet kroonilise kõhukinnisuse korral lastel vanuses 1-3 aastat: ravimenüü ja dieedi omadused

Kõhukinnisuse probleem on asjakohane igas vanuses - see katastroof mõjutab nii väikeseid kui ka täiskasvanuid. Miks see ilmub ja kuidas tulla toime selle nuhtlusega, mis on üle saanud imikutele, kes pole veel proovinud täiendavaid toite, rääkisime teile juba eelmistes artiklites.

Kõhukinnisus ei ole ainult täiskasvanute probleem - see võib ilmneda isegi väikestel lastel.

Niipea kui imikute kehas ilmub kiudaineid ja see juhtub täiendava toidu sissetoomise ajal, kaovad reeglina kõik väljaheitega seotud probleemid iseenesest. Kiudaineid ei lagundata sooltes, millel on kasulik mõju väljaheidete väljundile. Positiivne mõju ilmneb beebi aktiivse elu alguses.

Miks on lastel kõige sagedamini kõhukinnisus:

  • ebapiisav vee tarbimine;
  • väike kogus kiudaineid dieedis;
  • madal füüsiline aktiivsus.

Joomise režiim

Kui keha on dehüdreeritud, võib seda väljendada kõhukinnisusena

Äärmiselt oluline on tagada piisav joomise režiim - juba varasest east alates õpetage last jooma tavalist vett. Joogiks sobivad ideaalselt pudelivee võimalused.

Mahtude osas vajavad üle kolme aasta vanused lapsed vähemalt 2 klaasi vett päevas.

Joomise režiim on igas vanuses lapse jaoks väga oluline.

Arvestage ka järgmiste toitumisega seotud oluliste faktidega:

  • Keeld hõlmab sooda, kõrge suhkrusisaldusega jooke, kohvi, kanget teed, kuna need on diureetikumid ja põhjustavad dehüdratsiooni ja kõhukinnisust.
  • Külma vee joomine mõjutab soolestiku motoorikat. Soe, vastupidi, lõdvestab soolestiku lihaseid ja imendub kiiresti. Kui väljaheide hilineb, on soovitatav juua jahedat vett tühja kõhuga. Alla 3-aastaste laste jaoks on vajalik maht ½ tassi, vanemad kui see vanus - üks tass. Esimesi proove tuleks kõige parem alustada toatemperatuuril veega. Olles märganud, et efekti pole, saab vett olenevalt tervislikust seisundist järk-järgult jahedamaks muuta. Vesi peaks olema külm, kuid mitte kõrvetav jää. Seinad ärrituvad külma veega ja hakkavad aktiivselt kokku tõmbama..
  • Lahtistava toimega jookide hulka kuuluvad: peedi- ja ploomimahlad, kummeli puljong, hapupiimajoogid, kuivatatud puuviljapuljong või kompott, apteegitilli- ja tilliteed. Kõiki teste tuleks teha järk-järgult, suurendades annust päevast päeva, vastasel juhul võite seedetrakti ebaõnnestumisi veelgi suurendada.

Peedimahl on suurepärane lahtistav aine.

Dieet

Kiudtoidud pakuvad kõhukinnisusega lapsele erakordset kasu. Seda ainet leidub köögiviljades ja puuviljades. Loetleme köögiviljade ja puuviljade tüübid, millel on laste kehale käegakatsutavat kasu. Tabelis on toodud lapsele päevas vajalike looduslike saaduste maht grammides:

Kuidas kõhukinnisusega last toita

Dieedi põhikomponent on kiudained, mis parandab soolestiku liikuvust ja soodustab selle tühjenemist. Seda leidub kõigis köögiviljades, puuviljades, paljudes teraviljades ja kliides. Seetõttu tuleb need lisada üldisesse toitumisplaani. Lapse söögilaual peavad olema tooted, mis sisaldavad kõige rohkem kiudaineid. Lapse igapäevases menüüs sisestage järgmised tooted:

  • kapsas (nii tavaline valge kui ka lillkapsas või spargelkapsas);
  • marjad: viinamarjad, ploomid, aprikoos, melon, virsik;
  • puuviljad: õunad, banaanid, apelsinid;
  • köögiviljad (eriti peet, porgand, kõrvits ja suvikõrvits);
  • Rukkileib;
  • kuivatatud puuviljad: ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, datlid;
  • terved terad: oder, kaer, tatar, pärl oder;
  • kliid;
  • piimatooted: keefir (ainult värske, muidu saate vastupidise efekti!), jogurt, kääritatud küpsetatud piim;
  • kallis.

Naturaalsete toodete näidistabel grammides:

Toode1-3 aastat3-7-aastanevanemad kui 7 aastat
Köögiviljad kokku250–450400-500500–600
Kartulid120-150200–250200–250
Värsked köögiviljad50-70100-150200–250
Värsked puuviljad100-150150-250200–400
Kuivatatud puuviljad10–1515-2015-20
Mahlad200200200–400

Võite oma dieeti lisada ka taimeõlid ja kalaõli. Paljud arstid soovitavad lapse hommikut alustada mitte ainult klaasi veega, vaid ka klaasitäie köögiviljamahlaga (võite teha peedi-, porgandi-, õuna).

Kõik need toidud mõjutavad soolestikku soodsalt. Nad pehmendavad väljaheiteid, aitavad kaasa nende kiiremale läbimisele. Samuti vabaneb toksiinidest seedetrakt, taastatakse soolestiku mikrofloora.

Nädala menüü kõhukinnisusega lapsele

Sõltumata kõhukinnisuse põhjusest, kas see on siseorganite haigus või lihtsalt dieedi rikkumine, määrab arst dieedi. Emmel on keeruline ülesanne: koostada menüü nii, et see sisaldaks ainult lubatud tooteid ning toidud oleksid maitsvad ja toitev.

Õnneks ei pea sina ega mina meie ajusid raputama. Eelmise sajandi alguses töötas terapeut Manuil Pevzner välja dieedi nimega tabel nr 3 spetsiaalselt kõhukinnisuse ja seedetrakti haiguste all kannatavatele patsientidele.

Selles pakutavad toidud sobivad ideaalselt lastele. Soovi korral saate dieeti alati kohandada, lähtudes beebi maitsetest ja kooskõlastades selle lubatud toodete loeteluga.

Pakume teile nädala menüü näidismenüüd, millest saate lähtuda lapse toitumise korrigeerimisel.

1. päev

Hommikusöök: tatar, keedetud vesi, viiner, nõrk tee.

Teine hommikusöök: õun.

Lõunasöök: supp köögivilja- või tailihapuljongiga, hautatud porgandid, viil kuivatatud leiba.

Suupiste: kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, ploomid).

Õhtusöök: hautatud kala, pajaroog õunte ja kõrvitsa, köögivilja- või puuviljamahlaga, lahjendatud veega.

2. päev

Hommikueine: puding kodujuustuga, peedi-kaaviar, tee piimaga.

Lõunasöök: küpsetatud õunad.

Lõunasöök: supp köögiviljapuljongil pärl odraga, kapsarullid, tarretis piima peal.

Suupiste: riivitud porgand (valikuline hapukoorega).

Õhtusöök: kõrvitsa souffle, hautatud köögiviljad liha zrazy.

3. päev

Hommikusöök: munapuder, köögiviljasalat, tee piimaga.

Teine hommikusöök: värske köögiviljasalat (tomatid kurkidega).

Lõunasöök: borš köögiviljapuljongil, liha, hautis kapsas, kuivatatud puuviljakompott.

Suupiste: kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid).

Õhtusöök: hautatud kala, tatrapuder, tee.

4. päev

Hommikusöök: hirss, keedetud vees õuntega, tomatisalat, tee

Lõunasöök: viinamarjad.

Lõunasöök: köögiviljasupp lillkapsa, hautise, porgandite, õunamoosiga.

Õhtusöök: keedetud kala, porgandipannkoogid, kuivatatud puuviljakompott.

5. päev

Hommikusöök: kaaviar suvikõrvitsast, keedetud kala, jakikartulid, tee.

Lõunasöök: küpsetatud õunad.

Lõunasöök: supp keedetud kana ja nuudlitega, hautis köögiviljade ja lihaga, kompott.

Suupiste: punapeet kaaviar.

Õhtusöök: liha kotletid, hautatud porgandid, tee.

6. päev

Hommikusöök: kaerahelbed vee peal, keedetud liha, tee.

Teine hommikusöök: riivitud porgandid hapukoorega.

Lõunasöök: lihahautis, peedisupp köögiviljapuljongiga, kompott.

Õhtusöök: keedetud kala, porgandipannkoogid, tee.

7. päev

Hommikusöök: jope-keedetud kartul, heeringas, porgandist ja kodujuustust valmistatud suflee, tee.

Teine hommikusöök: värske kapsa salat.

Lõunasöök: tailiha kapsasupp, veiselihahautis köögiviljadega, hautatud puuviljad.

Õhtusöök: hautatud kapsas, lihapallid, keedetud porgandid, tee.

Pakkuge iga päev enne magamaminekut oma lapsele klaasi värsket keefirit. See parandab seedimist ja normaliseerib väljaheidet..

Nädala menüü

Beebi igapäevasel toidulaual tasub vaeva näha. Kuidas last iga päev toita - allpool on näited nädala toitumisest, võite valida mis tahes valiku.

1 päev

  • võileib leiba kliide ja kodujuustuga, nõrk tee;
  • jogurt;
  • köögiviljahautis, kana lihapallid, kuivatatud puuviljakompott;
  • kaerahelbe küpsised, mahl või kompott;
  • tatar putru, keefiri.

2 päeva

  • kaerahelbed ilma piimata, millele on lisatud ploome ja kuivatatud aprikoose, mahla;
  • kääritatud küpsetatud piim;
  • värske köögiviljasalat, lihapallisupp, kreekerid, tee;
  • puuviljad;
  • vinaigrette tee.

3 päeva

  • õunafritterid, kompott;
  • kliid leib, kohupiim, tee;
  • köögiviljasupp, kala praed, tee;
  • kääritatud küpsetatud piim ja mõned ploomide marjad;
  • omlett, mahl viljalihaga.

4 päeva

  • leivavõileib kliide ja noore juustuga, nõrk tee;
  • jogurt;
  • tailihasupp, köögiviljasalat, keedetud kala, kompott;
  • kaerahelbe küpsised, kääritatud küpsetatud piim;
  • hirsipuder, mahl.

5 päeva

  • kodujuust puuviljade või kuivatatud puuviljadega, kompott;
  • kuivatatud puuviljad;
  • peedisupp, tatrapuder aurukanade kotlettidega, kliide leib, tee;
  • jogurt, veidi kuivatatud aprikoose;
  • keedetud köögiviljasalat, mahl.

6 päeva

  • kaerahelbed rosinate ja õuntega, tee;
  • täisteraleib noore juustuga, jogurt joomine;
  • köögiviljahautis, keedetud liha, kliide leib, kompott;
  • puuviljad;
  • madala rasvasisaldusega kodujuust, mahl.

7 päeva

  • küpsetatud õunad, kodujuust, puuviljakompott ja roosi puusad;
  • jogurt;
  • borš, küpsetatud liha, tatar, tee;
  • köögiviljasalat, kuivatatud puuviljapuljong;
  • köögiviljahautise tee.

See on soovituslik menüü kogu nädalaks, mis sisaldab esimest ja teist hommikusööki, lõunat, pärastlõunast teed ja õhtusööki. Ei ole vaja rangelt kinni pidada - iga roog võib olla asendatud mõne teisega.

Peamine asi, mida tuleb meeles pidada, on toiduvalmistamise meetod (keetmine, hautamine, küpsetamine), köögiviljade, liha ja teravilja suhe toidus. Spetsiaalse toitumise retsepte on palju, lapsele sobivaid on lihtne leida. Ja peaksite alati andma kuivatatud puuvilju - need aitavad hästi kõhukinnisuse vastu ja asendavad suurepäraselt maiustusi..

Lapse kõhukinnisuse toitumine

Lastel esinevad sageli roojamise raskused. Koprostaasi põhjused võivad olla toitumis-, orgaanilised, funktsionaalsed, psühhogeensed häired.

Mõnel juhul piisab väljaheite taastamiseks lapse toitumise muutmisest, tema joomise režiimi ja kehalise aktiivsuse suurendamisest, teistel võib see nõuda ravimteraapiat ja isegi kirurgilist sekkumist. Kuid igal juhul on laste kõhukinnisuse dieet üks vajalikest terapeutilistest meetmetest soolestiku liikuvuse parandamiseks.

Kuidas mõista, et lapsel on kõhukinnisus

Defekatsioon vastsündinutel võib tekkida pärast iga toitmist, kuid isegi kui soolte liikumine on vähem tõenäoline ja väljaheited on normaalse konsistentsiga, peetakse seda normaalseks võimaluseks, mitte kõhukinnisuseks. Kui lapsel on haruldased väljaheited, on tema seedesüsteemi toimimise indikaatoriks üldine heaolu ja gaaside läbimine.

Kui gaasid ei kao, on vastsündinu kapriisne ja tõmbab jalad kõhule, siis võib see olla märk soolestiku talitlushäiretest. Tõeline kõhukinnisus tuvastatakse veerandil noorematest kui aasta vanustest lastest. See võib ilmneda soolestiku ebanormaalse struktuuri tõttu. Patoloogia on üsna haruldane, kuid selle kõrvaldamiseks on vajalik kirurgiline sekkumine.

Enamikus olukordades ilmneb kõhukinnisus funktsionaalsena, see tähendab, et soolestik on tervislik, kuid ebapiisava innervatsiooni tõttu väheneb motoorika. Kõhukinnisuse põhjuseks võib olla ema alatoitumus, liiga vara toitmine, vedeliku puudus, antibiootikumi võtmine, rinnapiima puudus. "Näljase kõhukinnisuse korral kaotab laps kaalu, põit tühjendatakse vähem kui 10 korda päevas.

Kui roojamine on haruldane, kui laps on ärev, keeldub söömast, tema kõht on paistes ega maga hästi, siis on see võimalus pöörduda lastearsti poole ja viia läbi vajalikud uuringud. Täiskasvanud peaksid muretsema ka siis, kui lapsel on kõvad ja kuivad väljaheited..

Puuduliku tühjenemise korral jäävad roojad jämesooles kinni ja laiendavad soolestikku, provotseerides megakoloni (liiga jämesool). Patoloogia võib hakata moodustuma sünnist alates. Rikkumine avaldub asjaolus, et roojamist proovides surub laps kõvasti, nutab, kuid väljaheide ei tule välja.

Kuidas probleemi lahendada

Kui lapsel on kõhukinnisus, peab imetav ema oma dieeti üle vaatama ja lisama sellele rohkem toite, mis nõrgendavad ja eemaldavad kinnitusnõusid. Imiku seedesüsteem on endiselt küps, mistõttu pole võimalik, et täiskasvanu keha saaks lapse soolestikku kergesti seedida..

Kui last rinnaga toidetakse, peab ema sööma rohkem tooreid ja termiliselt töödeldud köögivilju, jooma hapupiimatooteid, keelduda maiustustest, eemaldama dieedist limaskestad ja viskoosne teravili, tarretis. Reeglina on lapse kõhukinnisuse põhjustajaks soolestiku aeglustunud kokkutõmbumine, mille tõttu väljaheidet ei suruta.

Kõhukinnisuse ennetamine peaks algama juba imikutel. Kui roojamine toimub harva, siis tutvustatakse kuuekuuse lapse dieedis köögiviljade ja puuviljade hõõrutud puuvilju, erinevaid teravilju. Köögiviljadest, peedist ja selle mahlast sobivad kõige paremini suvikõrvits ning kartulipüreest pärit ploom või õun.

Kui laps on suureks kasvanud ja peaaegu kõik tooted on juba tema dieedis olemas, tuleb keskenduda neile, mis nõrgestavad soolestikku, ja anda vähem neid nõusid, millel on fikseeriv omadus. Laste kõhukinnisuse toodete loetelu ei erine sellest, mida soovitatakse täiskasvanutele dieediteraapia korral.

Igasugused taimeõli (oliivi-, linaseemned, päevalill), piimatooted, kuivatatud puuviljad, teise klassi jahust valmistatud leib, köögivilja- ja puuviljamahlad avaldavad sooltele lahtistavat toimet. Fikseerivat omadust omavad nisujahust, riisist, kangest teest, kakaost valmistatud jahu tooted. Lapse kõhukinnisusega on vaja jälgida nende kasutatavate roogade temperatuuri.

Need tooted, mis on külmemad kui 15 ° C, vähendavad maomahla eraldumist ja stimuleerivad selle motoorset funktsiooni, ning tooted, mille temperatuur on üle 60 ° C, ärritavad seevastu mao retseptoreid ja nõrgendavad selle motoorset aktiivsust. Seetõttu soovitatakse menüüsse lisada roogasid, mida kasutatakse külmas vormis, näiteks okroshka, külmik, borš.

Külma puu- ja köögiviljamahlad, hapupiimajoogid, mineraal- ja vahuvesi mõjutavad soolestiku motoorikat hästi. Hommikuti tühja kõhuga soovitatakse juua lusikaga mee või mahlaga külma vett ja enne magamaminekut juua keefirit, kompoti.

Laps peaks päevas jooma palju vedelikke. Võite pakkuda mineraalvett, hautatud rabarberit või ploome, köögiviljade dekokte ja mahlu, metsroosi puljongit. Mida rohkem vett laps joob, seda pehmem on väljaheide, mis tähendab, et ei teki fekaalikive, mis aeglustaksid soolestiku läbimist.

Toitumises on suur tähtsus toidu tarbimise režiimil. Soovitatav on süüa väikeste portsjonitena, kuid iga 3 tunni järel. Nii ei tunne laps nälga, seedetraktis on alati tööd ja seedemahlad erituvad selleks ettenähtud ajaks.

Millised toidud parandavad soolestiku liikuvust

Kõhukinnisust põdeva lapse päeva jooksul suupistetena on soovitatav pakkuda köögivilja- ja puuviljamahlu või kartulipüree. Nendes sisalduv kiu ei aita mitte ainult seedetrakti tööd normaliseerida, vaid eemaldab kehast ka toksiine, radionukliide, vähendab veres suhkru hulka.

Palju kiudaineid leidub õuntes, aprikoosides, banaanides, mustikates, melonis, kuupäevades, greibis, apelsinides, virsikutes, pirnides, viigimarjades, kuivatatud aprikoosides, ploomides. Kõhukinnisusega köögiviljadest on kasulik valge kapsas, spargelkapsas, porgand, peet, suhkrumais, lehtsalat, kõrvits, bataat, spinat.

Kasulikud köögiviljasalatid taimeõliga. Kiirendab vinaigreti motoorikat kergelt alakeedetud peedi-, kapsa-, porgandi- ja õunasalatite, hapukapsaste, roheliste herneste, kõrvitsapuder meega.

Alla kolmeaastastel lastel soovitatakse anda köögivilju pärast kuumtöötlemist (aurutatud, keedetud), kuna see tagab seedetrakti mehaanilise säästmise ja keha omastab sellist toitu paremini. Üle kolme aasta vanustele lastele võib juba anda tooreid köögivilju ja puuvilju (koos koorega).

Alla kolme aasta vanustel lastel soovitatakse süüa alates 19 grammist kiudaineid päevas ning alla 9-aastastel poistel ja tüdrukutel tuleb süüa 25 grammi, vanemate laste kiudainete norm on alates 35 grammi. Palju toidukiudaineid kõrvitsa- ja päevalilleseemnetes, maapähklites, kreeka pähklites, pistaatsiapähklites, nii et neid saab lapsele pakkuda ka suupistetena.

Pearoa juurde võid serveerida leiba kliide või täisteraga. See sisaldab ka palju kiudaineid ja parandab soolestiku liikuvust. Parem on keeta putru hirssist, tatarist, kaerast, maisist, pärlikoorest, nisust, odrast.

Kuid manna- ja riisipuderist, samuti pastast ja nuudlitest on parem keelduda, kuni tool normaliseerub, kuna need on kinnitatud. Kõhukinnisus võib ilmneda pärast antibakteriaalsete ainete kasutamist soole mikrofloora muutuste tagajärjel. Taastage normaalne taimestik, suurendades kääritatud piimajookide kasutamist.

Millised toidud ei põhjusta gaasi moodustumist

Kui lisaks kõhukinnisusele areneb lapsel suurenenud gaaside moodustumine, siis on vaja eemaldada nõud ja tooted, mis põhjustavad suurenenud mädanemist ja kääritamist seedetraktis. Laste toidust tuleks eemaldada toored köögiviljad, milles on palju jämedaid kiudaineid (kaunviljad, kartul, kapsas, naeris, redis), samuti kõrge tärklisesisaldusega tooted (pärmi küpsetised, pruun leib).

Porgand, kõrvits, peet, suvikõrvits, rohelised ei kiirenda gaasi tootmist, nii et neid saab ohutult kõhukinnisuse ja kõhupuhituse korral kartmata anda. Sa ei saa juua gaseeritud jooke, süüa maiustusi. Loomset päritolu valgurikka toidu liigsete koguste kasutamine aitab kaasa lagunemisprotsessile, eriti kui sööte seda öösel.

Mao motoorika parandamiseks ja kõhupuhituse mitte esile kutsumiseks on soovitatav süüa:

Loe Flebiit