Kõhukinnisuse ploomid: vastuvõtureeglid, toimepõhimõte, vastunäidustused

Nii täiskasvanud kui ka lapsed kannatavad mõnikord ebameeldiva nähtuse - kõhukinnisuse - käes. Teatud dieedi järgimine, õige toitumine, vajalik veemäär ja muud tegurid on selle ilmingu vastu.

Kuid kui kõhukinnisus on juba tekkinud, siis tuleb seda ravida. Te ei tohiks kohe tugevat ravimit valida, alustajate jaoks peaksite pöörduma rahvapäraste abinõude poole, näiteks kasutama kõhukinnisuse jaoks ploomid.

See meetod on juba ammu tuttav ning endiselt populaarne ja tõhus..

Mis sisaldab kuivatatud ploome

Ploomide keeruka töötlemise retsept ei jäta sellest kasu: kõik kasulikud ained, millega värske ploom on eraldatud, säilitatakse eranditult.

Sellise toote põhielemendid on:

• orgaanilised happed;
• taimsed kiud;
• naatrium;
• fosfor;
• kaltsium;
• kaalium;
• raud;
• glükoos;
• vitamiinid A, C, P, B, K, E.

Seetõttu võime järeldada, et tervislike ploomide söömine sobib kõigile. Isegi kuivatatud puuviljakompott on kasulik, seda võib tarbida iga laps ja isegi imikud pärast kuu vanust.

Tööpõhimõte

Kõhukinnisusest tingitud ploomil on inimese soolestikule mitu positiivset mõju..

1. Parem sapi sekretsioon. Sapp omakorda säilitab fekaalide niiskust, parandab soolestiku liikuvust, kuna need väljaheited eemaldatakse jämesooles kogunemata, see on tõhus viis kõhukinnisusest ülesaamiseks.
2. Väljaheite pehmendamine. Kiudaine, mis on kuivatatud puuviljad, aitab vedelikku seisata seisva väljaheitega, muutes massid pehmemaks, väljudes kehast mugavalt.
3. Soole mikrofloora stabiliseerimine. Oluline on süüa toodet tühja kõhuga..
4. Takistus patogeensete bakterite arengus.
5. Toetades kasulike bakterite normaalset tasakaalu, mõjutab see omadus soolestiku põletiku peatamist ja levikut.
6. Kahjustatud sooleseinte taastumine. Tahkete väljaheidete läbimisel võivad seinad kahjustuda, ploom võitleb selle probleemiga piisavalt kiiresti.

Vastunäidustused

Kõigil on oma vastunäidustused. Kuivatatud ploomide kasutamine pole kõigi inimeste jaoks võimalik..

Sellistel juhtudel on see vastunäidustatud:

1. Lapsed kuni kuud.
2. Diabeediga inimesed. Kõrge suhkrusisaldus võib haigust halvendada.
3. Imetamine. Toote koostises sisalduvad ained võivad erituda piima ja põhjustada kõhulahtisust.
4. Kivid sapis. Ploomid omavad kolereetilist toimet, nii et kivid võivad liikuda, mis ummistab kanalid. Sel juhul on vaja kiiret operatsiooni.
5. Kusepõie kivid Kuivatatud ploomid on diureetikumid, seetõttu võib toimuda kivide nihe, kusejuhid on ummistunud ja vajalik on ka operatsioon.
6. Allergia komponentide jaoks, mis moodustavad ploomid.

Kui vastunäidustusi ei järgita, satub inimkeha tõsisesse ohtu. Enne kõhukinnisuse sümptomite saamiseks ploomide kasutamist on vaja konsulteerida spetsialistiga. Ainult konkreetsete näidustuste arst võib kuivatatud puuvilju kasutada või keelata.

Kumb on parem, kuivatatud või suitsutatud ploomid

Teadlased on tõestanud, et iga suitsutatud toode on kantserogeenidega küllastunud. Suitsutatud ploomide eeliseks on see, et neid säilitatakse mitu korda kauem, kuid selle kasulike omaduste poolest on see halvem kui kuivatatud ja kuivatatud variant. Kvaliteetsete kuivatatud puuviljade ja suitsutatud puuviljade eristamiseks peate neid hoidma oma käe tagaküljel. Kui tumedad märgid puuduvad, siis seda toodet ei suitsetata. Rasedus ei ole pikaajalisest kõhukinnisusest kuivatatud ploomide kasutamise vastunäidustus.

Kui palju saate päevas süüa

Kõhukinnisuse ületamiseks päevas on vaja võtta mitte rohkem kui soovitatav on neid juua jogurti või keefiriga. Sobib ka hapupiim. Lisaks võib kasutada kuivatatud aprikoose, nende toodete kombinatsioon aitab valulikust probleemist üle saada. Viigimari võib asendada ka kuivatatud aprikoosi.

Kuidas kinkida beebile ploomid

Kuni ploki saabumiseni on võimatu last toita ploomidega. Siis saate toodet dieedis kasutada. Sellel on hea lahtistav toime imikute sooltele..

Kõhukinnisus võib last piinata, eriti kui ta töötab täielikult või osaliselt kunstlikult. Enne rahvapärase ravivahendi kasutamist on oluline kuulda, mida lastearst soovitab. See võtab arvesse vanust, kaalu, pikkust ja võimalikke haigusi. Kuivatatud ploomid ei põhjusta allergilisi reaktsioone, kuid see on vajalik dieedi sisseviimiseks isegi lahtistava ravimina, alustades sõna otseses mõttes milliliitrist päevas.

Kõhukinnisusest toiduks on täieõiguslikud ploomid parem tutvustada kuue kuu pärast. Tasub alustada 1 tl. püree päevas, suurendades seejärel toote kogust järk-järgult. Selline omapärane puuviljaroog ei kahjusta last, vaid täiendab tema dieeti tervisliku tootega. Võite jätkata keetmise keetmist, täita kuivatatud puuviljad keeva veega. Kui laps on juba üle ühe aasta vana, võite talle anda terve ploomi, kõigepealt eemaldada puuviljadest luu ja aurutada.

Kõhukinnisuse jaoks mõeldud ploomipuljong: toiduvalmistamise meetodid ja retseptid

Selle kuivatatud puuvilja kasutamiseks on palju erinevaid viise. Üks neist on kõhukinnisusest kuivatatud ploomide Keetmine. Tuleb märkida, et see valik on enamikul juhtudel tõhus ja aitab probleemiga toime tulla, sest sellises keetmises säilivad kasulikud komponendid, pealegi on maitsmine väga meeldiv.

Kompott, puljong, infusioon

Võite teha kompotti ja selline jook sobib nii kõhukinnisuse probleemi kõrvaldamiseks kui ka meeldiva värskendava ainena.

Selleks on vaja järgmisi koostisosi:

• ploomid - 100 g;
• rosinad - 50 g;
• kuivatatud aprikoosid - 50 g;
• õunad (eelistatavalt rohelised sordid) - 90 g;
• suhkur - 150 g;
• sidrun - 0,5 tk;
• vesi - 1,5 l.

Valage keedetud vett üle kõigi kuivatatud puuviljade, oodake, kuni vesi tühjeneb ja loputage. Viige pannile, lõigake sidrun, õun. Vala suhkur ja keeda 30 minutit madalal kuumusel. Nõuda jooki mitu tundi.

Peate jooma kompoti kaks korda päevas, tühja kõhuga 200 ml.

Võite ka tervislikku keetmist keeta, selleks on vaja:

• ploomid - 200 g;
• vesi - 500 ml.

Loputage ploomid, valage keeva veega 15 minutit pärast keetmist puuviljadele. Jahutage ja jooge enne magamaminekut 200 ml. Parema efekti saavutamiseks võite komponentidele lisada ka kaera. Selline ploomide keetmine kõhukinnisusest aitab pikantsest probleemist kiiresti üle saada..

Valmistatud ikkagi ploomide infusioonist, millel on suurepärane lahtistav toime..

See koosneb:

• ploomid - 300 g;
• Senna - 2 spl. l.;
• keev vesi - 700 ml.

Haki ploomid peeneks, lisa keevasse vette, lisa senna, jäta 5 tunniks seisma. Filtreerimiseks. Kasutage iga tund, kuni efekt ilmneb ja kõhukinnisuse probleem on lahendatud. See kõhukinnisusest kuivatatud ploomide keetmine aitab kindlasti soolestikku leevendada ja vabastada..

Ploomid keefiriga

Soole puhastamiseks võite süüa keefirit koos ploomidega. Selle kompositsiooni ettevalmistamiseks peate täitma mitu kuivatatud puuvilja 200 ml keefiriga, segama ja jätma 30 minutiks paisuma. Siis söö nagu hommikusööki. 2 tunni pärast saate ilma vaevata tualetti minna. See meetod on mugav selle poolest, et see võib olla toitev hommikusöök, eriti kui on lisatud teravilja. Jah, ja võite õigel ajal süüa nii palju, kui süda soovib.

Kõhukinnisuse segu: kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad

Igal järgneva retsepti marjal on kõhukinnisuse jaoks ainulaadsed omadused. Lisaks on need väga maitsvad, nii eraldi kui ka koos..

Selle kasuliku tööriista versiooni ettevalmistamiseks vajate:

• kuivatatud aprikoosid - 50 g;
• ploomid - 50 g;
• viigimarjad - 50 g;
• looduslik mesi - 500 ml.

Sulatage mesi veevannis, lisage tükeldatud puuviljad, mähkige kompositsioon sooja, jätke 8 tunniks. Peate kasutama maitsvat ravimit 4 korda päevas 30 minutit enne sööki 2 tl..

Sellist segu saate küpsetada ilma meeta, eriti kui toote suhtes on allergia. Seejärel kõik komponendid peeneks hakitakse, segatakse ja võetakse 1 tl. enne magamaminekut.

Võib öelda, et pikaajalisest kõhukinnisusest pärit ploomide keeval on põletikuvastased omadused. Seda on hea kasutada ka siis, kui tualettruumi minemisega on raskusi pikka aega. Mitte vähem efektiivsed on kompotid, infusioonid ja lihtsalt kuivatatud puuviljade söömine..

Kuidas võtta kõhukinnisuse jaoks ploome??

Kõhukinnisuse ploomid soovitavad arstid igal juhul soolte liikumise regulaarsuse funktsionaalse rikkumise korral. Ebaõige toitumine, suurenenud närvikoormus, infektsioonide tagajärjed, rasedus mõjutavad soolte tööd. Kiudainete tõttu köögivilja- ja puuviljaterikka dieedi kasutamine võimaldab taastada peristaltikat, puhastada kogunenud mürgiste ainete, toksiinide keha.

Kasulikud omadused aitavad ainult toote õiget kasutamist. Lastearstid soovitavad vanematel lisada imetavale emale joomise keetmist, kui üle kolme kuu vanustel imikutel on kõhukinnisus. Pakume retsepte kuivade ploomide kasutamiseks väljaheite hoidmise teraapias.

Ploomid: soolestiku eelised

Ploomide omaduste täpsustamiseks soolte nõrgendamiseks või tugevdamiseks kaalume selle koostist, komponentide mõju inimkeha paranemisele ja puhastamisele. Toode on õhu käes kuivatatud ploomid. Toiduainetööstuses nimetatakse kuivatamismeetodit tunneliks: marju töödeldakse kuuma vooluga, mille temperatuur on 60–85 kraadi ja madal õhuniiskus (mitte üle 24%)..

Tähtis! Kuumtöötlemise ajal toimub sahharoosi hüdrolüüsiprotsess, see muutub glükoosiks ja fruktoosiks. Sellega tuleb arvestada suhkruhaigusega patsientide ravis..

Lahtistava toime annavad ploomide koostisosad.

Sorbitool - alkoholühend (6–14,7 g 100 g toote kohta) avaldab stimuleerivat toimet jämesoole lihastele. See aine tagab marjade säilimise, hoiab ära liigse kuivamise ja tumenemise..

Tabelis on toodud vitamiinide ja mineraalide protsent 100 grammis ploomides.

Askorbiinhappe sisalduse järgi on ploomid halvemad kui värsked ploomid (alates 13,6%, kuivamisel jääb 5%). Mineraalidest on kuivatatud aprikoosidega võrreldes 5 korda vähem kaaliumi, magneesiumi, fosforit, rauda, ​​nii et hea tasakaalu saavutamiseks on soovitatav see kombineerida puuviljaseguga. Märkimisväärse koguse antioksüdantide tõttu kasutatakse kuivatatud puuvilju onkoloogias ja see lisatakse dieedisse pärast kiiritusravi..

Puhastava toime alus annab kiudaineid. Taimekiud imavad vett, paisuvad geelitaoliseks konsistentsiks, ümbritsevad väljaheiteid, pehmendavad tihedaid kive. Soolestik reageerib sisemise mahu suurenemisele ja eemaldab selle sisu koos toksiinidega. Marjades ei ole ärritavaid aineid, seetõttu kuuluvad need hemorroidide, pärasoole pragude põhjustatud sunnitud kõhukinnisuse puhastuskompleksi..

Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse seda tööriista järgmistel eesmärkidel:

• vähktõve ennetamine;
• akne vabanemine noorukieas;
• stafülokoki infektsiooni (tonsilliit, reuma) kõrvaldamine;
• parasiitide tõrje (giardia, helmintid).

Sellel on südame rütmihäirete ravis mõõdukas toime. Ainult õigesti valmistatud toode töötab õiges suunas, seetõttu tuleb tähelepanu pöörata selle kvaliteedile.

Püsiva kõhukinnisusega ploomide kasutamine: reeglid täiskasvanutele ja lastele

Enne kuivatatud puuviljadest tervisliku keetmise või muude roogade valmistamist peate valima hea kvaliteediga marjad. Säilitatava välimuse säilitamiseks töödeldakse ploome pealiskaudselt glütseriini või rasvaga. Esimene nõue on kanalisatsiooni puhastamine loputades kuuma, seejärel külma voolava veega. Kui toode paisub järk-järgult leotamise ajal ja mõnes kohas helendab, on see märk kemikaalide puudumisest kooril.

Uroloogid soovitavad meestel potentsi parandamiseks võtta ploome 3 korda nädalas. On tõestatud, et puuvilja koostis suurendab seksuaalsuhetes tundlikkust ja sensatsioone, aeglustab vananemist, seetõttu on need kasulikud naistele.

Huvitav! Uuringud on näidanud testosterooni tõusu kuivatatud puuvilju kasutavate meeste veres.

Eesnäärme hüperplaasia korral aitavad marjad leevendada kudede turset, kõrvaldada uriinipeetus.

Rasedus kutsub sageli esile kõhukinnisuse. Emakat kaitsev progesterooni kõrge tase vähendab samaaegselt soolestiku toonust. On ebasoovitav kasutada lahtistavaid ravimeid ja teha lapseootel ema jaoks raviskeemi. Süsteemide arengujärgus lootele avalduv kahjustus avaldub anomaaliate moodustamisel. Naistel soovitatakse süüa tühja kõhuga hommikul 4 aurutatud marja. Igakuine kaalujälgimine näitab, kui palju ploomide kõrge süsivesikute sisaldus mõjutab kehakaalu..

Imetamise ajal on imikute kõhukinnisus seotud seedesüsteemi ebapiisava kohanemisega, vähese motoorse aktiivsusega. Ploomide keetmisega vastsündinuid juua ei saa. See on lubatud kolme kuu pärast, kui lapsel pole vastunäidustusi:

• anatoomilised muutused soolestiku struktuuris, kõrvalekalded;
• vähendatud hemoglobiinisisaldus;
• toidu allergilised ilmingud.

Marja andke kartulipüree või kompoti kujul ½ tl. Mõned lastearstid soovitavad, et kuni kolme kuu vanuse lapse väljaheite kinnitamata jätmiseks, juua piimapuljongiga imetavat ema. Marjadest pärit peamised ained saavad lapse piimaga.

Kuivatatud puuviljade tõhusust saate parandada kuivatatud aprikooside ja ploomide segamisega. Moodustatakse kompleks, mis täiendab komponentide, mineraalse koostise puudumist. Lisaks lahtistavale toimele kasutatakse ploome vitamiinipuuduse, südame rütmihäirete korral taastumisperioodil pärast haigust.

Tavalise kõhukinnisusega toimetulemiseks soovitavad toitumisspetsialistid sagedamini valmistada kuivatatud puuviljade (kuivatatud aprikoosid, ploomid, feijoa) salat võrdsetes osades. Maitsesta oliiviõliga.

Lahtistava toime tugevdamiseks kombineeritakse ploomid võrdselt (kummaski 200 g) kuivatatud aprikooside ja viigimarjadega. Keerake hakklihamasinasse, lisage 1 sidrun ja 100 g mett. Määrake tühja kõhuga enne hommikusööki, lapsele aasta pärast piisab 1 tl, täiskasvanule - söögituba. Kasulik on lisada valmis pudrule.

Kodune lapsepüree valmistamine koosneb järgmistest samm-sammult toimingutest:

• loputage puuvilju kuumas voolavas vees, seejärel külmas;
• aurutage õhtul mõned marjad;
• koorige hommikul, võtke luud välja;
• jahvatage mass läbi sõela;
• keetke vedel kompositsioon veevannis 10 minutit, kuni see on paksenetud;
• lahe.

Saate kohe kokata 2 päeva. Hoida külmas. Enne võtmist soojendage.

Keetmine, infusioon ja hautatud ploomid kõhukinnisuse jaoks

Kuivatatud ploomide keetmine on lastel ja täiskasvanutel lubatud lahtistina. 200 g eelnevalt pestud ja leotatud puuvilju pannakse emailitud nõudesse, lisatakse 50 g suhkrut, valatakse 0,5 l vett. Keetke 20 minutit kaane all madalal kuumusel. Pärast pingutamist andke lapsele teelusikatäis kaks korda päevas 15 minutit enne toitmist, täiskasvanule - söögitoas.

Tähtis! Infusiooni, erinevalt kompotist ja puljongist, ei keedeta. Marjad valatakse keeva veega termosesse. Liiter vedeliku jaoks piisab tassist ploomidest. Mugavam on pruulida öösel. Hommikul filtreerige vedelik, marju saab eraldi süüa. Infusioon tuleb päevas purjus kolme annusena. See erineb kompotist ja puljongist vitamiinide suurema säilivuse poolest.

Värskete ploomide ja kuivatatud puuviljade kompott valmistatakse keetmisel 15-20 minutit. Erinevalt puljongist on see vähem küllastunud. Maitse järgi lisage suhkrut. Saate seda kasutada soojas vormis või karastusjoogina. Kolme kuu pärast piisab, kui laps lisab klaasi veele 2 marja ja suhkrut.

Puhas tarbimine: lahtistava toime saavutamiseks soovitatav ploomimaht

Ploomiliigi valimisel on vaja tähelepanu pöörata. Kui tekstuur on pehme, õrn, nimetatakse seda kuivatuks. Suitsutatud - sitke, kuiv. Piisav annus täiskasvanule on 70 g kuivatatud puuvilju päevas. Sõltuvalt marjade suurusest on sellise massi jaoks vaja 7-10 tükki.

Esimese annuse korral ei saa te kohe palju süüa. Tooli kinnitamise reaktsioon ja põhjused on kõigile individuaalsed. Soovitatav on alustada kolme marjaga. Pöörake tähelepanu efekti kestusele. Kui roojamine ilmneb hommikul pärast õhtust kasutamist, pole vaja kogu päeva jooksul annust suurendada ja juua. Negatiivse tulemuse korral saate marjade arvu suurendada ja võtta neid kolm korda.

Ploomid keefiriga

Soole regulaarseks puhastamiseks soovitavad toitumisspetsialistid kõhukinnisusele kalduvatel inimestel õhtul piimatooteid (keefir, jogurt, jogurt, kääritatud küpsetatud piim) jooma. Kombinatsioon ploomimarjadega suurendab tegevust. Kuivatatud puuviljade leotamiseks keefiris on vaja klaasi kohta 3 marja, aja jooksul - 2-3 tundi. Joo enne sööki või öösel.

Maiustuste ja kompvekkidega ploomid

Ploome kasutatakse toiduvalmistamisel šokolaadides kreeka pähklitega ja ilma, jogurtites ja kohupiimasegudes. Kodus hommikusöögiks on soovitatav kiiresti valmistada tervislik roog kodujuustu, eelküpsetatud ploomimarju, hapukoort. Maitse järgi lisatakse suhkrut..

Maiustuste jaoks peate võtma võrdsetes osades ploomid, viigimarjad ja kuivatatud aprikoosid, jahvatama segu segistis. Lisage mett, kreeka pähkleid, kaneeli. Vormi väikese suurusega pallid, puista neile purustatud küpsised või kookospähkel. Võite süüa 3-4 sellist maiustust päevas.

Kellel on keelatud ploomide söömine?

Mõõdukas kogus marju ei kahjusta ühtegi inimest. Ainus oht on puuviljaallergia. Ploomide või kemikaalidega, millega neid töödeldakse, ülitundlikkuse päritolu kohta on keeruline veenvaid tõendeid hankida. Enne selle kasutamist loputage toodet kindlasti korralikult. Soovimatut reaktsiooni näitavad naha sügelus, kehal lööve, õhupuudus, kõhulahtisus.

Tähtis! Negatiivne mõju võib põhjustada akrüülamiidi. Aine sisaldab väikeses koguses ploome ja virsikuid. See on tuntud toksilisuse ja kantserogeensuse poolest. Toitumisspetsialistid usuvad, et kuivatatud puuviljade töötlemisel temperatuuril üle 100 kraadi näib see kuivatamistehnikat rikkuvat.

Vaatamata kasulikele omadustele on ploomide kasutamisel piiratud piirangud. Ohutuse täielikuks usaldamiseks peaksite läbima eksami, võtma testid. Kõhukinnisuse ravi ei ole ainult dieet. Arst määrab vastavalt diagnoosile optimaalse protseduuride komplekti, täieliku dieedi, ravimid, harjutused.

Kuidas võtta kõhukinnisuse ploomi lahtistina

Kõhukinnisuse ploome saab kasutada nii iseseisvalt kui ka osana mitmetest traditsioonilise meditsiini retseptidest täiskasvanute ja laste raviks kodus.

Kui me räägime kroonilisest kõhukinnisusest, ei saa rahvapäraste ravimite kasutamine olla ainus raviviis, lisaks ei tohiks ühtegi neist kasutada ilma arstiga nõu pidamata, kuna on vaja välja selgitada selle põhjus. Samuti peate enne mis tahes vahendite kasutamist lahtistina veenduma, et inimesel pole vastunäidustusi. Arst teeb kindlaks teatud toodete või nende alusel valmistatud toodete kasutamise sobivuse, täpsustab, kui palju kuivatatud ploome saab tervisele kahjustamata tarbida.

Ploomid - tervislik ja tõhus toode kõhukinnisuse korral

Ploomide eelised soolestikule ja kehale

Ploomid on kuulsad kasulike omaduste haruldase kombinatsiooni poolest. See on mikroelementide ja vitamiinide poolest nii rikas, et selle söömiseks on lihtsalt tervise jaoks vajalik. Kuivatatud puuviljad on heaks vahendiks:

• naha puhastamine aknast;
• vähktõve ennetamine;
• stafülokokist vabanemine;
• siseparasiitide (ümarussid, lamblia) eemaldamine.

Kuid selle peamine eelis on kõhukinnisuse kõrvaldamine. See aitab õrnalt ja tõhusalt soolestikku puhastada ja mao tööd parendada, seetõttu on see väga populaarne sagedase kõhukinnisusega inimeste seas.

Vitamiinid ja mineraalid ploomides

Ploomid on kõige kasulikum vahend soolte liikumisega seotud probleemide korral, kuna see on rikas vitamiinide ja mineraalide kompleksi poolest. See hõlmab peaaegu kogu rühma B: B1 - B3, B5, B6, B9, aga ka paljusid teisi mis tahes organismile kasulikke ühendeid:

Naatrium, kaalium, raud, fosfor, tsink, magneesium, fenoolid, sorbitool - kõiki neid mikroelemente ja aineid on selles väikeses marjas piisavas koguses. Erinevalt ravimitest on kuivatatud puuviljad täiesti ohutud. See sobib nii väikeste laste kui ka rasedate kõhukinnisuse raviks..

Ploomid on hästi kuivatatud ploomid. Selle ostmisel on peamine asi pöörata tähelepanu värvile.

Parandage, kui toode on mattmusta ja ei jäta sõrmejälgi.

Kui marja sädeleb, töödeldi seda enne müüki glütseriiniga hästi. Seetõttu tuleb ploomid enne kasutamist põhjalikult pesta. Samuti peaks leotamisel kuivatatud toote paisumisel see mõnes kohas valgendama. See näitab, et seda kuivatatakse kemikaale kasutamata.

Kasulikud omadused

Ploomidest ploomide valmistamisel töödeldakse neid säästlikult; pärast sellist töötlemist säilivad osa vitamiine, suur hulk mikroelemente ja muid kasulikke aineid.

Rikkalik keemiline koostis annab kuivatatud puuviljadele järgmised omadused:

• avaldab positiivset mõju soolestiku mikrofloorale, pärsib stafülokoki ja salmonella kasvu;
• on põletikuvastane toime;
• kasulik mõju närvisüsteemile, visuaalsele analüsaatorile, immuunsussüsteemile;
• See on kolereetiline ja diureetikum, parandab seedimist;
• takistab veresoonte aterosklerootilisi kahjustusi;
• aitab vajadusel tasakaalustada toitumist, et vähendada kehakaalu.

Ploomid on näidustatud vitamiinipuuduse, aneemia ja naiste raseduse ajal. On tõendeid selle kohta, et kuivatatud puuvilju kasutatakse edukalt hüpertensiooni, mitmete Urogenitaalsüsteemi haiguste, ennetamiseks.

Kuidas kõhukinnisuse jaoks ploome tarbida

Selleks, et ploomid saaksid kõhukinnisusest kasu, peate kõigepealt õppima, kuidas seda õigesti kasutada. Peamine nõue on põhjalik töötlemine voolava veega. Peate vabanema kõigist kahjulikest ainetest, mis võivad pinnale koguneda..

Seejärel ekstraheeritakse marjast luu ja ploomid on puhtal kujul kasutamiseks valmis. Põhimõtteliselt kõhukinnisusest vabanemiseks tehakse lootel keetmine või infusioon. See on kiireim parandus..

Miks ploomid aitavad kõhukinnisuse vastu

Kõhukinnisusest pärit ploomide toimimise põhimõte on järgmine. See sisaldab palju taimseid kiude, nn kiudu. Kui see on maos, hakkab see veega küllastuma, muutudes geelitaoliseks aineks. Väljaheited ümbritsevad seda, pehmendavad ja jätavad sooled kiiresti. Sellepärast on ploomid tõhus looduslik ravim neile, kes kannatavad kõhukinnisuse, hemorroidide, aga ka päraku pragude tekkimise all..

Milline ploom on parem

Kumb on parem valida ploomid: kuivatatud või suitsutatud, - sellele on kindlasti võimatu vastata. Kõik sõltub inimese maitsest ja eelistustest. Müügil on peamiselt kahte tüüpi.

Kuivatatud ploomidel on mahedam ja õrnem maitse, seda on kenam süüa. Suitsutatud - omapärasem, see sobib inimestele, kellele meeldivad suitsuga tooted. Peamine ülesanne: valides pöörake tähelepanu selle välimusele ja kõik muu on inimese individuaalsed eelistused.

Kui palju saab kõhukinnisuse jaoks päevas ploome süüa

Selleks, et ploomid tooksid kehasse ja sooltesse kauaoodatud leevendust, on vaja järgida kasutamise normi. Parem on alustada 3 marja päevas. Kui keha ei andnud negatiivset ega allergilist reaktsiooni, võib päevas tarbida kuni 10 tükki.

Tootevaliku funktsioonid

Et ploomide kasutamine soolestikus oleks ainult kasulik, on väga oluline valida õiged marjad. Kõigepealt peate tähelepanu pöörama nende välimusele. Läikivaid ja viskoosseid puuvilju töödeldakse kõige sagedamini mitte ainult glütseriiniga, vaid ka väävliga. See kemikaal on tervisele ohtlik..

Tootevaliku funktsioonid

Kvaliteetsed kuivatatud puuviljad kuivatatakse varjus ja neid ei töödelda millegi muu kui veega. Heal tootel pole läikivat viimistlust. See ei tundu eriti atraktiivne, kuna sellel on kuiv tekstuur ja tumesinine varjund. Enne marjade söömist tuleks neid vees leotada..

Toode võib olla kahjulik sulfaatide või sulfitite sisalduse korral. Teave nende komponentide kohta on pakendil. Nende koostisosade olemasolul on parem ostmisest keelduda. Kuivatatud puuvilja pakendil peab olema märge "GOST".

Kõhukinnisuse ploomiretseptid

Ploom iseenesest on väga maitsev marja. Paljudele inimestele meeldib seda süüa puhtal kujul, kulutamata toiduvalmistamisele aega. Kuid see meetod ei pruugi kõiki aidata, seetõttu kasutatakse ploome peamiselt keedetud kõhukinnisuse korral või lisatakse mõnedele roogadele..

Kompott

Ploomikompott sobib lastele kõige paremini. Ploomi kasutatakse nii kuivatatult kui ka värskelt. Vesi, ploomid, suhkur segatakse ja keedetakse. Saate seda kompoti juua soojas või külmas vormis.

Infusioon

Ploomide infusioon valmistatakse järgmiselt: 13-15 marja valatakse õhtul kahe klaasi keeva veega. Nad nõuavad kogu öö ja hommikul on toode kasutamiseks valmis.

Vedelik jagatakse kolmeks võrdseks osaks ja võetakse päeva jooksul. Kõhukinnisuse jaoks mõeldud ploomide infusioon on parim raseduse ajal.

Ploomipuljong

Kõhukinnisuse keedetud kuivatatud ploomiviljadest aitab aasta pärast vabaneda nii täiskasvanute kui ka laste kõhukinnisusest. Toiduvalmistamiseks tuleb eelnevalt klaasi vees leotatud ploomid (200 gr) segada 50 gr-ga. suhkur ja hauta umbes 20 minutit. Seejärel jahutage, kurnake läbi marli ja sööge üks supilusikatäis enne sööki.

Selline tööriist sobib imikule rinnaga toitmise ajal. Talle jõuab see ema piimaga.

Kuivatatud aprikoosid ja ploomid

Mitte ainult üks ploom aitab soolestikku roojast vabastada. Seda saab segada mitte vähem kasulike kuivatatud puuviljadega - kuivatatud aprikoosidega. Selleks segatakse koostisosad võrdsetes osades (eelnevalt purustatud) meega.

Sellist roogi peate sööma igal hommikul tühja kõhuga pärast ärkamist. See retsept sobib isegi väikestele lastele aasta pärast. Peamine kasutamise nõue on iga koostisosa lubatud hälve..

Segu kõhukinnisuse jaoks

Sama maitsev kõhukinnisuse retsept sisaldab viigimarjade, ploomide, kuivatatud aprikooside segu. Kõik võetakse võrdsetes osades ja purustatakse segistis. Pärast seda lisatakse saadud segule kaneeli ja moodustatakse väike pall šokolaadikommide kujul. Võite ravimit võtta kuni 4 korda päevas.

Kõhukinnisuse jaoks keefiriga ploomid

Keefir, nagu ploomimarjad, on hea ja kerge vahend kõhukinnisuse vastu. Nende koostisosade kombinatsioon suurendab ainult mõju. Kuivad marjad tuleb kätes sõtkuda ja keefiriga segada, jätta paariks tunniks seisma. Seejärel võtke enne söömist abinõu.

Ploomimagustoit kodujuustuga

Sagedaste kõhukinnisusega inimesed võivad oma dieeti lisada magustoidu, mis põhineb ploomidel ja kodujuustul. Retsept on üsna lihtne: ploomimarjad segatakse kodujuustu ja paar supilusikatäit hapukoorega. Selline roog lisaks eelistele on ka ilus. Seda saab panna suvalisele puhkuselauale.

Kuivatatud puuviljasalat

Kuivatatud puuviljadest valmistatud salatit peaksid sagedamini sööma need inimesed, kelle jaoks on kõhukinnisus probleem nr 1. Võite süüa sööki 2-3 korda päevas koos pearoogadega. Toiduvalmistamiseks vajate:

Koostisosad võetakse võrdsetes osades ja maitsestatakse oliiviõliga. Seda rooga saab süüa kogu päeva, see on ka hea suupiste enne peamist söögikorda.

Kellel ei tohiks olla kuivatatud puuvilju?

Roojamisega seotud raskused esinevad erinevas vanuses ja olenemata inimese sotsiaalsest staatusest. Kõhukinnisus on tavaline probleem, mida sageli põhjustab alatoitumine. Halva väljaheite põhjuseks võib olla:

• dieedi mittejärgimine;
• dieet, mis on täis valgutoite;
• kiudainete puudus;
• liiga rasvaste toitude tarbimine;
• iha rämpstoidu järele;
• ebapiisav vedeliku kogus;
• ülesöömine.

Sagedase korduva kõhukinnisusega on eriti oluline jälgida toitumist ja järgida söömiseeskirju. Kõigepealt on vaja loobuda hapukurkidest, marinaadidest ja praetud toitudest. Samuti ei tohiks soolestiku talitlushäirete korral värskete saiakestega ära minna ja toidust välja jätta fikseeriva toimega toidud (pirnid, kaunviljad, rohelised banaanid, rasvane liha jne)..

Kuivatatud puuviljad avaldavad sooltele erilist mõju, näiteks kuivatatud ploomid aitavad kõhukinnisuse vastu paremini kui paljud lahtistid ja on suurepärane viis selle ennetamiseks. Kui kasutate seda koos kuivatatud aprikooside ja viigimarjadega, saate selle tõhusust suurendada. Peaasi on meeles pidada, et vedelik on taimsete kiudude jaoks oluline, nii et peate joomise režiimi jälgima täpselt nii, nagu sööte toitu.

Retseptid, menüüd ja dieettoidud

Ploomid - musta ploomi kuivatatud puuviljad, mis mitte ainult ei taasta soolestiku funktsiooni, vaid mõjutavad positiivselt ka kogu seedetrakti ja kogu keha tööd. Selle kuivatatud puuvilja koostises on palju mikroelemente ja toitaineid, millel on järgmine toime:

• parandada seedimist;
• tugevdada veresoonte seinu;
• normaliseerida kardiosüsteemi tööd;
• jõudluse taastamine;
• toonima;
• parandada naha seisundit;
• normaliseerida mao ja kõhunäärme funktsiooni.

Muu hulgas on ploomides ohtralt antioksüdante, mis eemaldavad kehast negatiivsed vabad radikaalid. Seetõttu soovitatakse seda kasutada keskkonnasaastatud linnades elavatele inimestele ja neile, kelle tegevusala on seotud tööstusega.

Samuti on ploomid suurepärane viis urolitiaasi ennetamiseks ja avaldavad soodsat mõju närvisüsteemile, kõrvaldades suurenenud ärevuse ja suurendades vastupidavust stressile..

Roojamisega seotud probleemide osas aitab ploomide regulaarne kasutamine neid lahendada, ilma muude soovimatute väljaheidete stagnatsiooni ravimeetodite sekkumiseta. Eriti oluline on raseduse ajal dieedis sisaldada ploome. Kõhukinnisuse tõttu ei tohiks positsioonil olevad naised võtta enamikku lahtistitest, seega on kuivatatud ploomiviljad suurepärane ja ohutu alternatiiv..

Kuidas ploom leevendab kõhukinnisust? Retsept on üsna lihtne: tarbides iga päev mitu kuivatatud mustade ploomide puuvilja, saate puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, mis on sageli soolefunktsiooni põhjustajaks. Lisaks on ploomidel lahtistav toime, mis on seotud taimsete kiudude olemasoluga selle koostises..

Lisaks on taimsed kiud, sealhulgas ploomid, omamoodi loodusliku päritoluga lahtistid. Vee imendumise tõttu suurendavad nad soolestiku sisu mahtu. See ärritav protsess mõjutab seinte silelihaseid ja aktiveerib peristaltika vähenemist, mis põhjustab roojamist.

Kõhukinnisusest tekkinud ploomipuljong pole vähem kasulik. Selle nõuetekohase ettevalmistamise abil on võimalik parandada kogu seedetrakti tööd ja taastada soolestiku enda toimimine. Kuivatatud puuviljade dekoktid ja tinktuurid võivad parandada seedetrakti mikrofloorat ja muuta tühjendamise protsess regulaarseks.

Millal ploom leevendab kõhukinnisust? Kuidas kasutada ja millises koguses? Kuivatatud ploomide tõhusust mõjutavad nende kvaliteet ja kasutusviis. Kui ostate kemikaalidega töödeldud toote, mis on mõeldud selle paremaks säilitamiseks, ja ärge seda enne kasutamist põhjalikult pesta, võib see vastupidi põhjustada probleeme seedetraktiga ja mitte ainult.

Kvaliteetse toote määratlemine on üsna lihtne:

• hallituse ja lõhnade puudumine;
• puuviljad on tingimata mustad ja kahjustusteta;
• ploomi kest ei tohiks paista (läige näitab töötlemist glütseriiniga);
• puudutamisel peaksid puuviljad olema pehmed, kuid vastupidavad (hoidke kuju, kui neile klõpsate);
• see maitseb kerge kerge hapukusega.

Et mitte keha üleküllastada kiudainetega ja samal ajal parandada soolestiku talitlust, on kõige parem juua hommikul ja õhtul ploomide keede. Kuidas kõhukinnisusest ploome õigesti pruulida? Kõigepealt tuleb seda hästi pesta sooja voolava veega. Kui viljadel on seemneid, tuleks need eemaldada..

Puljongi ettevalmistamiseks piisab, kui valada pestud ploomid keedetud veega ja lasta 6-8 tundi nõuda. Parim on seda teha õhtul, nii et valmis tinktuuri saab võtta juba hommikul tühja kõhuga. Paisunud ploome tuleks süüa ka terve päeva jooksul..

Suurepärase lahtistava toimega on kompotid ploomidest kõhukinnisuse jaoks. Seda saab valmistada nii värsketest ploomidest kui ka juba kuivatatud puuviljadest..

Sellel tootel on kokkutõmbavad omadused. See imab liigset niiskust ja koos sellega väljuvad ka toksiinid, mis kogunevad suures koguses soolestikku..

Kuna ploom on looduslik toode, on selle mõju organismile äärmiselt soodne.

See avaldab positiivset mõju üldisele heaolule, tõstab toonust, vähendab söögiisu, mis võimaldab teil vabaneda liigsest kaalust. See kuivatatud puuvili on kasulik ka diabeedi korral..

Võimas lahtistav toime võimaldab sellel olla hea vahend kõhukinnisuse vastu, samuti selle probleemi ennetamiseks..

Toote koostis sisaldab:

• B-, A-, C-, PP-rühma vitamiinid, mis on organismile vajalikud immuunsuse säilitamiseks ja kaitseks erinevate haiguste vastu;
• Sidrun-, oksaal-, õunhapped aitavad kaasa seedetrakti paranemisele;
• Pektiin ja looduslikud suhkrud - fruktoos ja glükoos annavad toote toiteomadused;
• Raud, fosfor, naatrium, kaalium ja magneesium on vajalikud keemiliste reaktsioonide täielikuks kulgemiseks, samuti vereringe ja ajutegevuse aktiveerimiseks;
• Omega-6 on kehas noorendamise protsesside alus;
• Beetakaroteen on parema nägemise jaoks hädavajalik.

Rikkaliku koostise tõttu on ploomid üsna toitainerikkad ja võivad ühe toidukorra asendada..

Nagu ploomid, on ka ploomide söömine kasulik mitte ainult kõhukinnisuse korral, vaid ka ennetamiseks - ennetamiseks. Piisab süüa 3-5 tk. tühja kõhuga, pesta maha sooja veega või taimeteega, et unustada probleem igavesti. Parima ennetava efekti annavad keerulised meetmed:

• Soolestiku motoorikat halvendavate toodete, nagu kohv, kange tee, sarvkest, küdoonia, margariin, kõvaks keedetud munad, konservid, suitsutatud tooted, riis, manna, lisatasu jahust tooted ja muud, välistamiseks või oluliseks piiramiseks.
• Rikastage oma dieeti rohkesti kiudaineid sisaldava toiduga. Need on täisteratooted ja teravili nendest, puu- ja köögiviljad, pähklid, täisteratooted ja muu.
• Jooge rohkem vedelikke - peamiselt vett, aga ka taimeteed (kibuvitsa-, kummeli-, piparmündi-, nõgeste) ja värskelt pressitud viljalihaga mahlad.
• Soolestiku aktiivsust mõjutab positiivselt füüsiline aktiivsus, mis toetab kõigi keha lihaste, sealhulgas seedetrakti silelihaste toonust. Suurepärane kõhukinnisuse ravim on ujumine või pikk kõndimine..
• Isemassaaži võib nimetada efektiivseks - näiteks ringikujuline peopesaga soolestikus päripäeva õrna survega.

Allpool on toodud retseptid kõhukinnisusest ploomide eemaldamiseks infusioonide, dekoktide ja kompotide kujul.

Kuivatatud ploomide rikkalik keemiline koostis andis talle palju kasulikke omadusi. Kuid ka liiga innukas pole seda väärt - mis tahes toote liigne tarbimine võib terviseseisundit kahjustada. Lisaks on isegi puu- ja köögiviljal tarbimise vastunäidustused ja piirangud. Ärge unustage seda, tutvustades neid dieedis.

• B1- ja B2-vitamiinide olemasolu toetab mitte ainult raseda, vaid ka tema üsas oleva lapse närvisüsteemi. Elemendid B5 ja B6 toetavad normaalset ainevahetusprotsesside kulgu kehas. Foolhape tagab lapse väärarengute - seljaaju, aga ka aju, närvitoru - ärahoidmise.
• E-vitamiin on vajalik mitte ainult loote nõuetekohaseks moodustamiseks ja arenguks, vaid ka raseduse normaalseks kulgemiseks (eriti tiinuse esimestel nädalatel). Ka sellel vitamiinil on kasulik mõju lapseootel ema naha seisundile.
• Kõrge kaaliumi sisaldus muudab ploomid tiinusperioodil asendamatuks tooteks. See mineraal osaleb aktiivselt rakusisestes protsessides, säilitab keha vee-soola tasakaalu, reguleerib südamelihase tööd, tugevdab veresoonte seinu. Kaalium stimuleerib ka neere, seetõttu eemaldatakse liigne vedelik organismist edukalt. See kuivatatud puuviljade omadus tagab ödeemi ennetamise ja selle patoloogia juuresolekul - parandab naise seisundit.
• Tootes sisalduv raud aitab korvata selle elemendi puudust rasedal emal ja aitab seetõttu ära hoida raseduse ajal aneemiat.
• Pektiinid ja taimsed kiudained aitavad tervislikku seedimist looduslikult kaasa, aitavad kõhukinnisusega toime tulla (kuid ainult mõõduka tarbimisega) - makku sattudes stimuleerivad ploomid maomahla ja paljude ensüümide tootmist.
• Kuivatatud ploomide lisamine oma dieeti aitab vähendada igemehaigusi.
• Askorbiinhape aitab tugevdada immuunsussüsteemi, suurendab keha vastupanuvõimet viirushaigustele.
• Ploomid moodustavad antioksüdandid kaitsevad tulevase ema keha vabade radikaalide kahjulike mõjude ja kahjulike välistegurite eest.
• Ploomide regulaarne tarbimine normaliseerib kõrget vererõhku. See omadus on kasulik, kui rasedal naisel on kalduvus hüpertensioonile. Samal ajal, kui rõhku alandatakse, on ploomide puhul parem olla ettevaatlik. Muidugi ei kahjusta mitu puuvilja, kuid kuivatatud puuviljadega ei tohiks sa end ära vedada.
• Kuivatatud ploomide kolereetiline omadus muudab selle eriti kasulikuks sapikivihaiguste, aga ka maksahaiguste korral.

Kõhukinnisuse ploomid raseduse ajal

Enamik rasedaid kannatab sagedase kõhukinnisuse all. Kuna keha töötab kahekesi ja tulevane ema on kogu aeg näljane ning isegi laienenud emakas surub soolestikku, on ta roojamise probleemidest hästi teadlik. Ainult siin ei saa naised enamikku ravimeid lapseootel kasutada, kuna neil on palju kõrvaltoimeid.

Parim ja kerge soolepuhastusvahend sobib raseduse ajal kõhukinnisusest pärit ploom.

Kuivatatud puuvilju võib võtta kompoti või keetmise kujul. Igal hommikul peab kõhukinnisusest piinlev ema sööma 4 aurutatud puuviljade marja.

Peaasi, et raviga mitte üle pingutada, et allergia toote vastu ei algaks. Ja ka tänu kõrgele suhkrusisaldusele ja ploomide sagedasele kasutamisele võite kaalus juurde võtta.

Vastunäidustused

Kõhukinnisuse jaoks ei soovitata ploome kasutada järgmistel juhtudel:

• Kui ilmnevad allergilised reaktsioonid kuivatatud puuviljadele. Seda juhtub väga harva, kuid lastel võib see olla.
• Imetamise ajal tuleb ploome kasutada ettevaatlikult ja alles pärast arstiga konsulteerimist. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad seedehäired ja kõhulahtisus..
• Puuviljades on kõrge suhkrusisaldus, seetõttu ei sobi need diabeetikutele.
• Kõrge vererõhu suhtes kalduvad inimesed ei tohiks süüa ka kuivatatud puuvilju..

Kahtluste korral on tulevaste terviseprobleemide vältimiseks kõige parem pöörduda spetsialisti poole..

Taotlus väikelastele

Emal on raske, kui lapsel on probleeme väljaheitega. Kasutatakse nii ravimeid kui ka traditsioonilist meditsiini. Ainult siin pole palju seda, mida rahvapärased abinõud pakuvad, alati väikesele lapsele. Tema keha pole veel kursis toodetega, mis on selles keerulises probleemis kasulikud. Kuid ploomid pole imikutele keelatud, see on kõige populaarsem vahend imikute kõhukinnisuse raviks.

Ainult mitte kõik lapsed ei saa seda tervislikku kuivatatud puuvilja süüa. Kõhukinnisusest pärit ploomide kasutamisel väikelastel on mitmeid vastunäidustusi:

• vähendatud hemoglobiinisisaldus;
• krooniliste haiguste moodustumine;
• vanus kuni 3 kuud.

Samuti on kuivatatud puuviljad kategooriliselt ülekasvanud allergilise reaktsiooni väikseimal ilmingul, seetõttu on kõige parem alustada kindla ajavahemiku järel väikese teelusikatäie kartulipüreega. See aitab tuvastada tooteallergiaid..

Kuidas anda kõhukinnisusega lapsele ploomid

Kui laps on vähem kui 3 kuud vana ja tal on probleeme väljaheitega, võivad emad süüa ploome, juua sellest kompotti või keetmist. Kasulikud ained kanduvad lapsele üle ema piimaga ja toimivad kerge lahtistava vahendina. Kui laps on juba vähemalt 3 kuud vana, võite kõhukinnisuse jaoks ploomid anda kompoti või kartulipüree kujul.

Lastele mõeldud ploomipüree

Kartulipüree valmistamiseks tuleb ploome eelnevalt leotada, eelistatavalt öösel. Seejärel koorige see hommikul ära ja jahvatage see läbi sõela. Seejärel keetke vähese veega veevannis pisut. Laske jahtuda ja serveerige lapsele väikestes annustes.

Ploomikompoti retsept väikelastele

Kompoti retsept väga noorele lapsele on lihtne. Vaja on ainult 3 koostisosa: ploomid, suhkur, vesi. Klaasi vedeliku põhjal võetakse 100 g. toode ja 50 gr. Sahara. Segu keedetakse. Pärast jahutamist võite anda lapsele pool tundi enne söömist väikese lusika.

Kuidas ravida kõhukinnisust ploomidega

Sõltumata vanusest, tekivad seedesüsteemis mõnikord tõrked, mis põhjustab üsna ebameeldivat ja ebamugavat nähtust - kõhukinnisust. Kui erakorralised meetmed sellise probleemi lahendamiseks rikkaliku joomise ja spetsiaalse dieedi näol ei aidanud, siis on kõhukinnisuse kõrvaldamiseks ja seedesüsteemi normaliseerimiseks vaja täielikku ravi. Uimastite kasutamine kõhukinnisusest vabanemiseks ei sobi kõigile ja tõepoolest pole sellised meetmed alati tõhusad ja ohutud. Sellistes olukordades tulevad appi traditsioonilise meditsiini meetodid, millel on küll kehale leebem mõju, kuid mis ei kaota oma tõhusust. Üks kõige taskukohasemaid ravimeid inimeste kõhukinnisuse korral on kõhukinnisuse ploomid. Keha puhastamiseks selle puuvilja abil peate teadma, kuidas selle alusel vahendeid võtta, kuidas neid ette valmistada, et roojamine normaliseeruks ja mööduks valutult.

Kõhukinnisuse ploomid: parimad retseptid

Üks lihtsamaid viise kõhukinnisusest vabanemiseks on puuviljade söömine kõige puhtamal kujul. Kõik, mida vajate, on süüa värsket puuvilja või viigimarju rohke veega. Kuid selline meede aitab ainult siis, kui kõhukinnisus on ühekordne nähtus..

Kui kõhukinnisus piinab pikka aega, on parem valmistada spetsiaalne puuviljajook, kuna puhtal kujul on kuivatatud ploomid rasked toidud, mille töötlemine võtab palju aega ja seetõttu võib selline ravi ise teatud aja jooksul venida..

Kõhukinnisusega seotud probleemi kiireks lahendamiseks on kõige parem teada mitmeid kõhukinnisusest pärit ploomide retsepte ning ka metoodikat puuviljade pruulimiseks, söömiseks või meditsiiniliseks kasutamiseks..

Ploomide infusioon

100 grammi kuivatatud ploome tuleb valada klaasi kuuma veega, kork tihedalt korgistada vedeliku ja marjadega ning mähkida ka sooja materjali. 60 minuti pärast peate saadud puljongi jooma, samal ajal kui see ei vaja filtreerimist, ja need marjad, mis jäid põhjas, peate lihtsalt sööma. Selles retseptis on oluline, et kõik 60 minutit kuni marjade aurutamiseni püsiksid soojad, kui jook muutub külmaks, kaotab see oma omadused, nii et vajadusel saab 60 minutit aurutamist vähendada 30 minutini.

Ploomipuljong kõhukinnisuse vastu

0,1 kg ploome tuleb hakkida mis tahes sobival viisil ja segada sama koguse kaerahelbedega. Koostis tuleks valada 200 milliliitri veega, panna segu väikesele tulele ja keeta 20 minutit, mitte rohkem. Valmis puljongit tuleks võtta kuni neli korda päevas, üks klaas. Pärast viimast purjus klaasi puljongit saate marju ise süüa.

Ploomid ja senna

Kõhukinnisuse ploome saab suurema efekti saavutamiseks valmistada ka heinaseemnega. Selleks tuleks 100 grammi mis tahes viisil hakitud puuvilju segada 50 grammi sennaga ja valada segu poole liitri keeva veega. Seejärel tuleb segu tihedalt sulgeda ja jätta kaheks tunniks seisma. Pärast toote ettevalmistamist tuleb seda võtta 60 grammi iga 60 minuti järel, kuni soolestik toimub.

Ploomide ja kuivatatud aprikooside kompott

Kuivatatud aprikoosid lisades kuivatatud aprikoose, kasutatakse lahtistajana ploome. Peotäis kuivatatud puuvilju tuleks valada keeva veega ja nõuda 20 minutit, seejärel juua vedelikku ja süüa kuivatatud puuvilju. Sellel meetodil on alternatiiv, see on kõhukinnisuse jaoks mõeldud ploomikompott, mida valmistatakse kõige tavalisema joogina, kuid ilma suhkru lisamiseta.

Kõhukinnisuse ploomid raseduse ajal

Rasedad naised kannatavad keha töö pideva ümberkorraldamise tõttu, mis on seotud hormonaalse tausta muutumisega, sageli rändavat roojamist. Nende olukorras on tungivalt soovitatav mitte võtta ravimeid, nii et ploomid on nende jaoks kõhukinnisusest pääsemine, mis mitte ainult ei kõrvalda probleemi, vaid küllastab keha ka kasulike ainetega.

Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks peab tulevane ema lihtsalt sööma ploome või viigimarju ja jooma seda keefiriga, sest keefiril pole mitte ainult lahtistav omadus, vaid see parandab ka soolestiku mikrofloorat. Ploomidega keefir toimib piisavalt kiiresti ega kahjusta lapse tervist. See aitab mitte ainult olukorda nii kiiresti kui võimalik parandada, vaid aitab ka vältida probleemi kordumist, kui järgite seda retsepti iga päev.

Nõuanne! Kui laps on kunstlikul söötmisel, pole kõhukinnisuse ploomiretseptid talle vastunäidustatud. Samuti, kui laps toidab last rinnaga ja kannatab kõhukinnisuse käes, peaksid emad oma toidusedelisse lisama ploomid.

Millised on ploomide eelised?

Kuivatatud ploomide eelised ei seisne mitte ainult selles, et need aitavad kaasa väljaheite normaliseerimisele, vaid ka selles, et ploome saab kasutada ka soolte puhastamiseks. Lõppude lõpuks põhjustavad sageli sinna kogunevad toksiinid asjaolu, et inimesel on kõhukinnisus.
Kuivatatud ploomid aitavad kõhukinnisuse all kannataval inimesel mitte ainult tualetti minna, vaid ka teha seda valutult.

Kõhukinnisuse abistajana on ploomide eelised järgmised:

1. Meeldiv maitse ja lõhn, kõigi haiguste omaduste säilimine, isegi kuivatamisel.
2. Rohke kiudainete sisaldus.
3. Seedetrakti normaliseerimine;
4. Erinevalt ravimitest ei mõjuta see jõudlust.
5. Seda saab tarbida immuunsuse ja imetamise perioodil;
6. Annab kehale toitaineid ja energiat.

Kas ploom aitab kõhukinnisuse korral? Jah, kui küpsetate seda retseptide järgi, võtke saadud raha õigesti. Kuid on oluline arvestada, et selle toote kuritarvitamine võib põhjustada kõhukinnisuse, st kõhulahtisuse, vastupidist mõju. Seetõttu tuleb kõhukinnisuse ravis järgida retseptides näidatud proportsioone, samuti keha individuaalseid omadusi. Kui olete ploomide suhtes allergiline, on loomulikult parem leida mõni muu ravim kõhukinnisuse vastu traditsioonilisest meditsiinist.