Sõrme vigastus

Võrkpallurid vigastavad sõrmi väga sageli. Enamasti juhtub see siis, kui blokk teostatakse, kui pall tabab määratud sõrme. See võib juhtuda isegi spetsialistidega. Algajad sportlased vigastavad sõrmi isegi lihtsa söödu või palliga. Sõrmevigastused on peamiselt sõrmede nihestused, luumurrud ja nihestused.

Võrkpallis pole sõrmevigastuste statistikat võimalik täpselt jälgida seetõttu, et sportlane ei peata mängu sõrmevigastusega, vaid jätkab mängimist, fikseerides vigastatud sõrme näiteks lindi abil. Iga sõrmeliiges võib olla vigastatud. Kõige ebameeldivam asi - kui metakarpofalangeaalliiges on vigastatud, pole seda nii lihtne kinnitada ja sportlane on sunnitud mängus pausi tegema. Sellise vigastuse põhjuseks on sirgendatud sõrme löök luude nihkumisega ja kollateraalsete sidemete kahjustus. Mõnikord viib selline vigastus selle liigese nihestuseni või sõrme painutuslihase kõõluse vigastuseni.

Vigastatud sõrme ravi algab luumurru välistamiseks kohustusliku röntgenpildiga. Mõnikord piisab kahjustatud liigese kinnitamisest lindi või krohviga, raskemate vigastuste (rebenenud sidemete või kõõluste, luumurdude) korral on vaja raua- või plastrehve või vahedetaile. Paljud võrkpallurid enne mängu koputavad ennetamiseks sõrmi.

Miks ja kuidas võrkpallurid sõrmi mässivad

Väga sageli (või peaaegu alati) võib täheldada nii professionaalsete võrkpallurite kui ka amatööride seas ühe käe sõrmede kerimist. Mähi sõrmed tavalise kudede plaastriga, mida saab osta apteegist. Soovitan teil osta paksem plaaster, piisab kahest sentimeetrist. Mähise põhjus on lihtne: sõrmede naha ja küünte kaitse. Tugeva löögiga saab nahka kahjustada (tekib pragu, mille kaudu veri võib minna). Kui te ei kaitse oma sõrmi, võite teenida infektsiooni või põletiku, igal juhul pole see meeldiv ja mõnikord väga valulik.

Kuidas sõrmi koputada?

1. Võtke tavaline plaaster. Seda saab osta igas apteegis.

Rebige ja liimige sõrme külge. Me painutame ja liimime teise osa.

Me võtame uuesti plaastri viilu ja hakkame sõrme mähima.

Rebi plaaster ära. Valmis. Teeme seda vastavalt vajadusele teiste sõrmedega ja käime võrkpalli mängimas.

Video - kuidas professionaalsed võrkpallurid sõrmi koputavad

Soovitame lugeda

Võrkpallitreening

Mida peate tegema enne igat treeningut ja mängu.

Õlavalu pärast võrkpalli

Mida teha? Võrkpalli ühe kõige tavalisema vigastuse ravi ja ennetamine.

Palli võrkpalli tehnika

Pigi sooritamiseks on kaks peamist viisi: planeerimine ja hüppenüüs.

Kuidas sõrmega koputada?

Põhimõtteliselt kasutavad sportlased sõrmede kinesioteraapiat vigastuste ja mitmesuguste vigastuste ennetamiseks. Kinesio teipi peetakse üheks efektiivsemaks ja kaasaegsemaks valu eemaldamise ja liikuvuse taastamise meetodiks, mida kasutatakse nii terapeutilisel kui ka profülaktilisel eesmärgil. Seda tüüpi fikseerimise kasutamine näitab häid tulemusi kõigis vanusekategooriates..

Näidustused

Sagedamini varba teipimine toimub luumurdude ja nihestustega, mida jalgpallurid märkavad. Teiseks kasutamisnäidustuseks peetakse halus valgus, mida iseloomustab luu kasvu moodustumine jalal. Kinesioloogia apreti kasutatakse lastel jalgade ja lamedate jalgade jaoks, mis annab häid tulemusi ja koos teiste terapeutiliste ravimeetoditega viib jäseme täieliku taastamiseni..

Sageli kasutatakse teipimist tasapinnalise jalaga, mis võimaldab teil simuleerida jala normaalset asendit.

Ülemiste jäsemete osas viiakse pöidla kinesioteraapia läbi järgmiste patoloogiliste seisundite korral:

• lihaste ja sidemete nikastused ja verevalumid;
• suured koormused kätele;
• liigeste kapsli kahjustus;
• külgmiste sidemete põletik;
• peopesa süstemaatilise paindumisega seotud vigastus (märgitud suusatajatel).

Menetluse üldpõhimõtted

Sõrmede kinesioloogia teipimine hõlmab kinesioteipimise kasutamist väikeste mõõtmetega, laiusega kuni 3 cm. Valguga saate kasutada laiemat materjali. Enne jala elementide teipimist tuleb see pesta ja raseerida juuksed ettenähtud kinnituskohas. Oluline on ettevalmistatud kohta töödelda antiseptiga. Plaaster on liimitud jala servast siseküljele. Teine kiht toimib fikseerimisena ja kinnitatakse tagant. Oluline on jälgida, et plaaster ei tekita ebamugavusi..

Esimese sõrme alale teipi rakendamiseks peate järgima järgmist sammu:

• Esimene kiht. See asetseb peopesa piirkonnas käe pinnale väikese sõrme suurest küljest, ümbritsedes karpaal-metakarpalist liigendit ja naastes algasendisse.
• Teine kiht. See algab käe tagaosast, kulgeb läbi pöidla väikese sõrme ja peopesa aluseni, ümbritsedes karpaali-metakarpalist liigest tagasi harja juurde. Sõrme äärmisel phalanksil fikseeritakse 2,5 cm laiune laik.
• Kolmas kiht. Liigub distaalsest piirkonnast peopesa kaudu käe taha. Samal ajal ümbritseb metakarpofalangeaalliigest ja pöördub tagasi algasendisse. Fikseerimine oli usaldusväärne nii mööda esimest liigendit kui ka sõrme distaalse ja proksimaalse osa vahele, mille külge ilmuvad 2 cm teipi pooleks jagades täpilised laigud. Sideme fikseerimist saab täiendada plaastri põhjas olevate täiendavate ribadega.

Sõrmede teipimise tüübid ja tehnikad

Koputamist võite alustada ainult siis, kui puuduvad vastunäidustused allergilise reaktsiooni, haavade ja naha erosiooni, samuti materjali talumatuse näol. Alam- ja ülajäsemete struktuurielementide kinesioteraapiat kasutatakse spordis laialdaselt lihaste ja sidemete mitmesuguste vigastuste ja vigastuste korral.

Pöidla kinesioteraapia

Ülajäseme

Sõrme kasutatakse aktiivspordis (võrkpall, korvpall), kus nad saavad kasutada stressi ja süstemaatilist mikrotrauma. Pöidla nihestused on peamine probleem, mis kõrvaldatakse ja välditakse plaastriga, mis algab randme piirkonnast ja kinnitatakse poolrõngaste kujul. Järgmisena ulatub käsi, sõrm tõmmatakse peopesaga risti. Alates randme välisküljest keeratakse sõrme ümber 3-4 korda plaaster. Siis naaseb see algasendisse ja on fikseeritud.

Alajäse

Jala dislokatsiooni kõrvaldamiseks peate plaastri korralikult asetama. Selleks on vaja kahte 15 cm pikkust riba. Üks liimitakse pöidlast, läbib esimese ja teise vahel ning läheb padja küljele, mille järel see kuvatakse ülemises osas. Teine riba algab sealt ja ulatub mööda jala väliskülge. Plaastrid kantakse pingega.

Proksimaalse interfalangeaalliigese teipimise mahalaadimine

Seda kasutatakse jäseme kõigi vigastuste ja raskete koormuste korral. Teipimine koosneb järgmistest etappidest:

1. Algselt kinnitatakse distaalne ja proksimaalne kinnitus koos vaba küüntega.
2. Siis ühendatakse need kahe riba abil. Üks mõjutab radiaalset piirkonda ja teine ​​- sõrme ulnar osa.
3. Mõlemad sidemed on spiraali kujul ja kinnitatakse eelnevalt ettevalmistatud ribadega (ümmargused).

Lõigatud teipimine

Suure varba kleepimine suurte koormuste ja suure vigastuste tõenäosusega hõlmab ühe phalanxi kinnitamist teise külge. Naha kaitsmiseks mehaaniliste kahjustuste eest sisestatakse nende vahele vahtpuks. Kinnitamiseks täiendavad kinnitust poolringikujulise plaastri kitsad lindid.

Kuidas sõrmi koputada. Meistriklass Zeniti mängijatelt

"Kuidas sõrmi mähkida?" Kaasani „Zenithi” keskblokeerijad Nikolai Apalikov ja Andrey Aschev vastavad sellele populaarsele küsimusele just teie jaoks. Koos meeskonna arsti Ilshat Sagitoviga jagavad võrkpallurid teiega saladusi, kuidas võrkpalli mängimiseks õigesti sõrmi koputada..

VK Zenit-Kaasani ametlik Youtube'i kanal

• Jalgpall
• Zenit Kazan
• Andrei Aschev
• Nikolai Apalikov

Kui esitate küsimuse, selgub, et "teipimine" on ingliskeelsest keelest tulnud termin, kuid juba pikka aega ja on spordimeditsiinis kindlalt kinnistunud. Olen ka rumala laenamise vastu, kuid sel juhul on tegemist professionaalse terminoloogia ja pika juurtega terminiga.
Võõrkeelsed terminid tungivad keelde perioodiliselt, saades selles jaluse - selles pole midagi halba. Selle kohta on palju näiteid teaduses, meditsiinis ja muudes valdkondades..

„Laenutamine” või „mähis” - see pole meditsiiniterminoloogias, seega on kodanike õiglane viha sel juhul kohatu.

Ja tänu autoritele video eest. Kuigi ma pidevalt koputan sõrmi, on alati huvitav kuulata professionaale =]

Võrkpallis koputamine on tõhus viis vigastuste vältimiseks

Võrkpallurid seisavad sageli silmitsi sõrmevigastustega. See võib juhtuda isegi professionaaliga, näiteks ploki täitmise ajal. Algajad saavad vigastada, tehes elementaarse läbimise. Kõige sagedamini puutuvad sportlased kokku järgmiste vigastustega:

Muidugi võib võrkpallimängu ajal saada erineva raskusega vigastusi. Kui venitust saab hõlpsalt harjata, tähendab sidemete luumurd või rebend rehvi või kilde pikaajalist kandmist. Seetõttu on sõrmevigastuste ennetamine võrkpallurite mängimisel esmatähtis.

Kinesioloogia teipimine kui vigastuste vältimise viis

Kinesioloogia teipimine on meetod elastsete kleeplintide (teipside) pealekandmiseks, võttes arvesse lihaste liikumisvektorit. Seda meetodit on edukalt kasutatud spordivigastuste ennetamiseks ja raviks, samuti patsiendi seisundi leevendamiseks paljude haiguste korral, näiteks osteokondroos, artroos, enthesopaatia jne. Sõrmede koputamist võrkpallis peetakse kõige tõhusamaks vigastuste ärahoidmise meetodiks ning sportlaste haavanäpud pole enam ammu eksootilised.

Teip on hingavast elastsest puuvillast valmistatud lint hüpoallergeensele liimikihile. Erinevalt tavalisest plaastrist, millele sportlased kasutasid sõrmi, oli erilistel paeltel elastsus pikisuunas - see kattumine ei tekita ebamugavusi.

Kinesioloogia teipimismeetodi eelised:

• teip "kulunud" mitu päeva, ei häiri keha hingamist ja on veekindlad;
• õigesti rakendades pole ebamugavust;
• ei mõjuta lihase funktsionaalsust;
• töötab 24 tundi;
• taastusravi protsess pärast vigastusi on kiirenenud;
• suurenenud koormustakistus.

Võrkpallis teipimist on edukalt kasutatud nii vigastuste ärahoidmiseks kui ka sportlase taastumiseks. Kinesioloogiline teip kordab oma olemuselt naha omadusi: korralikult kandes edastab see kehale positiivseid sensoorseid signaale, tagades lihaste ja liigeste füsioloogiliselt korrektse liikumise. Selle tagajärjel on mootori stereotüübi parandamisel märkimisväärselt vähenenud nii juhuslike vigastuste kui ka mängu ajal tekkiva ülepinge mõju..

Võrkpallis teipimise tehnika

Teipimine koosneb järgmistest etappidest:

1. Treening
   • eemaldage liigsed juuksed;
   • puhastage, rasvatage ja kuivatage nahk.
2. Teip ülekate
   • eemaldage paberi alus;
   • kinni teip.
3. Pärast ülekatmist
   • hõõruge aktiveerimiseks kätt kinesio-teibiga;
   • oodake enne mängu mängimist või treenimist vähemalt 30 minutit.
4. Kustuta
   • auru teip duši all ja eemaldage ettevaatlikult;
   • leotage teyp spetsiaalse lahustiga ja eemaldage see valutult;
   • nahka hoides eemaldage teip ühe terava liigutusega juuste kasvu suunas.

Teipimine toimub eredalt valgustatud kohas, ilma surveta, pikaajalise hõõrdumisega, mis tagab lindi maksimaalse nakkumise naha pinnaga. Sel juhul ei tohiks naha pinnale moodustuda kortse - see võib põhjustada ärrituse ilmnemist teibitud piirkonnas.

Sõrme teipimine (üksikasjalikud juhised):

• stabiliseerida liigest;
• vajadusel rakendage täiendavalt valu kontsentreerimise suunas.

• võta oma õlg tagasi;
• töösuund peaks langema kokku lihaskiudude suunaga.

Õla lindistatakse võrkpallis kolmes etapis: esimesed 3–5 cm lindid liimitakse õla esiküljele pingutamata, seejärel juhitakse lint piki deltalihase esiosa kontuuri. Samamoodi liimitakse lint piki deltalihase tagumist kontuuri. Kolmas, viimane, teip-teip kantakse üle õla, risti juba kleebitud ribadega.

Kvaliteetsed kinesioloogialindid kaubamärkide PhysioTape No.1 ja CureTape® all on tuntud kogu maailmas. Nüüd saab neid taskukohase hinnaga osta PhysioTape Venemaa veebipoest.

Teipimine. Tüübid, reeglid, skeemid

17. jaanuar teipimine. Tüübid, reeglid, skeemid

pöidla teipimine, pöidla sidemete teipimine, vöökoha skeemi teipimine, teipimisskeemide teipimine, sporditeipimine, käe teipimine, küünarliigese teipimine, teipimine

Teipimine (ingliskeelsest sõnast tape [teip] - teip, kleeplint) on üks lihasluukonna funktsionaalse ravi ja vigastuste ning haiguste ennetamise meetodeid ning seisneb kleeplintide paigaldamises, mis kinnitavad kahjustatud liigese, luues vigastatud piirkonnale rahu.

Erinevalt kipsist ja muudest sidemetest võimaldab teipimine lihaskonna vigastusi ja haigusi ravida liigutuste abil.

Uuendamise aja kindlaksmääramisel: treeningsessioonid, on vaja arvestada mitte ainult haiguse olemust, vigastust, selle lokaliseerimist, sportlase vanust ja funktsionaalset seisundit, spordi iseärasusi, vaid ka kliinilisi ja anatoomilisi andmeid. Heaolu normaliseerimine ületab tavaliselt (ja sageli märkimisväärselt) regenereerimisprotsesse. Seetõttu on pärast ödeemi ja valu kadumist vaja treeningu jätkamisel kasutada teipimist. Koormused peaksid olema ebaolulised, neil peaks olema eriline fookus. Esiteks peaksite simulaatoritel tegema harjutusi, mis on lihtsad, väikse liigutusega amplituudiga, lihaste venitamiseks mõeldud harjutused. Klasside varajane jätkamine ilma teipimiseta põhjustab korduvaid vigastusi, nende üleminekut kroonilises staadiumis.

Teipimist kasutatakse mitte ainult lihasluukonna vigastuste ja haiguste funktsionaalseks raviks, vaid ka profülaktilistel eesmärkidel. Seda näidatakse ka liigeste immobiliseerimisel, kuna see ei riku liigeste terviklikkust ja liikuvust nendes, ei piira liikumisi.

Kraani saamiseks peab teil olema spetsiaalne varustus, tööriistad, ravimid: laud või massaažitüüp, pink, mitmesugused toed (eelistatavalt sissetõmmatav, mis võimaldab muuta nende kõrgust), nüri käärid teipi eemaldamiseks, skalpell, jood, roheline värv, sidemed, erineva suurusega kleepuvad plaastrid., liim, alkohol, raseerija, ammoniaak, eeter naha puhastamiseks.

Pharmacels® spordilintide tüübid

Teip-tüüpi on mitmesuguseid:

• jäik (mitte veniv) ja elastne
• Eriti tugev ja kergesti rebitav
• liim (liim) ja sidus (ainult enda külge kinnitatud)
• klassikaline valge ja värv

Spordimeditsiinitoodete juhtivate tootjate valikus on tavaliselt mitut erinevat tüüpi teippi, millest igaüks sobib ka oma otstarbeks. Vaatame lähemalt, mis on teips, kasutades näitena Pharmacels LLC tooteid..

MASTERS ™ Tape Pharmacels® on klassikaline põhiline sporditeip - 100% kvaliteetsest puuvillasest riidest lint, mille ühele küljele kantakse spetsiaalne meditsiiniline liim. Seda nimetatakse põhiliseks, kuna seda teipi kasutatakse enamikus teip-sidemetes. MASTERS Tape on saadaval erineva pikkuse ja laiusega ning see võimaldab spordiarstil / massaažiterapeudil lahendada enamiku teipimisega seotud probleeme.
Värv MASTERS ™ on asendamatu erinevatel eesmärkidel sidemete loomiseks meeskonnavärvides.
MASTERS ™ PRO Tape on MASTERSi edasijõudnute versioon. See lint on valmistatud ekstra puuvillast ja sellel on poorne alus.

Naturaalsest puuvillasest riidest sporditekstide tootmisega lansseerib Pharmacels® ka spetsiaalse teipi EUROLINE Tape. See on valmistatud segakangast - polüpuuvillast - puuvilla ja polüestri segust, see võimaldab kasutajatel pakkuda säästlikumat ja tugevamat teipi. Sellised sporditeipid saavutasid kiiresti populaarsuse ja neid toodavad nüüd peaaegu kõik tuntud tootjad. Segakangast teipi kasutatakse juhtudel, kui loodusliku puuvilla jäikus ei ole piisav, näiteks kui on vaja tugevdada sidet alusest teipist või luua eriti tugev ja jäik side. Teip-sidemete sellised omadused on vajalikud reeglina jalgpallis ja ragbis, harvem korvpallis.

Elastne sporditeip

Selles Pharmacels® teip reas on 3 tooterühma:

• kätega rebitud kerged kleeplindid
• tugev kleepuv teip suurenenud koormusega sidemete jaoks, mis vajavad tööks tavaliselt käärid
• sidus teips (kleepub ainult iseendale)

Pharmacels pakub 5 erinevat elastset kleeplinti: Kerge (kergesti rebitav) TEAR-LASTIC ™ teip ja PRO-LASTIC teip - omamoodi „gofreeritud” teip, need on valmistatud väga kergest „hingavast” materjalist. STADIUS ™ teip on ka käärideta kergesti rebitav, kuid selle teipi kangas on tihedam. Nende lintide peamine erinevus on nende elastsus. Kõige väiksem TEAR-LASTIC ™, kõrgeim STADIUS ™. Seda teipi kasutatakse edukalt "sülitamiseks" - spordijalatsite üle teipimiseks. STADIUS ™ teipi välja töötatud tihendus võimaldab seda kasutada ekstreemstes jõutõmmistes ja traumaatilistes spordialades, näiteks jäähoki, ragbi ja jalgpall.
Pharmacels® kerged elastsed teipid on praktilised ja hõlpsasti kasutatavad. See on tõesti parim valik nii professionaalsetele kui ka algajatele teipistidele. Näiteks TEAR-LASTIC ™ lint on kõige mugavam iseteipimiseks..

Eriti vastupidav elastne teip STRETCH ja ACTIFORCE teip. Need on valmistatud vastupidavast 100% puuvillast. Nende teipidega töötamiseks on vaja käärid, kuid selle ebamugavuse kompenseerivad enneolematud tugevusomadused. Nende lintide elastsus on tingitud riide moodustavate niitide spetsiaalsest kudumisest. Tulemuseks on kindel ja samal ajal õrn kokkusurumine. Põhieesmärgid: Achilleuse kõõluse tugevdamine pahkluu teipimisel, randme liigese, peopesade toetamine, põlve teipimine, mitmesugustel eesmärkidel kasutatavad kompressioonisidemed, mida sageli kasutatakse kleepuva elastse sidemena.

Eraldi ja väga huvitav elastsete teipide tüüp on Venemaa jaoks suhteliselt uus teip - kohesiivne elastne teip (CO-STICK® teip firmalt Pharmacels®). Tuletame meelde, „ühtekuuluv - kleepub ainult iseendale ega kleepu naha ega juuste külge. Sellised omadused laiendavad teipi kasutamise võimalusi, võimaldavad teil seda kasutada, kartmata naha kahjustamist või sideme eemaldamisel ebamugavusi.
Sageli kasutatakse verejooksu peatamiseks sidusat teipi, rakendades survesidet.

Üldised teipimise reeglid

Lihasluukonna vigastuste ja haiguste korral kantakse teip mitte ainult kahjustatud lõigule, vaid ka selle läheduses asuvatele tervetele, kahjustamata aladele.

On väga oluline kleeplindi ribad pakendist korralikult eraldada. Need lõigatakse kääridega ära ja kui väga kiire pealekandmine on vajalik, rebitakse need ära. Selle protseduuri läbiviimisel peaksid arsti (massaažiterapeudi) käed olema puhtad ja kuivad, vastasel juhul kleepub teip nende külge.

Kleeplindid, olenemata sellest, millist kehaosa nad kantakse, saab õigesti teostada ainult vastavalt teatud reeglitele:

• Teipi tohib kohaldada ainult kvalifitseeritud spetsialist (arst, massaažiterapeut, treener), kellel on spetsiaalsed teadmised ja oskused teipimiseks
• Enne teipi pealekandmist peaks keha piirkond olema puhas, kuiv, juuksed vaja raseerida
• Sportlane tuleks paigutada või istuda mugavasse asendisse, et teipi kohaldamise koht oleks liikumatu ja ligipääsetav. Andke sellele keskmine füsioloogiline asend
• Segmendile (kehaosa), millele lint paigaldatakse, tuleb anda asukoht, milles see pärast lindi paigaldamist on
• Arst (või massaažiterapeut) peab teda jälgima sportlasega silmitsi seisma. Kui avastatakse sümptomeid, mis viitavad teipi valele kasutamisele (tsüanoos, tursed, tugev valu või tundlikkuse ja aktiivsete liikumiste puudumine), tuleb see eemaldada ja uus
• Teipi rakendamiseks alustage fikseerivate ringkäikudega (haiguse koha kohal ja all)
• Teip kantakse kahe käega: ühe käega rullige kleepuva krohvi pea välja ja teisega - sirutage käigud sirgeks.
• Iga järgmine liimiplaasi pöörde peaks katma eelmise pöörde poole või kahe kolmandiku võrra
• Liimkrohvi ribad tuleks ühtlaselt venitada, et ribad ei liiguks, ei moodustaks kortse ega kitsendeid ega kooruks kehapinnalt maha.
• Teipi lõpus kinnitatakse see kontrollreisidega
• Õigesti rakendatud teip ei tohiks põhjustada ebamugavusi, valu, põhjustada tuimust, kipitust, vereringehäireid jne..
• Teipi ei saa võistlusperioodil rakendada, kui pole seda treeningutel testinud. Sama arst (massaažiterapeut) peab teibi kinni panema
• Erilist tähelepanu tuleks pöörata teatud kehaosade kaitsmisele kleepuva sidemega tugeva kokkupressimise eest, mis takistab veresoonte ja närvide kokkusurumist
• Teipi ei saa kanda tugeva valu, kudede tursega juuste, saastunud või märja nahaga kehapiirkondadele. Kui teipi kantakse piirkonnas hõõrdumisi, sädemeid, töödeldakse seda joodiga (briljantroheline) ja kantakse sidetükk, bakteritsiidne kleepuv kips

Kuidas sõrmi koputada: suur, keskmine, indeks

Teipsi kasutatakse kaitseks käte kahjustamise eest spordi ajal, kiirendatud vigastustest taastumiseks, liigese stabiliseerimiseks ja valu vähendamiseks. Lint sobib nii sportlastele kui ka mitmesuguste haiguste all kannatavatele inimestele, kes tegelevad füüsilise vormisoleku või raske füüsilise tööga. Sõrme puudutab paljudel spordialadel - korvpall, võrkpall, käsipall, saalihoki, võitluskunst, ujumine jt.

Kasutamisnähud - suusataja sõrm, neelu nihkumine, vasarataoline sõrm, sidemete vigastused, phalangide vahelised liigendid, De Curveni tõbi.

Milline on teipi mõju sõrmedele

• liigese tugevdamine ja stabiliseerimine;
• lihaste mahalaadimine;
• ülekoormuskaitse;
• vereringe parandamine, lümfivool;
• kudede paranemise kiirenemine pärast verevalumeid, nihestusi, nikastusi.

Oluline: enne teipi kasutamist vigastustejärgsel taastusravil kasutage arsti ja konsulteerige spetsialistidega.

Rakendustehnika

Kõige sagedamini koputavad nad käe pöidlale, nimetissõrmele või keskmistele sõrmedele. Näide pöidla teipimise tehnikast:

1. Turse esinemise korral kantakse kõigepealt võrgusilmne lümfotüüp;
2. Lõigatakse kaks riba, mille pikkus vastab 3/4 harja ümbermõõdust;
3. Esimene on mähitud ümber randme nii, et selle tühi külg on randme ülaosas;
4. Teine on mähitud ümber esimese riba;
5. Kolmas teip kantakse randme keskelt pöidlale, painutades selle ümber ja tagastades otsa käe välisküljele;
6. Korrake ülaltoodud protseduuri 3–7 korda, sõltuvalt vajalikust fikseerimise tasemest;
7. Lõpus mähitakse randmete ümber kaks teipi nagu 2. ja 3. etapis.

Fakt: indeksi ja keskmiste sõrmede teipimisel valu leevendamiseks kantakse lint X-kujuline. Vigastuste korral kinnitatakse kahjustatud sõrm terveks, kasutades laastu teip. Sõrme liikumise piiramiseks mähitakse lint selle ümber..

Sõrmede teipimisel positiivsete tulemuste saavutamiseks on oluline järgida tehnikat, mida saavad õpetada ainult spetsialistid.

Sõrme kinesioteraapia

Vigastuste korral või kui enne raskeid raskusi on vaja jäseme maha laadida, tehakse pöidla teipimine. See tehnika on efektiivne ka jala koormuse vähendamiseks jäseme valgus- või varusdeformatsiooni korral. Meetodi põhiolemus on fikseeriva sideme rakendamine ja liigese jaoks puhkuse loomine.

Teipimine võimaldab ravida luu- ja lihaskonna vigastusi ilma immobiliseerimiseta.

Millal sõrmega koputada?

Teipimine tähendab survesidemete kasutamist liigeste ja sidemete stressi leevendamiseks. Tehnika sobib hästi vigastuste ja nikastuste ennetamiseks. See võimaldab teil luua ülejäänud jäseme ja anda sellele õige asend. Teipimine aitab kiiret ravi ja taastumist ning leevendab ka valu. Meetodit kasutatakse sageli sportlaste, enamasti võrkpallurite ja korvpallurite käevigastuste ärahoidmiseks..

Seega saame eristada selliseid näidustusi teipimise jaoks:

• verevalumid;
• nihestused;
• artroos;
• lihasvalu
• alajäsemete turse;
• krambid
• vigastus või valu pärast treeningut.

Sõrmede kinesioteraapia viiakse läbi sellistes patoloogilistes tingimustes:

Seda fikseerimist kasutatakse sõrme falangi dislokatsiooniks.

• sõrm haamri kujul - esimese falangi laienemine;
• verevalumid ja nõtkumine phalanges;
• interfalangeaalsete liigeste kahjustus;
• pöidla sidemete põletik.

Kinesioloogia lintide tüübid

Lindid eristuvad mitme põhikriteeriumi järgi, millest sõltub sobiva materjali valik. Puuduvad venivad ja elastsed, mis muudavad hõlpsalt kuju, samuti vastupidavad ja kergesti rebitavad, vajadusel saab neid käsitsi rebida. Nende toodete fikseerimine on samuti erinev, mõnel on nende pinnal liimikiht ja need on ühendatud ükskõik millise pinnaga, teised aga ainult iseenda külge. Kasutamise hõlbustamiseks toodavad nad erinevat värvi teipsi.

Kuidas lindid liimida?

Et kinesioteip oleks korrektne, peaks sideme panema ainult spetsialist. Ala, kus protseduuri läbi viiakse, pestakse ja desinfitseeritakse. Sõrmedele antakse füsioloogiline asend, milles need fikseeritakse. Pärast pealekandmist ei tohiks lint põhjustada ebamugavusi ega valu. Kohtades, kus veresooned ja närvid tõenäolisemalt mööduvad, tuleks liimi kokkusurumise vältimiseks liimida sidemega. Tugeva valu ja kudede olulise tursega on teipide kasutamine vastunäidustatud.

Teip esimeste sõrmede ja varvaste jaoks

Teipsi pealekandmise meetodil on mitu funktsiooni. Niisiis, esimene ring ümber käe on pinguldav ja teise ringi abiga ümbritsetakse peopesa kuni väikese sõrmeni, liikudes pöidlale ja seejärel randmesse. Pärast seda visatakse sidemega üle lõpliku phalanxi ja minnakse harja tagumisse serva ankru servani. Keskel lõigatakse teip riba, mis kinnitatakse metakarpofalangeaalliigese ümber ja linnuse jaoks kasutatakse vabade otste jaoks täiendavaid ribasid.

Lõigatud teipimine

Seda tüüpi kinnitus on ühe sõrme kinnitamine teise külge ja seda kasutatakse suurenenud koormuse ja nikastuse või verevalumi tõenäosuse korral. Seda tüüpi fikseerimine aitab kaasa interfalangeaalühenduste kapsli degenereerumisele või olulisele puudulikkusele. Kinesioloogia teipimine toimub ümmarguste pöörete abil. Varem on sõrmede vahele pandud spetsiaalne pehme rehv. Seda meetodit kasutatakse sageli lastel, kuna sellel on tugevus ja lihtsus..

Proksimaalse interfalangeaalliigese teipimise mahalaadimine

Selle tehnika näit on kollateraalsete sidemete ebastabiilsus ja sõrmede pikendamise piiramine. See patoloogia ilmneb verevalumite ja liigese suure koormuse tagajärjel. Proksimaalse liigendi koputamiseks on vaja rakendada hoide- või ankurmähist, samal ajal kui nael jääb avatuks. Pärast seda tehakse kaks spiraalset ringi ja lõpus kinnitatakse need ümmarguste triipudega. Sageli kasutatakse seda juhul, kui inimesel on jalal halus valgus või märke jalgadest.

Piirangud

Kui kinesioteraapiat ei tehta õigesti, võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme..

Tugevalt pikenenud kinesioteipid põhjustavad tsüanoosi põhjustavaid vereringehäireid ja närvikanalite ahenemist ning pikaajalise kulumisega põhjustavad troofilisi häireid. Kui kaste kantakse väga nõrgalt, muutub see aja jooksul väärtusetuks. Lisaks viiakse nakkuse leviku vältimiseks kahjustatud sõrmede sagedane sidumine. Samuti on mõned patoloogiad, mille korral protseduur on keelatud. Näiteks on ohtlik koputada lameda jalaga jalaga, kuna see nõrgestab veelgi ligamenti ja raskendab haiguse kulgu.

miks mähivad võrkpallurid sõrmedele kleepuva kipsi ?

Võrkpallurid raputavad sõrmi peamiselt naha kaitseks - terava eemaldamise ajal lõhkeb see mõnikord üle sõrme ja moodustub pragu, mille järgnevate löökidega ummistub tolm põletikuga. Võrkpallis esinevad sõrmevigastused väga sageli. Spetsialistides tekivad sõrmevigastused tavaliselt plokil, kui löök langeb määratud sõrmele. Vigastuse tüübi järgi on see kõige sagedamini sidemete mikrotrauma, mida sagedamini nimetatakse "nikastuseks". Ka võrkpallis on nihestused ja sõrmede murdumised. Vigastus võib tekkida ükskõik millises sõrme liigeses. Kõige ebameeldivam on metakarpofalangeaalliigese vigastus. Paljud profisportlased, eriti ründajad ja blokeerijad, koputavad ennetavatel eesmärkidel sageli sõrmi, eriti paremal käel!

Kinesioteraapia juhised

Samm-sammult fotoõpetus

Variant 1. Sõrmede teipimine

2. võimalus: pöidla koputamine.

Video juhised teistelt ettevõtetelt

Sõrme teipimine (saidilt StrengthTape)

2:16

Sõrme nihestus (autor Jan Lasota)

2:32

Pöidla teipimine (rakendusest Acti-Tape)

1:58

Sõrme sidemete vigastused

4:01 (hispaania keeles)

Teiste ettevõtete trükitud juhised

(vaata ja lae alla)

UUDISED VIGAD JA VALUD

Sõrmede sidemete venitamine toimub siis, kui sõrme liigesesse rakendatakse nüri jõudu. Tugevus on tavaliselt otse sõrmeotsa ja koos liigese hüperekstensiooniga. Liigesed ja muud liigest ümbritsevad pehmed kuded on venitatud või rebenenud, põhjustades märkimisväärset valu. Turse, verevalumid ja liikumise kaotamine kaasnevad tavaliselt sellise valuga..

Kinesioteip aitab stabiliseerida liigest seda blokeerimata, pakkudes mugavust ja kiirendades paranemisprotsessi. Oluline on välistada luumurrud või nihestused, kui seda ei tehta, võib see põhjustada tõsisemaid tagajärgi..

KÄSIPIIGA VALUSED

Valud pöidlas ilmnevad tavaliselt pöidla ja randme lobus. Pöidlavaluga seotud probleemide hulka kuulub De Cervaini sündroom, mida tuntakse ka paljude teiste nimede all, näiteks mänguri pöial, ema randme ja ema pöial. Sagedamini on selle sündroomi põhjuseks kõõlust ümbritseva membraani degeneratiivne (mikroskoopiline kahjustus) seisund. Need kõõlused kontrollivad pöidla liikumist, eriti pöidla liikumist randmele.

On tõestatud, et kinesioteip toetab pöidla ja randme liikumist ning vähendab paljudel juhtudel märkimisväärselt valu..

Lindistamise tehnikate kohta lisateabe saamiseks külastage meie veebiseminarid..

Kui te ei plaani selliseid teenuseid pakkuda, kuid soovite seda meetodit enda jaoks kasutada, tellige individuaalne konsultatsioon teipside iseseisva kasutamise ja individuaalse rakenduse rakendusskeemi valimise kohta

Kuidas sõrmi koputada: suur, keskmine, indeks

Teipimine võimaldab ravida luu- ja lihaskonna vigastusi ilma immobiliseerimiseta.

Millal sõrmega koputada?

Teipimine tähendab survesidemete kasutamist liigeste ja sidemete stressi leevendamiseks. Tehnika sobib hästi vigastuste ja nikastuste ennetamiseks. See võimaldab teil luua ülejäänud jäseme ja anda sellele õige asend. Teipimine aitab kiiret ravi ja taastumist ning leevendab ka valu. Meetodit kasutatakse sageli sportlaste, enamasti võrkpallurite ja korvpallurite käevigastuste ärahoidmiseks..

Seega saame eristada selliseid näidustusi teipimise jaoks:

• verevalumid;
• nihestused;
• artroos;
• lihasvalu
• alajäsemete turse;
• krambid
• vigastus või valu pärast treeningut.

Sõrmede kinesioteraapia viiakse läbi sellistes patoloogilistes tingimustes:

Seda fikseerimist kasutatakse sõrme falangi dislokatsiooniks.

• sõrm haamri kujul - esimese falangi laienemine;
• verevalumid ja nõtkumine phalanges;
• interfalangeaalsete liigeste kahjustus;
• pöidla sidemete põletik.

Pöidlate teipimise ulatus

Kinesioteipimise tehnikat kasutatakse kõige sagedamini profi- ja amatöörspordis. Eriti erialadel, kus kasutatakse palli. Mängu ajal ei suuda isegi kogenud mängijad ennustada palli lendu, löögi võimsust (sportlane ise ja tema konkurendid). Seetõttu kasutatakse vigastuste tõenäosuse vähendamiseks laialdaselt pöidla teipimist. Falangide kinnitamiseks sobib kõige paremini väikese laiusega (mitte üle 2,5 cm) kinesioteip. Randmeliigese kinnitamiseks sobivad standardsed mudelid, mille laius on 5 cm. Ehkki spetsialistidel on lubatud teip pooleks lõigata - see ei vähenda selle raviomadusi.

Kuidas lindid liimida?

Et kinesioteip oleks korrektne, peaks sideme panema ainult spetsialist. Ala, kus protseduuri läbi viiakse, pestakse ja desinfitseeritakse. Sõrmedele antakse füsioloogiline asend, milles need fikseeritakse. Pärast pealekandmist ei tohiks lint põhjustada ebamugavusi ega valu. Kohtades, kus veresooned ja närvid tõenäolisemalt mööduvad, tuleks liimi kokkusurumise vältimiseks liimida sidemega. Tugeva valu ja kudede olulise tursega on teipide kasutamine vastunäidustatud.

Teip esimeste sõrmede ja varvaste jaoks

Õmblemise ajal tehakse mitu ringi..
Teipsi pealekandmise meetodil on mitu funktsiooni. Niisiis, esimene ring ümber käe on pinguldav ja teise ringi abiga ümbritsetakse peopesa kuni väikese sõrmeni, liikudes pöidlale ja seejärel randmesse. Pärast seda visatakse sidemega üle lõpliku phalanxi ja minnakse harja tagumisse serva ankru servani. Keskel lõigatakse teip riba, mis kinnitatakse metakarpofalangeaalliigese ümber ja linnuse jaoks kasutatakse vabade otste jaoks täiendavaid ribasid.

Lõigatud teipimine

Seda tüüpi kinnitus on ühe sõrme kinnitamine teise külge ja seda kasutatakse suurenenud koormuse ja nikastuse või verevalumi tõenäosuse korral. Seda tüüpi fikseerimine aitab kaasa interfalangeaalühenduste kapsli degenereerumisele või olulisele puudulikkusele. Kinesioloogia teipimine toimub ümmarguste pöörete abil. Varem on sõrmede vahele pandud spetsiaalne pehme rehv. Seda meetodit kasutatakse sageli lastel, kuna sellel on tugevus ja lihtsus..

Proksimaalse interfalangeaalliigese teipimise mahalaadimine

Mahalaadimise fikseerimise meetod on efektiivne hallux valgusti jaoks.
Selle tehnika näit on kollateraalsete sidemete ebastabiilsus ja sõrmede pikendamise piiramine. See patoloogia ilmneb verevalumite ja liigese suure koormuse tagajärjel. Proksimaalse liigendi koputamiseks on vaja rakendada hoide- või ankurmähist, samal ajal kui nael jääb avatuks. Pärast seda tehakse kaks spiraalset ringi ja lõpus kinnitatakse need ümmarguste triipudega. Sageli kasutatakse seda juhul, kui inimesel on jalal halus valgus või märke jalgadest.

Sõrmede teipimise tüübid ja tehnikad

Nahale allergilise reaktsiooni korral ei tohiks teipi kanda.
Koputamist võite alustada ainult siis, kui puuduvad vastunäidustused allergilise reaktsiooni, haavade ja naha erosiooni, samuti materjali talumatuse näol. Alam- ja ülajäsemete struktuurielementide kinesioteraapiat kasutatakse spordis laialdaselt lihaste ja sidemete mitmesuguste vigastuste ja vigastuste korral.

Pöidla kinesioteraapia

Ülajäseme

Sõrme kasutatakse aktiivspordis (võrkpall, korvpall), kus nad saavad kasutada stressi ja süstemaatilist mikrotrauma. Pöidla nihestused on peamine probleem, mis kõrvaldatakse ja välditakse plaastriga, mis algab randme piirkonnast ja kinnitatakse poolrõngaste kujul. Järgmisena ulatub käsi, sõrm tõmmatakse peopesaga risti. Alates randme välisküljest keeratakse sõrme ümber 3-4 korda plaaster. Siis naaseb see algasendisse ja on fikseeritud.

Alajäse

Hoidiku ühte riba hoitakse jala välisküljest.
Jala dislokatsiooni kõrvaldamiseks peate plaastri korralikult asetama. Selleks on vaja kahte 15 cm pikkust riba. Üks liimitakse pöidlast, läbib esimese ja teise vahel ning läheb padja küljele, mille järel see kuvatakse ülemises osas. Teine riba algab sealt ja ulatub mööda jala väliskülge. Plaastrid kantakse pingega.

Proksimaalse interfalangeaalliigese teipimise mahalaadimine

Seda kasutatakse jäseme kõigi vigastuste ja raskete koormuste korral. Teipimine koosneb järgmistest etappidest:

1. Algselt kinnitatakse distaalne ja proksimaalne kinnitus koos vaba küüntega.
2. Siis ühendatakse need kahe riba abil. Üks mõjutab radiaalset piirkonda ja teine ​​- sõrme ulnar osa.
3. Mõlemad sidemed on spiraali kujul ja kinnitatakse eelnevalt ettevalmistatud ribadega (ümmargused).

Lõigatud teipimine

Suure varba kleepimine suurte koormuste ja suure vigastuste tõenäosusega hõlmab ühe phalanxi kinnitamist teise külge. Naha kaitsmiseks mehaaniliste kahjustuste eest sisestatakse nende vahele vahtpuks. Kinnitamiseks täiendavad kinnitust poolringikujulise plaastri kitsad lindid.

Piirangud

Kui kinesioteraapiat ei tehta õigesti, võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme..

Tugevalt pikenenud kinesioteipid põhjustavad tsüanoosi põhjustavaid vereringehäireid ja närvikanalite ahenemist ning pikaajalise kulumisega põhjustavad troofilisi häireid. Kui kaste kantakse väga nõrgalt, muutub see aja jooksul väärtusetuks. Lisaks viiakse nakkuse leviku vältimiseks kahjustatud sõrmede sagedane sidumine. Samuti on mõned patoloogiad, mille korral protseduur on keelatud. Näiteks on ohtlik koputada lameda jalaga jalaga, kuna see nõrgestab veelgi ligamenti ja raskendab haiguse kulgu.

Mis on pöidlaluu ​​teipimine

Aastaid üritanud LIIDUID ravida?

Liigeste ravi instituudi juhataja: “Teid hämmastab, kui lihtne on liigeseid ravida, kui võtate päevas ravimit 147 rubla eest...

Jala puudulikkus koos luu moodustumisega pöidlas või hallux valgus nõuab asendamatut paranemist (usu kaudu (samuti tervendamist palve abil, jumalikku tervendamist) - õpetust, mis väidab, et haigusest või kaasasündinud (omandatud) kehadefektist tulenevalt võib esineda üleloomulikku füüsilist paranemist.

) Mida varem seda alustate, seda kiiremini ja hõlpsamini on võimalik vabaneda jalgade ebamugavusest, valust ja ebaesteetilisest väljanägemisest. Algstaadiumites võib olla efektiivne suhteliselt uus viis -
hallux valgus kinesioteraapia pöidla deformatsioon. Seda funktsiooni nimetatakse ka teipimiseks või mitmeks teipimiseks..
Protseduuri nimi pärineb sõnast teip - see on spetsiaalne elastne plaaster, mis liimitakse deformeerunud punnis liigendiga, immobiliseerib selle ja naaseb ühtlaselt anatoomilisse asendisse.

Teip on valmistatud elastsest puuvilla baasil valmistatud mikrokiust kangast, ühelt poolt on see kaetud bioühilduva akrüülliimiga.

See deformatsiooni kõrvaldamise meetod annab häid tulemusi valgus 1 ja 2 etapis, mida komplitseerivad muud patoloogiad - lamedad jalad, närvipõletik, bursiit. Jaladeformatsioon lastel on, nagu praktika on näidanud, täielikult ravitud. Täiskasvanutel peatab see meetod valgus arengu, leevendab valulikkust ja põletikku.

Esimeses etapis pannakse liigend paika, kuna kinesioteip pannakse luule (südamik on mõnes viljas kaetud puitunud koorega)

) jalal välistab deformeerumise põhjuse (
kehaosakeste suhtelise positsiooni muutus, mis on seotud nende liikumisega üksteise suhtes
), ja koos sellega lähevadki valged vastikud ilmingud. Kõige tähelepanuta jäetud juhtudel on teipimine suurepärane, kui tutvustatakse spetsiaalseid ortopeedilisi jalatseid.

• kasutusmugavus, oskus ilma teiste abita hakkama saada;
• ei põhjusta ebamugavust, leevendab valu täielikult;
• ei piira jalgade liikuvust, inimene elab reaalset elu;
• materjal, millest plaaster on valmistatud, on hingav - nahk “hingab”, loomulik higistamine ei ole häiritud;
• kui teip saab märjaks, kuivab see kiiresti (võite selles ujuda);
• materjal on mitteärritav, allergiavaba;
• on pideva terapeutilise ja korrigeeriva toimega;
• paranemiskursus on väike - ainult 2 nädalat, keerulistel juhtudel - kuni 2 kuud teipide uuesti installimisega;
• taskukohane hind.

Sõrme teipimine [redigeeri | muuda koodi]

Sõrme teipimine
Teipimise lõhendamine hõlmab kahjustatud sõrme fikseerimist külgnevale tervele kohale.

• nihestused, verevalumid, reaktsioon suurenenud koormusele;

• proksimaalse interfalangeaalliigese kapsulaarse ligamendi aparatuuri kahjustus või puudulikkus.

Vahu ülekate

• Naha kaitsmiseks asetatakse sõrmede vahele proksimaalse interfalangeaalse liigese piirkonda individuaalselt valitud vahtplast

Kinnitamine proksimaalse ja distaalse teip-ümaraga

• Sõrmede stabiliseerimiseks kantakse ümmargused (teip) ümmargused teip-ümarad proksimaalselt ja distaalselt

Suure varba vigastuse kliiniline pilt

Pöidlavigastust täheldatakse sageli spordialadel, kus aktiivselt kasutatakse jalgu - näiteks jalgpall. Kahjustused võivad olla erineva ulatusega, mõned neist ei vaja meditsiinilist sekkumist ja võivad piirduda füsioterapeutiliste meetoditega.

Varvaste verevalumid

Tõsiste sõrme verevalumitega kaasneb valu, turse. Sel juhul on varvaste teip tõhus vahend ebamugavustega toimetulemiseks. Kõigi sõrmeosade fikseerimine nii, et sportlane ei pruugi treeningprotsessi peatada.

Sõrmede falangide nihestus

Neelu nihestus on üks tõsisemaid vigastusi. Sellega kaasneb turse, piiratud liikumine. Valusündroom on hääldatud, on ka muutusi sõrme anatoomilises asendis. Ravi piirdub sel juhul falangi vähendamise ja tiheda sideme pealekandmisega. Esimese varba koputamisel saavutatakse sarnane efekt, mis saadakse krohvivalu või tiheda sideme abil..

Sõrme murd

Teine levinud vigastus sportlaste seas on luumurd. Kipsivalu on kohustuslik. Funktsioonide taastamiseks on vaja korralikult korraldatud taastusravi. Suure varba liigese teipimine lahendab tõhusalt pärast vaha eemaldamist phalanxi õiges asendis hoidmise probleemi.

Teipimise eelised

See meetod on kasutamisel mugav ja juurdepääsetav, lisaks on sellel märgatav terapeutiline toime, nagu näitavad praktika ja patsientide ülevaated. Siin on eelised, mida saate esile tõsta.

1. Kasutuslihtsus - pärast väikest praktikat spetsialisti juures saate iseseisvalt kodus plaastrid sõrmedele peale panna.
2. Kinesio Tape elastsus on inimese naha lähedal, seetõttu ei põhjusta see töö ajal jalgades ebamugavusi.
3. Liikuvuse piirang puudub.
4. Teipimine sobib isegi väga tundlikule nahale.
5. Taskukohane hind ja võimalus liimide ostmiseks apteekides või Interneti-saitide kaudu.

Teipimise näidustused: mida annab sidumine

Protseduur sobib nii pöidla taastamiseks pärast vigastusi (näiteks luumurrud, nihestused, verevalumid) kui ka profülaktiliselt. Pöidla teipimisel on liigesele kasulik mõju, mis väljendub järgmises:

• vereringe aktiveerimine;
• liigeste stabiliseerimine, lihaste õige liikumine;
• kui liigest on varem kahjustatud (vigastatud), muutub teip selle jaoks omamoodi stabilisaatoriks, mis hoiab ära luude edasise nihkumise;
• lõpuks saavad sidemed täiendavat tuge, nende koormus väheneb, nii et käsi ja konkreetselt pöial väsivad vähem.

Sellepärast soovitatakse sõrmede teipimist nii sportlastele kui ka füüsilise tööga tegelevatele inimestele (näiteks raskuste tõstmine, asjade kandmine). Sidet kasutavad aktiivselt võrkpallurid, korvpallurid, hokimängijad. Seda saab kasutada ka võimlemise, fitnessi ajal, kasutada ujumise ajal jne..

Märge! Kui näiteks rehabilitatsioonivahendina kasutatakse sõrmede teipi, siis pärast dislokatsiooni on vajalik täiendav meditsiiniline nõustamine.

Võib-olla on sellistes olukordades soovitatav kasutada sidet pöidlale või isegi randmeliigese ortoosi.

Kui teipimine toimub nihestuste ja muude vigastuste vältimiseks, saate seda protseduuri kasutada ise, ilma kooskõlastamiseta.

• Suure varba teipimine hallux valgustiga - video