Dieet kõhukinnisusega lastele

Selle patoloogilise protsessi ravimise aluseks on laste kõhukinnisuse dieet. Õigesti koostatud menüü ja dieedist kinnipidamine reguleerivad tooli ilma viigeseid ja lahtisteid kasutamata. Lisaks tagab tasakaalustatud toitumine mitte ainult soolte, vaid ka kogu keha töö, mis mõjutab soodsalt lapse arengut tervikuna.

Laste kõhukinnisuse kohta

Lastel esinevad roojamise raskused arenevad sõltumata pere vanusest ja heaolust, nii et paljud emad seisavad selle probleemiga silmitsi. Kõige sagedamini muretseb kõhukinnisus vastsündinuid ja lapsi kuni aasta, mis on seotud seedetrakti kohanemisperioodiga. Kuid halb tühjendamine on tuttav ka vanemale lapsevanemale.

Lapse kõhukinnisus võib olla:

• funktsionaalne;
• põletikuline;
• orgaaniline.

Kõige sagedamini diagnoositakse selle kategooria patsientidel esimest tüüpi kõhukinnisust. Funktsionaalne kõhukinnisus areneb paljudel põhjustel, sealhulgas vee-elektroonilise tasakaalu rikkumisel, psühho-emotsionaalsel stressil, toitumisvigadel, joobeseisundil jne..

Lapse soolestiku puhastamisega seotud probleemide tuvastamine on üsna lihtne, piisab, kui tugineda sellistele märkidele:

• väljaheidete vahelise intervalli suurenemine;
• vabastatud väljaheidete arvu vähenemine;
• roojamisega kaasneb näo punetus ja nutt (imikutel);
• pikk istumine potil;
• väljaheidete tihendamine;
• puhitus ja valulikkus.

Pikaajalise kõhukinnisusega võib lapsel tekkida isuprobleeme. Selle taustal lakkavad imikud sageli vajaliku kehakaalu omandamast ja vanemad lapsed kaotavad paar kilo. Sageli kaasneb raske tühjendamisega päraku rebend, mis väljendub nuttes ja vere olemasolul väljaheidetel.

Lihtsaim viis ägeda kõhukinnisuse tüübi märkamiseks. Seda iseloomustab väljaheite täielik puudumine kuni 2-3 päeva või rohkem. Selline kõhukinnisus on eriti ohtlik lapse tervisele, kuna sellega kaasneb sageli joobeseisund ja see võib põhjustada fekaalsete pistikute moodustumist..

Toitumusliku kõhukinnisuse põhjused

Arvestades laste kõhukinnisust provotseerivaid üldisi tegureid, jõudsid eksperdid järeldusele, et haiguse alguse peamiseks põhjuseks on kehv toitumine. Noorte patsientide toitumisvigade taustal toimub väljaheidete tihenemine ja soole lihastoonuse vähenemine.

Võib provotseerida kõhukinnisust:

• ebaregulaarne toitumine;
• vedeliku puudus dieedis;
• taimse kiu puudus;
• ülesöömine;
• kuiv toit;
• paljude maiustuste tarbimine.

Kui me räägime lastest kuni aasta, siis tekivad dieedi järsu muutuse taustal sageli tühjendamise raskused. Soole talitlushäired arenevad sobimatu piimasegu ja ebaõige söötmise tõttu. Tavaliselt kaob selline kõhukinnisus iseseisvalt 3-4 päeva jooksul, kohanemiseks on vaja palju aega, kuid sageli on vaja välist sekkumist.

Koolieelses ja koolieas lastel on kõhukinnisus vähem levinud, tavaliselt arenevad need kiirtoidu ja suhkrustatud sooda kasutamisel. Samuti on sagedaseks põhjuseks ebaregulaarne söömine, mida seostatakse lasteasutuste külastamisega, kus eakaaslaste seltskonda sattudes hakkab laps häbelikuks ja keeldub kõigiga söögituppa minemast.

Soolestiku täieliku toimimise taastamiseks on vaja kohandada lapse toitumist. Laste kroonilise kõhukinnisuse dieet on oluline, kuna see aitab vabaneda fekaalide stagnatsioonist ilma lahtistiteta ja puhastada soolestikku klistiirist.

Laste kõhukinnisuse toitumispõhimõte

Mis tahes tüüpi kõhukinnisuse ravi hõlmab dieedi muutmist. Halva soolefunktsiooniga toitumine peaks olema täisväärtuslik ja regulaarne, vastasel juhul muutuvad isoleeritud tühjenemisraskused püsivaks.

Kõhukinnisusega menüüst lapse toitumine toimub vastavalt järgmistele kriteeriumidele:

• Söökide ja portsjonite sagedus määratakse vastavalt vanusele;
• tooted valitakse värskuse ja kiudainete koguse põhjal;
• elimineeritakse kõik, mis tugevdab soolestikku;
• menüü valitakse, võttes arvesse individuaalseid omadusi (kroonilised haigused, allergiline reaktsioon jne);
• päevane veemäär arvutatakse kaalu ja kõrguse järgi.

Samuti on terapeutilise dieedi koostamisel oluline pöörata tähelepanu lapse füüsilisele aktiivsusele. Kui ta ei liigu palju ja veedab päevi peamiselt istuvas asendis, on vaja kontrollida toidu kalorisisaldust.

Dieetkiudtooted

Kõige tõhusam on kõhukinnisusega laste lahtistav dieet. See hõlmab rohkesti taimset lahustuvat kiudaineid sisaldavaid toite, mis sooltesse sattudes toimivad lahtistavate ainete kujul.

Selleks, et laps saaks piisavas koguses kiudaineid, peavad tema menüüs olema järgmised tooted:

• köögiviljad (erinevates vormides);
• puuviljad ja kuivatatud puuviljad, eriti kuivatatud aprikoosid, ploomid ja viigimarjad;
• terved kliid;
• vormiroad ja teraviljad (va riis);
• kodujuust ja hapupiimajoogid (nõutavad ilma lisaaineteta);
• marjad;
• värskelt pressitud mahlad viljalihaga.

Keedetud peet on eriti kasulik ja efektiivne kõhukinnisuse korral. Samuti tuleb lastele anda küpsetatud või keedetud kõrvitsat, millele on lisatud porgandeid. Need tooted ei aita mitte ainult väljaheidet taastada, vaid parandavad ka kogu seedetrakti tööd.

Täistera kliid

Ebapiisava soolefunktsiooni korral on kliid üsna tõhusad, kuid neid tuleks laste toidulauale lisada ettevaatusega. Ei ole soovitatav anda ebaküpsele kehale lahustumatuid jämedaid kliisid, mis toimivad ärritavate lahtistitena. Selline kiud lapsel võib põhjustada tugevat kõhulahtisust ja sellega seotud tagajärgi..

Ohutud kliid lahustuva kiuga, näiteks:

Lapse toitumisse tuleks tema vanusele vastavalt lisada kogu kiudaineid. Näiteks ei tohiks 3-aastaste laste kõhukinnisuse dieet sisaldada rohkem kui 19 grammi kiudaineid päevas ja 5–8 aastat - 25 g kiudaineid.

Terveid kliisid võib beebidele anda ainult lastearsti loal, järgides tema soovitatud normi.

Soolestiku täieõiguslik töö sõltub mitte ainult tarbitavatest toitudest, vaid ka päevas tarbitavast vedelikust. Joomise režiimi mittejärgimine mõjutab negatiivselt väljaheidete teket ja selle edasist patentsust. Lisaks mängib veebilanss rolli soolte lihaste ja peristaltika aktiivsuses..

Kuni 4-aastaste laste kõhukinnisuse dieet peaks sisaldama pool liitrit kuni 1 liitrit vett päevas. Samal ajal ei arvestata tee, mahla, kompoti ja muude jookidega. See puudutab tavalist vett. Seda tuleks puhastada, kuid mitte keeta, sest kuumtöötlus vähendab vee väärtust: see ei küllasta keha täielikult niiskusega, seega võib pikaajaline kasutamine kahjustada tervist.

Mida veel lisada kõhukinnisusega lapse toitumisse

Puuduliku tühjendamise dieet tehakse vastavalt lapse vanusele, kuid vaatamata sellele on tooteid, mis on kõigile võrdselt kasulikud. Nii võib 5-aastaste ja vanemate laste kõhukinnisuse dieet sisaldada järgmist:

• kaerahelbed (mitte kiire keetmine);
• tatar, kaer;
• rohelised (till, petersell, koriander ja salat jne);
• küpsed banaanid;
• avokaado;
• ploomid
• Rukkileib;
• jogurt;
• madala rasvasisaldusega köögiviljasupid;
• suvikõrvits;
• spargelkapsas.

Gastroenteroloogid ja proktoloogid soovitavad, sageli esinevate roojamisraskustega, õpetada last igal hommikul enne toidu söömist jooma pool klaasi sooja vett. Maitse parandamiseks ja suurema tõhususe saavutamiseks võite sellele lisada teelusikatäis mett (allergia puudumisel). See harjumus parandab seedimist ja tagab regulaarse õrna tühjendamise..

Selleks, et last ei häiriks väljaheitega seotud probleemid, soovitavad eksperdid valmistoitudele lisada 1–3 tilka kõrvitsa-, linaseemne- või astelpajuõli.

Mida dieedist kõhukinnisuse korral eemaldada

Probleemse väljaheite dieet ei pea olema täidetud mitte ainult lahtistavate toodetega, vaid tuleks sellest ka välja jätta kõik, mis tugevdab soolestikku. Näiteks 2-aastase lapse kõhukinnisuse dieet ei tohiks sisaldada suures koguses liha, muna ja täispiima. Selles vanuses valk on kasulik, kuid selle liigne tarbimine põhjustab kindlasti raskusi roojamisega..

Laste kõhukinnisuse korral tuleks dieedist välja jätta:

• kakao, kange tee ja tarretis;
• manna;
• pasta (võimalik ainult kõvast nisust);
• gaseeritud joogid;
• hurma;
• pirnid
• maiustused, eriti kakaod sisaldavad;
• värsked kondiitritooted;
• uba.

Kuni väljaheite täieliku taastamiseni on vaja loobuda marinaadidest, konservidest ja mittelooduslikest maitseainetest. Samuti on vaja vähendada õunte, eriti liiga magusate, tarbimist, kuna need võivad põhjustada käärimisprotsessi, mida iseloomustab puhitus ja soolefunktsiooni halvenemine.

Dieet laste kõhukinnisuse korral: soolestikku nõrgendavad toidud

Seedeprobleemid võivad ilmneda igas vanuses. Tasakaalustamata toitumine, istuv eluviis, stress ja pikaajaline uimastiravi põhjustavad roojamise looduslike protsesside rikkumist nii täiskasvanutel kui ka lastel. Õige toitumine aitab seda probleemi lahendada. Laste kõhukinnisuse dieet peaks koosnema ainult ohututest toitudest, mis ei põhjusta allergilisi reaktsioone.

Lastel kõhukinnisuse põhjused

Kõhukinnisus võib ilmneda igas vanuses. Vastsündinutel on ebatäiuslik seedesüsteem, mis põhjustab mitmesuguseid probleeme. Alates 2-aastasest ilmnevad probleemid harvemini seedetrakti moodustumise protsessi lõppemise tõttu. Sel perioodil on magu täielikult keskkonnateguritega kohanenud ja saab paremini hakkama seedimisprotsessidega..

Roojamise looduslike protsesside rikkumine toimub peamiselt suvel. Aktiivsed lapsed kaotavad higiga niiskuse, mis põhjustab väljaheidete kõvenemist. Sellepärast on oluline kuumuses palju juua..

Kuidas last toita

Seedesüsteemi normaalse toimimise taastamiseks peame kinni järgmistest lihtsatest reeglitest:

• Esiteks peate sageli sööma, nii et kõht töötab pidevalt. Lapsele piisab kolmest põhitoidukorrast ja paarist suupistest.
• Viimane söögikord peaks olema vähemalt 2 tundi enne magamaminekut.
• Kõhukinnisusega lapse toit peaks sisaldama palju kiudaineid sisaldavaid toite. Just toidukiudained võivad kõrvaldada jämesooles seisvate väljaheidete stagnatsiooni.
• Kohustuslik on hommikused harjutused ja füüsiline aktiivsus päeva jooksul. Seedesüsteemi normaliseerimiseks on kasulik kõhtu masseerida.
• Kliid aitavad kiirendada roojamise loomulikke protsesse. Toksiinide soolestiku puhastamiseks piisab ühest lusikatäiest enne sööki. Kuni aasta vanuseid lapsi saab ravida kliide puljongiga, mis mõjutab õrnalt mao limaskesta, aktiveerides selle tööd.
• Päevamenüü peaks sisaldama värskeid köögivilju ja puuvilju, teravilju ja kääritatud piimatooteid, mis võimaldavad teil seedetrakti tööd normaliseerida.

Lubatud tooted

Nii saavad lapsed süüa:

• Köögiviljatoidud porgandi, kapsa, peedi, kõrvitsa ja suvikõrvitsa baasil. Saate oma lapsele toita kurkide ja tomatite salatit, keeta köögiviljahautist või borši.
• Oder ja tatar aitavad taastada mao normaalset funktsiooni.
• Nisu- või kaerakliid.
• Täisteraleib.
• Hapupiimatooted, näiteks jogurt, kodujuust või keefir.
• Puu- ja köögiviljamahlad.
• Puuviljad nagu ploomid, õunad, ploomid.
• Jam ja moosid.
• Naturaalne mesi, kui allergiat pole.

Keelatud tooted

• Kohv, kakao ja must tee.
• Riis ja manna.
• Marmelaad ja tarretis.
• Pagari- ja kondiitritooted.

Tabel: millised tooted on fikseeritud ja millised nõrgenenud

Lahtistavad toidud tuleks lisada lapse igapäevasesse dieeti, et taastada loomulik soolestik. Ainult pärast arstiga konsulteerimist võite kasutada imikute kõhukinnisuse ravimeetodeid. 4-aastaselt saate laiendada igapäevast dieeti toodetega, mis ei põhjusta lastel allergilisi reaktsioone.

Menüü näidis alla 3-aastasele lapsele:

1. Hommikueine. Kaera- või tatrapuder. Kaerahelbe küpsised, tee meega.
2. Lõunasöök. Õun või ploom.
3. Õhtusöök. Borš, tatar auru kotleti ja salatiga.
4. Pärastlõunane suupiste. Kohupiim puuviljadega.
5. Õhtusöök. Keedetud kala köögiviljadega.
6. Ööks klaasike keefirit.

Päeva jooksul võite juua vett, mahlad, kuivatatud puuviljakompotid.

Menüü lastele alates 3. eluaastast

1. Hommikueine. Taimne omlett või kaerahelbed kuivatatud puuviljadega.
2. Lõunasöök. Ploomid või banaanid.
3. Õhtusöök. Köögiviljahautis tailiha, rohelise borši või kapsasupiga.
4. Õhtusöök. Kodujuust või köögiviljaroog.
5. Klaas kääritatud küpsetatud piima ööseks.

Dieet laste kõhukinnisuse korral

Laste kõhukinnisuse dieet nõuab ranget dieeti. Sa pead sööma samadel tundidel väikeste portsjonitena. Ideaalis peaks normaalse seedesüsteemi taastamiseks olema kolm peamist ja kaks täiendavat söögikorda.

• Dieedimenüü peab sisaldama köögivilju ja puuvilju, madala rasvasisaldusega liha ja kala, piimatooteid, teravilja ja taimeõlisid.
• Hommik peaks kõhu alustamiseks olema klaasitäis sooja vett mee ja sidrunimahlaga.
• Väljaheidete stagnatsiooni vältimiseks on soovitatav päeva jooksul palju juua. See võib olla nii tavaline vesi kui ka mahlad, puuviljajoogid ja kompotid.
• Alla 5-aastastel lastel on soovitatav välja töötada kõhukinnisuse dieet arsti järelevalve all, et vältida tulevikus kõrvaltoimete teket. Pärast 7-aastaseid lapsi saab dieeti sisse viia tervislikumaid ja maitsvamaid roogasid. Peaasi, et toit on rikkalikult kiudaineid ja toidukiudaineid, mis eemaldab maost toksiine.

Dieet 3

Tasakaalustatud dieet number 3 sobib ideaalselt nii täiskasvanutele kui ka lastele. Laste kõhukinnisuse dieet kõrvaldab sellised ebameeldivad sümptomid nagu suurenenud gaas ja puhitus, samuti normaliseerivad seedimist. Peaasi on süüa sageli, väikeste portsjonitena, kasutades ainult lubatud toite.

Milliseid toite on dieediga 3 lubatud

Laste igapäevasesse dieeti võib lisada järgmisi toite:

• Terve nisu või kliide leib.
• Värsked, kuivatatud või külmutatud puuviljad.
• Toore või hautatud köögivili, milles on palju kiudaineid.
• Madala rasvasisaldusega piimatooted.
• Dieetliha ja kala, mida saab küpsetada või aurutada.
• Tatar, pärl oder või nisupuder.

Millised toidud on dieediga 3 keelatud

Järgmised toidud on soovitatav lapse dieedist välja jätta:

• Vürtsikad, suitsutatud ja praetud toidud. Keetmine on soovitatav aurutatud või ahjus minimaalse rasvasisaldusega.
• Pagari- ja kondiitritooted.
• Praetud liha ja kala.
• Maiustused ja mesi.

Dieedi näidismenüü 3 päevas

Igaüks saab iseseisvalt lapsele menüü koostada, võttes arvesse maitse-eelistusi ja kasutades ainult lubatud tooteid.

1. Hommikueine. Juustukoogid puuvilja ja hapukoorega.
2. Lõunasöök. Kuivatatud puuviljad või õunad.
3. Õhtusöök. Borš ja küpsetatud kala.
4. Pärastlõunane suupiste. Jogurt.
5. Õhtusöök. Keedetud kanarindipüree ja värske salat.
6. Enne magamaminekut võite juua klaasi keefirit.

Joomise režiim

Jooge kindlasti terve päeva vältel, et lahjendada karastatud väljaheiteid ja eemaldada need loomulikult. Viljalihaga puuvilja- ja köögiviljamahlad, kompotid, dekoktid ja puuviljajoogid on kasulikud lastele ja täiskasvanutele..

Võimlemine koos kõhukinnisusega

Stabiilse soolefunktsiooni jaoks on vajalik aktiivne eluviis. Terved lapsed peaksid veetma palju aega õues, jooksma ja hüppama. Kasulik on registreeruda lapsi erinevatesse sektsioonidesse, külastada basseini ja spordisaali. Samuti mõjutavad regulaarsed hommikused harjutused positiivselt oluliste elundite ja süsteemide tööd.

Kõhukinnisusega lapse toitumine: kuidas last toita?

Levinumate probleemide hulgas, millega uued vanemad peavad tegelema, on lapse kõhukinnisus.

Kaasautor, toimetaja ja meditsiiniekspert - Anastasia Sergeevna Varennikova.

Viimane värskenduse kuupäev: 04/08/2020.

Kõhukinnisus on roojamise vähendamine ja takistamine. Soole liikumise protsessiga võib kaasneda valu, nõuda pingutamist, jätta puudulikkuse tunne¹. Praegu on see seisund kõigis vanuserühmades üsna tavaline. Selle patoloogia ravimisel ja ennetamisel pole gastroenteroloogide ja lastearstide seas endiselt ühte seisukohta, ehkki selle levimus ulatub 30% -ni ja tüdrukud haigestuvad sagedamini kui poisid².

Lastel kõhukinnisuse põhjused

Selle haiguse arengu alguses võib laps meelevaldselt tooli hoida, kui väljaheide on tihe ja raske välja pääseda või on segavaid tegureid (mängimine, kõndimine, huvitavad tegevused). Rektaalne ampull täidetakse fekaalse sisuga. Vesi imendub sellest, väljaheide muutub tihedaks ja alumiste soolte liigne pingutamine vähendab tungi tühjeneda ja aitab kaasa kalomazany3 tekkele.

Seda tingimust edendavad:

• alatoitumus. Imikutel - täiendava toidu varane turuletoomine, suur osa tahket toitu ja paksu teravilja, täislehmapiimal põhinev toit, rinnaga toitmisest keeldumine. Vanemates vanuserühmades - kiudainete puudus toidus, vähenenud vedeliku tarbimine;
• psühhogeensed tegurid. Kuni 24 kuu vanustel lastel põhjustab patoloogiat sageli tualettoskuse ebaõige kujundamine, kui vanemad harjutavad last jõuliselt potti ja iga roojamise tegu on seotud stressiga. Tooli hilinemisega võib kaasneda korraldatud lasteaedade (lasteaed, kool) 4 külastuste algus;
• soole kasuliku mikrofloora ja patogeense paljunemise vähenemine. Tavaliselt võivad mikroorganismid peristaltikat stimuleerida piimhappe tootmisega;
• kehatemperatuuri tõus;
• pärasoole ja pärakulõhe põletikulised haigused;
• seedetrakti pärilikud haigused (Hirschsprungi tõbi, dolichosigma);
• helmintiaas.

Dieedi ja õige toitumise tähtsus kõhukinnisusega lastel

Ükskõik, milline on väljaheite funktsionaalse viivituse põhjus, muutub terapeutilise dieedi kehtestamine sageli selle probleemi lahendamise võtmeks. Selle patoloogia toitumise korrigeerimine on osa esmavaliku ravist ja on kohustuslik 5. Toitumise kiudainete ja vedeliku tarbimine on roojamise riskitegur.

Joomise režiim

Tõhusa ravi jaoks on oluline suurendada lapse poolt päevasel ajal joob vedeliku kogust. Kuni aasta vanuselt on vajaliku vedeliku päevane maht umbes 100 ml. Kui laps on vanem kui 1 aasta ja tema kaal on kuni 20 kg või vähem, arvutatakse vajaliku vedeliku kogus järgmise valemi abil: 100 ml +50 ml iga kg kohta, mis on üle 10 kg. Lastele, kelle kaal ületab 20 kg, kehtib järgmine valem: 600 ml + 20 ml iga üle 20 kg kaaluva kilogrammi kohta 6.

Suhkrujookide, lehmapiima ja poe mahlade sisaldus peaks olema piiratud. Suure suhkrusisalduse tõttu kustutab selline jook isu, laps keeldub söömast, sealhulgas kõhukinnisuse jaoks kasulikke toite. Eelista gaseerimata joogivett, magustamata puuviljajooke, kompotte, taimeteed.

Soovitav on, et laps alustaks igal hommikul tühja kõhuga mõne lonksu puhta jaheda veega.

Dieedi põhiprintsiibid

Laste seedimise parandamiseks ja väljaheitepeetuse vältimiseks peate dieeti õigesti kohandama. Lastel esineva kõhukinnisuse terapeutilise dieedi põhireegel on toidukiudainesisaldusega (kiudaine) sisaldava toidu osakaalu suurendamine. See mitte ainult ei stimuleeri soolestiku liikuvust, vaid on ka kasvulavaks kasuliku mikrofloora kasvule 7.

Allpool on toodud dieedi peamised põhimõtted:

• sööge sageli, kuid väikeste portsjonitena. Beebil peaks olema 3 peamist söögikorda (hommikusöök, lõuna, õhtusöök) ja nende vahel 2 suupisteid (2. hommikusöök, pärastlõunane suupiste);
• üle 2-aastased lapsed peaksid viimase söögikorra võtma hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut;
• vajalik on piisavalt kõrge kalorsusega hommikusöök, mis aitab kaasa soolestiku refleksimisele hommikul;
• suupistete ajal on vaja anda värskeid puuvilju ja marju;
• iga päev on kasulik menüüsse lisada köögivilju, hapupiimatoite, teravilju.

Dieedi number 3

Dieet number 3 kõhukinnisusega lastele on terapeutiline, aidates luua regulaarset väljaheidet. Seda dieeti võib arst välja kirjutada ka seedetrakti põletikuliste haiguste korral ilma ägenemise ja pärakulõhedeta. Tabeli 3 korraldamise reeglid on järgmised:

• päevane dieet jagatakse 5-6 toidukorraks intervalliga 2-3 tundi, nii et näljatunnet pole;
• valkude, rasvade ja süsivesikute suhe menüüs peaks olema keskmiselt 1: 1: 3,5 8. Üle 12-aastaste noorukite jaoks on see umbes 80–90 g valku ja rasva, 300–400 g süsivesikuid. Vanuses 6–12 aastat - 60–70 g valke ja rasvu, 250–350 g süsivesikuid. Alla 6-aastaseid lapsi on 20% vähem;
• 70% valkude ja rasvade päevasest tarbimisest peaks olema loomset päritolu 9;
• menüü sisaldab suures koguses tooreid puu- ja köögivilju;
• dieedis sisalduvad tooted, peate jahvatama, et mitte provotseerida valu ja soolestiku krampe;
• tühja kõhuga klaas puhast vett ilma gaasi- või peedimahlata, lahjendatud veega suhtega 2: 1;
• joomise režiimi järgitakse päevasel ajal rangelt;
• dieedist jäetakse välja vürtsid ja toit, mis põhjustab soolestikus mäda- ja kääritamisprotsesse (kartulipüree, maiustused, muffinid, tarretis).

Kuidas last toita?

Ravi edukus sõltub suuresti sellest, millist dieeti järgitakse lapse kõhukinnisuse korral. Selle menüü peamine element on arvukus värsket taimset toitu või seda, mida on töödeldud kõige õrnemalt.

• köögiviljad (porgandid, suvikõrvits, lillkapsas, paprika, baklažaan). Seda saab tarbida taimeõliga salatite kujul;
• puuviljad ja marjad (õunad, pirnid, kirsid, aprikoosid, sõstrad, vaarikad);
• puder (tatar, hirss, oder, pärl oder). Neid ei tohiks keeta, vedela tassi saamiseks on lubatud piima või veega lahjendada;
• supid (tailiha köögiviljapuljongil või keedetud tailihal);
• lihatoidud. Hakitud ja aurutatud (kotletid, lihapallid, zrazy). Parem on neid täiendada köögiviljade garneeringuga;
• Pagaritooted tuleks valida täisterajahu hulgast või lisada kliid, enne serveerimist veidi kuivatada;
• kuivatatud puuviljad (ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad).

Mida mitte last toita?

Dieedist täielikult välja jäetud:

• tooted lisatasu jahust, pärmitaignast, kondiitritoodetest;
• liha- ja kalakonservid, vorstid, suitsuliha;
• rasvane liha;
• praetud ja kõvaks keedetud munad;
• manna ja riisitangud;
• kaunviljad;
• redis, küüslauk, redis, sibul;
• seened;
• toidurasvad, kondiitritooted;
• pasta;
• tarretis ja tarretis;
• gaseeritud joogid.

Imikud

Imikutel on seedetrakti närviregulatsiooni mehhanismid ebaküpsed, seetõttu võib roojamisvajadus reageerida pärasoole ärritusele fekaalimassidega nõrgalt väljenduda. Lisaks võib kuni üheaastastel imikutel täheldada ensümaatilise puudulikkuse ja seedimisraskuste tunnuseid..

Imetavatele imikutele on ema jaoks väga oluline süüa. Imetavad naised peaksid järgima järgmisi reegleid:

• järgige piisavat joomise režiimi. Vedeliku puudus võib suurendada piima rasvasisaldust ja raskendada seedimist;
• piirata maiustuste ja kondiitritoodete tarbimist, kuna see võib muuta rinnapiima keemilist koostist;
• dieedis sisalduvate kiudainete, taimeõlide sisalduse suurenemine. See aitab säilitada ema normaalse soole mikrofloora elutähtsaid funktsioone ning tagab vajalike vitamiinide ja mineraalide omastamise piimas 10.

WHO soovituste kohaselt võib alla 6 kuu vanust imikut toita ainult rinnaga, ta ei vaja täiendavat toitumist ja vett 11. Imetamine peaks toimuma nõudmise korral ja seda tuleks jätkata kuni lapse vähemalt kaheaastaseks saamiseni 11.

Söötmist tuleks alustada alates 6. elukuust väikestest kogustest, pakkudes uusi tooteid 6–8-kuustele beebidele 2–3 korda päevas, 9–24-kuustele beebidele 3-4 korda päevas 12.

Parem on hilinenud väljaheitega imikutele, keda rinnaga toidetakse, osaliselt või täielikult hüdrolüüsitud segusid lastearsti soovitusel ja veega jootmiseks..

Dieet lapsele vanuses 1 kuni 3 aastat

1–3-aastaste imikute toitumine hõlmab:

• köögivilja- ja puuviljapüreed. Saate neid ise süüa teha või poes osta. Teise võimalusena võite teha õuna ja porgandi segu, hõõrudes neid riivile ja lisades veidi suhkrut;
• köögivilju saab serveerida peeneks hakitud (salatite osana) või termiliselt töödeldud (küpsetatud, keedetud, hautatud);
• enne serveerimist on soovitatav kuivatatud puuvilju leotada. Parem on eelistada ploome ja kuivatatud aprikoose;
• laps peab saama keedetud lihast ja kalast iga päev kasvu ja arengu jaoks vajalikke loomseid valke;
• soovitatav on pakkuda piimatooteid. Nendes on lubatud väike kogus suhkrut..

Mida saavad süüa 3–7-aastased lapsed

7-aastaselt soovitatakse süüa umbes 20 g kiudaineid päevas. Seda kogust leidub umbes 400 g köögiviljas ja puuviljas. Alates 3. eluaastast võib toitumine sisaldada:

• tükeldatud köögiviljad ja puuviljad;
• kõrvits ja päevalilleseemned, pähklid;
• kliid ja täisteraleib;
• värskelt pressitud mahlad;
• teravili kuivatatud puuviljade (tatar, nisu, hirss) lisamisega;
• kiudainepõhised kääritatud piimajoogid.

Kuidas viia laps dieedile?

Juba kujunenud maitse-eelistustega lastel minnakse meditsiinilise toitumise poole. Asjad võivad ulatuda tantrumiteni, keeldudes uuest toidust ja näljamässudest. Selle vältimiseks peaksite järgima järgmisi reegleid:

• eemaldage "kahjulik" ja tutvustage tervislikke nõusid järk-järgult;
• eelistage neid dieettooteid, mis annavad kiireima efekti ja põhjustavad soolestiku liikumist alates esimesest kasutamispäevast (nisukliid);
• vali sellised kiudaineallikad, mida saab lisada lapsele tuttavatele roogadele (sega kuivatatud puuviljapüree keefiriga, lisa magusaid puuvilju pudrule).

Enne hommikusööki saavad lapsed seedetrakti stimuleerimiseks juua klaasi jahedat vett.

Üldised soovitused

Regulaarse roojamise taastamine aitab kaasa:

• lapse harjumine pärasoole tühjendamiseks samal ajal, parem hommikul;
• massaaži hoidmine soolestiku stimuleerimiseks naba ümmarguse liikumisega päripäeva umbes 10 minutit;
• toitumine vastavalt toidu tarbimise sagedusele, toidumenüüle ja joomise režiimile;
• piisava füüsilise aktiivsuse tagamine;
• lahtistite kasutamine ravi olulise komponendina 13.

Ärahoidmine

Paljudel juhtudel on haigust lihtsam ennetada kui seda ravida. Seda reeglit kohaldatakse laste kõhukinnisuse korral:

• peate hoidma rinnaga toitmist nii kaua kui võimalik ja järgima täiendavate toitude tutvustamise reegleid;
• õigeaegne ja psühholoogiliselt mugav tualetioskuse kujundamine perioodil 18 kuni 24 elukuud;
• õpetada roojamise ajal õiget kehahoiakut (puusad on kõverdatud, jalad põrandal või veidi üles tõstetud);
• roojamise ajal ärge kunagi kiirustage last;
• korraldada lastele spordi-, matka- ja hommikusi treeninguid.

Dieet kõhukinnisuse tekkeks 1-7-aastasel lapsel

Mida ma saan laste kõhukinnisusega süüa?

Mida siis anda lapsele hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, mida saaksin süüa laste kõhukinnisusega? On väga hea, kui laps kohtub oma hommikust värskelt pressitud mahlaga. Olles tühja kõhuga joonud õuna-, ploomi- või aprikoosimahla, tunneb laps end kogu päeva jooksul palju paremini. Kui laps on juba kooliealine, näidatakse, et ta võtab mineraalvett kohe pärast magamaminekut.

Toitumisspetsialistid jagavad lahtistavad tooted kolme kategooriasse.

1. Soolestiku motoorikat aktiveerivad toidud:
   • Kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad.
   • Kuivatatud banaan.
   • Õunad (eelistatult küpsetatud) ja ploomid.
   • Merikapsas.
   • Brokkoli ja lillkapsas.
   • Soola- ja soolased toidud.
   • Kapsas ja tomatid.
   • Kliid.
   • Jäme kiud:
     • Köögiviljad.
     • rukkileib.
     • Kooritud puuvili.
     • Tatar ja nõud sellest.
     • Pruunist riisist ja purustatud nisust valmistatud puder.
   • Külmad joogid.
   • Hapupiimatooted: keefir, kääritatud küpsetatud piim, jogurt. Kasulik hapupiimatoode, mis sisaldab aktiivseid biomikroobid: Bifidoc, Activia, Narine, Biokefir. Immuunelement.
   • Jahuvabad toidud.
   • Sõstar.
   • Mesi ja melass.
2. Ümbrise omadused:
   • Taimeõlid.
   • Kalarasv.
3. Soole limaskesta ärritavad toidud:
   • Aloe mahl.
   • Astelpaju marjad.
   • Rabarberid.

Kui beebil diagnoositakse loid peristaltika, peaks tema menüü koosnema peamiselt esimese ja kolmanda rühma toodetest. Kui kramplike valusümptomitega täheldatakse tihedat väljaheidet, peaksid beebi dieedil olema ülitähtsad esimese ja teise rühma tooted.

Tiheda väljaheite ravimisel võite alustada suurema hulga erinevate puuviljade ja marjade sissetoomisega lapse toitumisse. Soovitav on, kui hommik algab tassi mahla või keefiriga ning enne magamaminekut võib maapähkel rahuldada eelnevalt paisunud ploomidega..

Kui laps saab hommikusöögiks iga päev tatra- või kaerahelbedest putru, on ta mures normaalse roojamise pärast, ei tohiks.

Ärge unustage vedelikku - inimene peaks jooma palju puhast vett. On vaja viia kehasse piisavas koguses erinevaid vedelikke.

Kas on võimalik, et kehasse siseneb väike päevane vedelikukogus ja tahket toitu ei ole lihtsalt midagi pehmendada? Kui lapsel on sagedane kõhukinnisus, tuleb talle hommikul anda tühja kõhuga natuke puhast vett. See on väga kasulik, kui vette lisatakse natuke mett (kui maapähkel ei ole mesindussaaduste suhtes allergia). On väga hea, kui selline dieet jääb tulevasele täiskasvanule kogu eluks.

"Kõhukinnisuse vältimise hädaabi" lapsele on värskelt pressitud porgandimahl!

Soole liikumise kaitsmiseks väljuvate masside suure tiheduse eest tuleks suurendada väljaheidete mahtu. See võimaldab ballasti aineid, mis seedetraktis mõnevõrra paisuvad, muutes väljaheite pisut lõdvemaks.

Kui väga väike laps, keda rinnaga toidetakse, kannatab kõhukinnisuse käes, peab ta tingimata toidus sisaldama hapupiimaomadustega segusid. Need peaksid moodustama umbes poole lapse igapäevasest toidust. Selliste segude hulka kuuluvad: Agushu 1, NAN-fermenteeritud piim, Lactofidus, Biolact, mida saab manustada alates seitsmest kuust.

Vanematel, kelle lapsed kannatavad sagedaste tihedate väljaheidete ja röhitsemise all, on parem pöörata tähelepanu jaanileivakummi sisaldavatele segudele. Kaasaegsete apteekide ja spetsialiseeritud kaupluste riiulid on valmis pakkuma laia valikut selliseid tooteid

See võib hõlmata Nutriloni antirefluksi ja Frisovomi. Sobivad on ka laktuloosil põhinevad segud, beebitoiduks on Semper bifidus.

Kui laps on rinnapiimas ja tal on kõhukinnisus, peaks noor ema kohandama oma dieeti, tutvustades rohkem värskeid hapupiimatooteid, aga ka puu- ja köögivilju.

Kui beebi, kellel on kalduvus väljaheidete jäigaks, jõuab esimese söötmise alustamiseni, on soovitatav seda alustada köögiviljapüreega. Parem on see, kui see on hooajaline köögivili: porgandid, suvikõrvits, peet, kõrvits, kapsas. Kui lapsele antakse puuviljapüree, võite sellele lisada veidi eelnevalt leotatud kuivatatud aprikoose või ploome. Hästi lõdvestunud hautis ja ploomidel põhinev kompott.

Milline peaks olema lapse kõhukinnisuse joomise režiim?

• Me kõik teame, et vesi on meie keha jaoks väga oluline toode. See aitab tal korralikult toimida, osaleb ainevahetusprotsessides ja eemaldab toksiine ja toksiine. Ja kui vedeliku tasakaal organismis on häiritud, siis on võimalus, et väikesel inimesel on terviseprobleeme
• Esiteks mõjutab niiskuse puudumine väljaheidet. See muutub kuivemaks, raskem läbib soolestikku ja lapsel algab kõhukinnisus. Õige joomise režiim aitab seda probleemi vältida.
• Kui hakkasite oma last toitma, siis ärge unustage lisaks rinnapiimale ka lapsele puhast vett anda. Iga täiendava toidu sissetoomiseks piisab 30 ml veest. Kui laps saab üheaastaseks, võib ööpäevast veeannust suurendada 300 milliliitrini päevas
• Kui laps ei soovi vett juua, võib osa sellest asendada tervislike mahlade ja kompotidega. Lastele pärast viit aastat saate ööpäevast annust suurendada veel 200 ml. Kõhukinnisuse käes kannatavatele kooliõpilastele soovitavad toitumisspetsialistid igal hommikul tühja kõhuga 150 ml vett juua.

Millised on elundikahjustuste peamised põhjused, mis vajavad dieeti number 3?

1. Soolte häired sünnist.
2. Vähese aktiivsusega igapäevaelu (sageli - istuv töö, “peatamatu” töögraafik, lihtsalt ebapiisav füüsiline aktiivsus - suurendab mitu korda haiguste riski).
3. Toitumine ilma kindla tasakaaluta, sealhulgas vale lähenemisviis toitumisele (suurenenud kehakaaluga inimestel, kes armastavad öiseid suupisteid (just siis, kui soolestik on aeglustunud)).
4. Fertiilses eas naistel (raseduse ajal halb toitumine, millele järgnevad ainevahetushäired, samuti järk-järgult suureneva loote mõju soolestiku valendikule, mis aitab kaasa väljaheite väljundhäirete ilmnemisele).
5. Ebaõige lähenemisviis dieedile kehakaalu langetamiseks (valesti valitud toitumine põhjustab tasakaalustamatust soolestikus).

Veelgi enam, soolestiku kahjustus võib sageli olla vaid lisand vaevalisematele põhihaigustele. Väärib märkimist, et lisaks kõhukinnisusele on tabel 3 näidustatud väljaheite läbipääsu pragude, soolestiku puhituse ja muude krooniliste kahjustuste tekkega pragude tekkeks.

Kuidas valutult dieeti tutvustada?

Lastel on raske toidulauale üle minna, kuna nad keelduvad maitsetutest köögiviljadest, nad vajavad tavalist toitu. Sageli areneb see tantrumiteks ja näljastreikideks. Seetõttu peavad emad menüüd õigesti struktureerima, tutvustades samal ajal dieettoite järk-järgult, nii et laps ei märkaks uuendust.

Kiudainete märkamatuks sissetoomiseks aitab nisukliid. Kliid tuleks aurutada keevas vees 20 minutit, seejärel lisada valmistoidule 1 või 2 supilusikatäit.

Samuti märgivad paljud emad aurutatud kuivatatud puuviljade püree. Need toidud sisaldavad toidu kiudaineid, aga ka kaaliumi. Need elemendid aitavad kaasa soole kiirele liikumisele. Neid segusid saab lisada teraviljale, keefirile ja jogurtile..

Niipea kui teil õnnestus kõhukinnisusest lahti saada, peate ka järk-järgult üle minema tavalisele lauale.

Dieet imikutele vanuses 1 kuni 2 aastat

Laste dieet hõlmab aurutatud, keedetud või hautatud toitude kasutamist. Keelatud on süüa praetud, suitsutatud ja marineeritud. Dieedi hulka peaksid lisaks puuviljadele lisama värsked värsked mahlad, kliid, jogurtid, mesi ja moos.

Soovituslik menüü näeb välja selline:

1. Hommikueine nr 1 - kaerahelbepuder, nõrk tee mee ja moosiga, samuti nisuleib.
2. Hommikueine nr 2 - kliisleib ja jogurt.
3. Lõunasöök - köögiviljasalat, kartulipüree ja aurutatud liha kotlet, samuti kompott.
4. Suupiste - köögiviljamahl ja küpsised.
5. Õhtusöök - värske köögiviljasalat, kala, mahl.
6. Enne magamaminekut on soovitatav kasutada klaasi keefirit.

Dieet lastele vanuses 2 kuni 7 aastat

Ligikaudne toitumine on järgmine:

1. Hommikusöök nr 1 - munapuder munaga, kaerahelbed, nõrk tee.
2. Hommikueine nr 2 - värsked puuviljad.
3. Lõunasöök - kalasupp, kanapüree, aurutatud, puuviljamahl värsketest marjadest.
4. Õhtusöök - madala rasvasisaldusega kodujuust marjade ja kibuvitsapuljongiga.
5. Enne magamaminekut võite juua klaasi keefirit.

Dieet koolilastele

Menüü koolilastele:

1. Hommikueine nr 1 - kaerahelbed, kodujuust marjadega ja metsroosi puljong.
2. Hommikusöök nr 2 - köögiviljasalat ja klaas keefirit.
3. Lõunasöök - köögiviljasupp, keedetud kanarind köögiviljade ja hautatud puuviljadega.
4. Suupiste - leib moosi ja puuviljajoogiga.
5. Õhtusöök - täidisega kapsas aurutatud omatehtud pirukas marjadega, klaas nõrka teed.
6. Enne magamaminekut - klaas jogurtit.

Õige menüü aitab taastada soolestiku funktsiooni ja kõrvaldada kõhukinnisus. Et teie laps sööks paremini, võite otsida eksklusiivseid toiduvalmistamise retsepte. Heakskiidetud toitude regulaarne tarbimine on hea viis kõhukinnisuse vältimiseks..

2-aastasel lapsel pole füsioloogilised protsessid veel täielikult kujunenud ja igal lapsel võib olla oma rütm. Selles vanuses peetakse normaalseks roojamist alates 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas. Lastel esinevad kõhukinnisuse kahtlused on õigustatud, kui roojamist ei toimu rohkem kui ööpäevas ja muid kaasnevaid sümptomeid, näiteks:

• letargia;
• nõrkus;
• söögiisu vähenemine;
• valu ja puhitus kõhus;
• tihedad väljaheited.

Kui kõhukinnisusega kaasnevad palavik, oksendamine, joobeseisundi nähud, vereringed väljaheites, on vaja viivitamatut arstiabi..

Emal tuleb last hoolikalt jälgida ja õigeaegselt ära tunda kõhukinnisusele iseloomulikud sümptomid. Seisund on ohtlik dehüdratsiooni, joobeseisundi tõttu ja pidevalt esinevate roojamisprobleemidega on võimalikud tõsisemad tagajärjed:

• metaboolne haigus;
• vereringe häired;
• praod ja hemorroidid;
• vähenenud immuunsus;
• soolesulgus.

Kui kõhukinnisus on alatoitluse tagajärg, siis annab režiimi ja dieedi kohandamine kindlasti tulemusi. Enne dieedi määramist peate läbima uuringu, et välistada soolepatoloogiate võimalus.

Millist vedelikku anda?

Tavaliselt peaks kehasse siseneva vedeliku kogus, sealhulgas koos toiduga, olema ligikaudu järgmine:

• 1 aasta - 1,1-1,3 liitrit;
• 2 aastat - 1,4-1,5 liitrit;
• 3 aastat - 1,5-1,6 liitrit;
• 4 ja 5 aastat - 1,6-1,7 liitrit;
• 6 ja 7-aastased - 1,6-1,8 liitrit.

Mida võtab arvesse 5-aastaste laste kõhukinnisuse dieet?

Lastele ei soovitata anda kohvi, kanget musta teed, gaseeritud suhkrut sisaldavaid jooke. Piirake lehmapiima, eriti värske piima, pakendatud ja värskelt pressitud mahlade kogust. Esimene sisaldab palju süsivesikuid, teine ​​on üsna kontsentreeritud, mis on võimeline tekitama allergilisi reaktsioone. Selliseid mahlasid tuleb lahjendada veega suhtega 1: 3. See soovitab laste kõhukinnisuse dieeti kuni aastani..

Kasulik on anda lapsele enne hommikusööki klaasitäis puhast jahedat vett. Soe ei sobi, kuna see nõrgestab peristaltikat. Mida madalam temperatuur, seda paremini stimuleerib seedetrakt. Esmalt peaksite andma toatemperatuuril vett, seejärel järk-järgult kraadi langetama, viies selle väga jahedaks, kuid mitte tekitades ebamugavusi.

Rindade vanus

Kuna laps sööb rinnapiima, peaks dieeti järgima ema. Välista kõik ülaltoodud tooted. Kõigis muus osas jääb toitumine normaalseks, kuna imetaval emal pole mõtet süüa kliisid või puuvilju - need mõjutavad ainult tema keha. Kuid võite süüa veidi kuivatatud puuvilju, juua keefirit - neist saadavad kasulikud ained satuvad piima.

Kartulipüree saate lisada veidi taimeõli. Vee asemel soovitatakse anda lapsele ploomidega infundeeritud vett. Pärast köögiviljade sissetoomist lisatakse peibutisse puuviljapüree või -mahl, kõige paremini sobivad õunad. Järk-järgult lülitatakse menüüsse teravili, tatar, kaerahelbed on seedimiseks eriti head.

Alates 6 kuust lisage liha, kala suflee või kartulipüree kujul. Soovitatavad on hapupiimatooted (beebi keefir, looduslik kohupiim). Kõik täiendavad toidud tuuakse järk-järgult sisse, järgides neile reageerimist kohustuslikult. Iga laps on erinev ja see, mis aitab kõhukinnisusest suurepäraselt vabaneda, põhjustab teisest kõhukinnisust..

Menüü 1-3-aastaselt

Selles vanuses kõhukinnisuse korral on välistatud praetud, marineeritud ja suitsutatud toidud. Rasvu on lubatud piiratud koguses, sealhulgas rasvane kala, liha.

Igapäevases roogade nimekirjas on värsked puu- ja köögiviljad (salatite kujul), teraviljad, supid, jogurt, sünteetiliste lisanditeta jogurtid. Võite lisada kliisid pudrule või salatisse või anda lapsele kliid leiba.

Menüü vanuses 3 - 7 aastat

Selles vanuses toit ei muutu - ikkagi on vaja suures koguses värskeid puuvilju, köögivilju, keedetud või hautatud. Nad annavad putru (välja arvatud riis ja manna), soovitatavat kogust tailiha ja kala, hapupiimatooteid. Viinamarjad on kasulikud väljaheite lõdvendamiseks; kuivatatud aprikoosid ploomide ja kliidega aitavad hästi.

Selles vanuses laste toitumine ei erine täiskasvanutest, kuid rasvased, praetud, suitsutatud toidud on siiski välistatud. Keelatud on kasutada magusaid soodasid, magustoite ja suupisteid kunstlike lisaainete ja kõrge rasvasisaldusega.

Musta nimekirja kuuluvad kiirtoit, vabrikukommid, kreekerid ja laastud. Aga mida teha, kui laps neilt küsib, ei saa kõik vanemad aru. Keelata neid selles vanuses lapsele selles vanuses pole mõistlik. Laps leiab viisi, kuidas maitsta keelatud vilju. Parem on pojale või tütrele selgitada, mis nende toodete kahju on, kuid kui te tõesti soovite, võite üks kord reeglitest kõrvale kalduda. Peaasi, et sellest ei saaks harjumust.

Noorukid, kellel on probleeme väljaheitega, peavad kasutama toitu, millel on stimuleeriv toime seedetrakti motoorikale. Kuivatatud aprikooside ja ploomide, kõrvitsa, porgandi, kapsa, peedi lisamine menüüsse aitab taastada seedetrakti.

Maiustuste asemel võib süüa kuivatatud puuvilju ning köögiviljadest võib teha salateid, hautisi ja suppe. Ka värsked puuviljad ja marjad (õun, viinamarjad, ploomid, aprikoosid ja nii edasi) ärritavad seedimist.

Kohustuslik keefir, kodujuust, kääritatud küpsetatud piim, jogurt, looduslik jogurt. Toodete töötlemise meetod on keetmine, hautamine või küpsetamine. Kiirtoit on keelatud, samuti mitmesugused kreekerid, laastud, valmis suupisted, magus sooda.

Kõhukinnisuse tunnused sõltuvalt vanusest

Kõhukinnisus on patoloogiline seisund, mida iseloomustab rooja aeglane läbimine soolestiku kaudu. Kahjuks ei pööra enamik vanemaid sellele probleemile piisavalt tähelepanu, hoolimata asjaolust, et selline protsess lapsepõlves võib täiskasvanuperioodil põhjustada palju probleeme.

Samal ajal peetakse normiks ka roojamist, mis toimub üks kord nädalas. Lapsepõlves ei määra kõhukinnisust mitte väljaheidete arv, vaid selle kvaliteet. 6-7 kuu vanuselt on kõhukinnisus kindla konsistentsiga väljaheide.

Aastaks on soolestiku liikumine tavaliselt normaliseerunud. Väljaheited eemaldatakse lapse kehast 1-2 korda päevas - see kõik sõltub lapse individuaalsetest omadustest ja tema isust.

Lisaks ei tähenda kõhukinnisus mitte ainult soolestiku puudumist, vaid ka valu ja ebamugavustunnet protsessi enda vältel..

Dieedi nr 3 määramise kuupäevad ja eesmärk

Kõhukinnisus võib avalduda erinevates soolepatoloogiates, millel on nii ägeda seisundi periood kui ka remissiooni aeg (ägenemine rahuneb). Kui inimesel on väljaheite eemaldamisel krooniline viivitusperiood, täiendavate patoloogiate esinemisel, samuti irratsionaalse dieedi põhjustatud kõhukinnisusega, määrab arst kolmanda dieedi (tabel kolmanda numbri all). See dieet on ette nähtud ainult toitu seeditavate organite haiguste ägenemise protsesside puudumisel. Lastele saab määrata ka kolmanda laua..

Tabeli 3 peamised eesmärgid:

• Mõjutada soolestiku torude aktiivsuse taastamist (mis tähendab funktsionaalset);
• Normaliseerida vajalike elementide vahetus kehas ja selle organites;
• Parandada peristaltilist funktsiooni;
• Aidake kaasa soolenäärmete sekretsiooni funktsioonile;
• Tagage soolestiku õigeaegne tühjendamine;
• Likvideerige mädanemisprotsessid luumenis;
• Kõrvaldada kehast kahjulikud ühendid;
• Viige vedelik normi.

Vahekokkuvõttena on oluline öelda, et kõhukinnisuse dieet number 3 on oluline ja terviklik vahend haige inimese abistamiseks. Selle komponentide valimisel tuleks peamine roll olla lahtistava toimega toodetel

Need tugevdavad peristaltikat, kiirendavad väljaheidete eritumist soolestikust. Sel juhul on tooted, mis soodustavad lagunemist (praetud või kõrge kontsentratsiooniga eeterlikke õlisid), täielikult välistatud.

Dieedi number 3

See kõhukinnisusega laste dieet hõlmab joomise režiimi suurendamist, kiudainerikkamate värskete köögiviljade ja puuviljade lisamist igapäevasesse dieeti ning välja arvatud tooted, mis põhjustavad soolestikus gaasi moodustumist.

Lubatud

Dieedi järgimisel soovitatavate toitude ja roogade loetelu:

• või ja päevalilleõli;
• kodused hapupiimatooted - jogurt, vadak, jogurt;
• kliid leib;
• köögiviljasupid;
• keedetud puder;
• aurutatud omlett;
• köögiviljasalatid;
• madala rasvasisaldusega kana ja kala;
• looduslikud mahlad viljalihaga;
• värsked puuviljad;
• magustamata ja madala rasvasisaldusega magustoidud.

Mis on keelatud

Järgides dieeti, on järgmised toidud ja toidud rangelt keelatud:

• kooritud juust;
• keedetud riis, vermikelli;
• manna;
• rasvane liha;
• rasvane linnuliha (part, hani);
• suitsuvorstid;
• kõva juust;
• marinaadid ja marineeritud köögiviljad;
• sibul ja küüslauk;
• praemunad;
• värske nisu- või rukkileib;
• seened;
• pooltooted lihatooted;
• puuviljadest - pirnid;
• tarretis.

Kodujuustust ja juustust on vaja keelduda, kuna alla 3-aastastel lastel võivad need roojamist halvendada.

Selleks, et dieet oleks tõhus ja väike inimene ei tunneks end halvemas olukorras, on vajalik, et kogu dieet järgiks seda dieeti.

Rindade vanus

Kõhukinnisusega toimetulekuks peavad rinnaga toidetavad imikud kõhukinnisuse vältimiseks oma dieedi üle vaatama. Kõik rasked ja kahjulikud tooted tuleb eemaldada. Teie ema dieedis peaksid valitsema kerged toidud. Kui laps töötab kunstlikult, piisab sellest, kui ta lihtsalt suurendab sooja joogivee tarbimist.

Selliste haiguste vältimiseks tulevikus peaks ema ja beebi arst määrama dieedi.

Mida saavad süüa 1–3-aastased lapsed

Aastas tarbivad lapsed oma dieedis puu- ja köögiviljapüreesid. Kui järgite dieeti kõhukinnisusest alates, on enamik lubatud tooteid kuumtöödeldud - keedetud, hautatud, küpsetatud. Alla 3-aastaste laste toitumine on ema.

Dieet lapsele vanuses 3 kuni 7 aastat

Sel perioodil võtab laps juba täiskasvanute toitu. Lapsel on maitse-eelistused juba kujunenud ja mõned dieettoidud võivad vastikust tekitada.

Ligikaudne menüü lastele alates 3. eluaastast:

• Hommikusöök: keedetud nisupuder, soe kummeli puljong leiba ja loodusliku marjamoosiga.
• Suupiste: portsjon looduslikku jogurtit ja värsket kuklit.
• Lõunasöök: köögiviljasupp, kana auru kotlet köögiviljapüreega. Köögiviljasalat, kuivatatud puuviljakompott.
• Suupiste: puuviljamahl viljalihaga ja beebi magustamata küpsised.
• Õhtusöök: tükk hautatud madala rasvasisaldusega kala, nisupuder, peedisalat.
• 2 tundi enne magamaminekut võite juua vähese rasvasisaldusega keefirit.

Dieet teismelistele alates 7 aastast

Muutused toitumises, psühholoogiline stress koolis on õpilase kõhukinnisuse kaks levinumat põhjust. Koolitunnid ei võimalda alati õigest toitumisest kinni pidada. Teismelise kaitsmiseks ebaregulaarse toidu tarbimise tagajärgede eest peate andma talle toidukraami. Siis saab õpilane pauside ajal teatud aegadel vabalt süüa.

Siin on nimekiri roogadest, mida te ei saa koolis soojendada ja mida soovitatakse kõhukinnisusele kalduvale lapsele:

• köögiviljapannkoogid;
• omatehtud jogurt;
• puuvilja salat;
• köögiviljasalat päevalilleõliga.

Õige toitumine ja tervislikud toidud annavad õpilasele tegevuse eest vastutuse, aitavad keskenduda akadeemilistele tulemustele ja õpitud materjali assimileerimisele..

Kuidas last toita - toodete valiku põhimõtted

Kõhukinnisuse kõrvaldamise peamine tingimus on õige toitumis- ja joomise režiimi korraldamine. Mida suurem on vedeliku tarbimine, seda kiiremini normaliseeruvad sooled. Kaheaastase lapse menüü jaoks on soovitatav kissellid, kompotid, teed ja spetsiaalne lastevesi. On vaja jälgida mitte ainult toodete õiget komplekti, vaid ka nende piisavat arvu

See on eriti oluline halva isuga lastele ja väikeste söökidega lastele - nad vajavad väikest annuse suurendamist

Kõhukinnisust põhjustavad tooted elimineeritakse ja asendatakse kasulikega:

parem on süüa leiba kreekerite või kergelt liisunud kujul, eelistatakse pärmivabu leiva-, pita-, täistera- ja rukkileiba;

• teravilja puhul kasutatakse ainult täisteratooteid, teraviljatoidud ei paranda peristaltikat;
• keefir annab lastele rangelt ühe päeva, kahel päeval on vastupidine mõju;
• neutraalsete toodete hulka kuuluvad liha, kala, kodujuust, liisunud leib; kala ja liha soovitatakse mõõdukalt - valige dieedi tüübid: kana, kalkun, vasikaliha, küülik, merluus, pollock.
• ploomid, mis on tuntud lahtistava toime poolest, peavad dieedis olema värskel kujul, kompotid, magustoidud;
• Dieedi lisanditeks kasutatakse tingimata teraviljakultuuride kliide lisandeid - neid segatakse valmistoitudes iga päev ühe teelusikatäiega.

Hapupiim ja piimatooted

Piim, eriti täislehma- ja kitsepiim, on väikelaste kõhukinnisuse üks põhjusi. Kui see mõneks ajaks dieedist täielikult välja jätta, saate aru, kas just see põhjustab kõhukinnisust. Dieedi ajal eemaldatakse täispiim täielikult, väherasvaste ja pastöriseeritud ainete kasutamine on viidud miinimumini.

Hapupiimatooteid näidatakse mis tahes koguses, kuid peate nende värskust rangelt jälgima ja on soovitav, et need oleksid kodus valmistatud. Probiootikumid ja hapupiimabakterid võivad olla menüü heaks lisandiks..

Dieedi jaoks soovitatakse kiudainerikkaid teravilju: kaerahelbed, tatar, nisu, hirss, mais, oder, pärl oder. Riis ja manna on vastunäidustatud. Ei soovitata nuudleid, jahutoite, vermišelli ja makarone

Köögiviljad ja puuviljad

Neid kasutatakse värskel, hautatud, keedetud, küpsetatud kujul, samuti kompottides ja želees. Parima efekti annavad keedetud peet ja porgand, soovitatav on ka suvikõrvits, lillkapsas, kõrvits, spargelkapsas. Kartulitoidud jäetakse dieedimenüüst välja ning asendatakse teiste teraviljade ja köögiviljadega.

Välja jäetud dieedist fikseeriva toimega ja põhjustab suurenenud gaasi moodustumist

• värskelt küpsetatud jahutooted;
• värske ja marineeritud kapsas;
• värsked õunad, pirnid, viinamarjad, dogwood, mustikad;
• kõik kaunviljad: herned, oad, kikerherned, oad, läätsed;
• kala või liha rasvased sordid;
• kõvad juustud.

Päevase õige režiimi korral reguleeritakse ja normaliseeritakse õigeaegne roojamine kiiremini:

• sööki tuleks korraldada korrapäraste ajavahemike järel;
• kujundada harjumus tualettruumi minekuks teatud aegadel, eelistatavalt hommikul;
• alustage päeva hommikusöögiga tühja kõhuga spetsiaalses beebi vees.

Magustoit?

Kõhukinnisuse ajal on välistatud enamik magusaid puuvilju, šokolaad, pirnid, granaatõunad, mustikad, küdooniad, jahutooted. Kuna soovitatakse magustoite:

• hautatud puuviljad, marmelaad, siirupid, kodune moos;
• lisage putrule mett, mitte suhkrut;
• küpsetatud õunad meega;
• marmelaadid;
• ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, seemneteta rosinad, leotatud, keedetud või jahvatatud puruks.

Dieet kroonilise kõhukinnisuse korral lastel vanuses 1-3 aastat: ravimenüü ja dieedi omadused

Kõhukinnisuse probleem on asjakohane igas vanuses - see katastroof mõjutab nii väikeseid kui ka täiskasvanuid. Miks see ilmub ja kuidas tulla toime selle nuhtlusega, mis on üle saanud imikutele, kes pole veel proovinud täiendavaid toite, rääkisime teile juba eelmistes artiklites.

Kõhukinnisus ei ole ainult täiskasvanute probleem - see võib ilmneda isegi väikestel lastel.

Niipea kui imikute kehas ilmub kiudaineid ja see juhtub täiendava toidu sissetoomise ajal, kaovad reeglina kõik väljaheitega seotud probleemid iseenesest. Kiudaineid ei lagundata sooltes, millel on kasulik mõju väljaheidete väljundile. Positiivne mõju ilmneb beebi aktiivse elu alguses.

Miks on lastel kõige sagedamini kõhukinnisus:

• ebapiisav vee tarbimine;
• väike kogus kiudaineid dieedis;
• madal füüsiline aktiivsus.

Joomise režiim

Kui keha on dehüdreeritud, võib seda väljendada kõhukinnisusena

Äärmiselt oluline on tagada piisav joomise režiim - juba varasest east alates õpetage last jooma tavalist vett. Joogiks sobivad ideaalselt pudelivee võimalused.

Mahtude osas vajavad üle kolme aasta vanused lapsed vähemalt 2 klaasi vett päevas.

Joomise režiim on igas vanuses lapse jaoks väga oluline.

Arvestage ka järgmiste toitumisega seotud oluliste faktidega:

• Keeld hõlmab sooda, kõrge suhkrusisaldusega jooke, kohvi, kanget teed, kuna need on diureetikumid ja põhjustavad dehüdratsiooni ja kõhukinnisust.
• Külma vee joomine mõjutab soolestiku motoorikat. Soe, vastupidi, lõdvestab soolestiku lihaseid ja imendub kiiresti. Kui väljaheide hilineb, on soovitatav juua jahedat vett tühja kõhuga. Alla 3-aastaste laste jaoks on vajalik maht ½ tassi, vanemad kui see vanus - üks tass. Esimesi proove tuleks kõige parem alustada toatemperatuuril veega. Olles märganud, et efekti pole, saab vett olenevalt tervislikust seisundist järk-järgult jahedamaks muuta. Vesi peaks olema külm, kuid mitte kõrvetav jää. Seinad ärrituvad külma veega ja hakkavad aktiivselt kokku tõmbama..
• Lahtistava toimega jookide hulka kuuluvad: peedi- ja ploomimahlad, kummeli puljong, hapupiimajoogid, kuivatatud puuviljapuljong või kompott, apteegitilli- ja tilliteed. Kõiki teste tuleks teha järk-järgult, suurendades annust päevast päeva, vastasel juhul võite seedetrakti ebaõnnestumisi veelgi suurendada.

Peedimahl on suurepärane lahtistav aine.

Dieet

Kiudtoidud pakuvad kõhukinnisusega lapsele erakordset kasu. Seda ainet leidub köögiviljades ja puuviljades. Loetleme köögiviljade ja puuviljade tüübid, millel on laste kehale käegakatsutavat kasu. Tabelis on toodud lapsele päevas vajalike looduslike saaduste maht grammides:

Kuidas kõhukinnisusega last toita

Dieedi põhikomponent on kiudained, mis parandab soolestiku liikuvust ja soodustab selle tühjenemist. Seda leidub kõigis köögiviljades, puuviljades, paljudes teraviljades ja kliides. Seetõttu tuleb need lisada üldisesse toitumisplaani. Lapse söögilaual peavad olema tooted, mis sisaldavad kõige rohkem kiudaineid. Lapse igapäevases menüüs sisestage järgmised tooted:

• kapsas (nii tavaline valge kui ka lillkapsas või spargelkapsas);
• marjad: viinamarjad, ploomid, aprikoos, melon, virsik;
• puuviljad: õunad, banaanid, apelsinid;
• köögiviljad (eriti peet, porgand, kõrvits ja suvikõrvits);
• Rukkileib;
• kuivatatud puuviljad: ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, datlid;
• terved terad: oder, kaer, tatar, pärl oder;
• kliid;
• piimatooted: keefir (ainult värske, muidu saate vastupidise efekti!), jogurt, kääritatud küpsetatud piim;
• kallis.

Naturaalsete toodete näidistabel grammides:

Võite oma dieeti lisada ka taimeõlid ja kalaõli. Paljud arstid soovitavad lapse hommikut alustada mitte ainult klaasi veega, vaid ka klaasitäie köögiviljamahlaga (võite teha peedi-, porgandi-, õuna).

Kõik need toidud mõjutavad soolestikku soodsalt. Nad pehmendavad väljaheiteid, aitavad kaasa nende kiiremale läbimisele. Samuti vabaneb toksiinidest seedetrakt, taastatakse soolestiku mikrofloora.

Nädala menüü kõhukinnisusega lapsele

Sõltumata kõhukinnisuse põhjusest, kas see on siseorganite haigus või lihtsalt dieedi rikkumine, määrab arst dieedi. Emmel on keeruline ülesanne: koostada menüü nii, et see sisaldaks ainult lubatud tooteid ning toidud oleksid maitsvad ja toitev.

Õnneks ei pea sina ega mina meie ajusid raputama. Eelmise sajandi alguses töötas terapeut Manuil Pevzner välja dieedi nimega tabel nr 3 spetsiaalselt kõhukinnisuse ja seedetrakti haiguste all kannatavatele patsientidele.

Selles pakutavad toidud sobivad ideaalselt lastele. Soovi korral saate dieeti alati kohandada, lähtudes beebi maitsetest ja kooskõlastades selle lubatud toodete loeteluga.

Pakume teile nädala menüü näidismenüüd, millest saate lähtuda lapse toitumise korrigeerimisel.

1. päev

Hommikusöök: tatar, keedetud vesi, viiner, nõrk tee.

Teine hommikusöök: õun.

Lõunasöök: supp köögivilja- või tailihapuljongiga, hautatud porgandid, viil kuivatatud leiba.

Suupiste: kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, ploomid).

Õhtusöök: hautatud kala, pajaroog õunte ja kõrvitsa, köögivilja- või puuviljamahlaga, lahjendatud veega.

2. päev

Hommikueine: puding kodujuustuga, peedi-kaaviar, tee piimaga.

Lõunasöök: küpsetatud õunad.

Lõunasöök: supp köögiviljapuljongil pärl odraga, kapsarullid, tarretis piima peal.

Suupiste: riivitud porgand (valikuline hapukoorega).

Õhtusöök: kõrvitsa souffle, hautatud köögiviljad liha zrazy.

3. päev

Hommikusöök: munapuder, köögiviljasalat, tee piimaga.

Teine hommikusöök: värske köögiviljasalat (tomatid kurkidega).

Lõunasöök: borš köögiviljapuljongil, liha, hautis kapsas, kuivatatud puuviljakompott.

Suupiste: kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid).

Õhtusöök: hautatud kala, tatrapuder, tee.

4. päev

Hommikusöök: hirss, keedetud vees õuntega, tomatisalat, tee

Lõunasöök: viinamarjad.

Lõunasöök: köögiviljasupp lillkapsa, hautise, porgandite, õunamoosiga.

Õhtusöök: keedetud kala, porgandipannkoogid, kuivatatud puuviljakompott.

5. päev

Hommikusöök: kaaviar suvikõrvitsast, keedetud kala, jakikartulid, tee.

Lõunasöök: küpsetatud õunad.

Lõunasöök: supp keedetud kana ja nuudlitega, hautis köögiviljade ja lihaga, kompott.

Suupiste: punapeet kaaviar.

Õhtusöök: liha kotletid, hautatud porgandid, tee.

6. päev

Hommikusöök: kaerahelbed vee peal, keedetud liha, tee.

Teine hommikusöök: riivitud porgandid hapukoorega.

Lõunasöök: lihahautis, peedisupp köögiviljapuljongiga, kompott.

Õhtusöök: keedetud kala, porgandipannkoogid, tee.

7. päev

Hommikusöök: jope-keedetud kartul, heeringas, porgandist ja kodujuustust valmistatud suflee, tee.

Teine hommikusöök: värske kapsa salat.

Lõunasöök: tailiha kapsasupp, veiselihahautis köögiviljadega, hautatud puuviljad.

Õhtusöök: hautatud kapsas, lihapallid, keedetud porgandid, tee.

Pakkuge iga päev enne magamaminekut oma lapsele klaasi värsket keefirit. See parandab seedimist ja normaliseerib väljaheidet..

Nädala menüü

Beebi igapäevasel toidulaual tasub vaeva näha. Kuidas last iga päev toita - allpool on näited nädala toitumisest, võite valida mis tahes valiku.

1 päev

• võileib leiba kliide ja kodujuustuga, nõrk tee;
• jogurt;
• köögiviljahautis, kana lihapallid, kuivatatud puuviljakompott;
• kaerahelbe küpsised, mahl või kompott;
• tatar putru, keefiri.

2 päeva

• kaerahelbed ilma piimata, millele on lisatud ploome ja kuivatatud aprikoose, mahla;
• kääritatud küpsetatud piim;
• värske köögiviljasalat, lihapallisupp, kreekerid, tee;
• puuviljad;
• vinaigrette tee.

3 päeva

• õunafritterid, kompott;
• kliid leib, kohupiim, tee;
• köögiviljasupp, kala praed, tee;
• kääritatud küpsetatud piim ja mõned ploomide marjad;
• omlett, mahl viljalihaga.

4 päeva

• leivavõileib kliide ja noore juustuga, nõrk tee;
• jogurt;
• tailihasupp, köögiviljasalat, keedetud kala, kompott;
• kaerahelbe küpsised, kääritatud küpsetatud piim;
• hirsipuder, mahl.

5 päeva

• kodujuust puuviljade või kuivatatud puuviljadega, kompott;
• kuivatatud puuviljad;
• peedisupp, tatrapuder aurukanade kotlettidega, kliide leib, tee;
• jogurt, veidi kuivatatud aprikoose;
• keedetud köögiviljasalat, mahl.

6 päeva

• kaerahelbed rosinate ja õuntega, tee;
• täisteraleib noore juustuga, jogurt joomine;
• köögiviljahautis, keedetud liha, kliide leib, kompott;
• puuviljad;
• madala rasvasisaldusega kodujuust, mahl.

7 päeva

• küpsetatud õunad, kodujuust, puuviljakompott ja roosi puusad;
• jogurt;
• borš, küpsetatud liha, tatar, tee;
• köögiviljasalat, kuivatatud puuviljapuljong;
• köögiviljahautise tee.

See on soovituslik menüü kogu nädalaks, mis sisaldab esimest ja teist hommikusööki, lõunat, pärastlõunast teed ja õhtusööki. Ei ole vaja rangelt kinni pidada - iga roog võib olla asendatud mõne teisega.

Peamine asi, mida tuleb meeles pidada, on toiduvalmistamise meetod (keetmine, hautamine, küpsetamine), köögiviljade, liha ja teravilja suhe toidus. Spetsiaalse toitumise retsepte on palju, lapsele sobivaid on lihtne leida. Ja peaksite alati andma kuivatatud puuvilju - need aitavad hästi kõhukinnisuse vastu ja asendavad suurepäraselt maiustusi..